Kuku ya supu - maudhui ya kaloriki

Supu ya kuku ni sahani ya kawaida zaidi kwenye meza yetu. Kote ulimwenguni yeye huthaminiwa kwa mwanga wake na ustahili wake, kwa sifa za chakula, kwa urahisi wa kupikia na, bila shaka, kwa msaada wake katika magonjwa mbalimbali.

Mali muhimu

1. Matumizi ya supu ya kuku ni halali, sio kitu ambacho madaktari wanapendekeza sana kutumia kwa fractures, watu wenye ugonjwa wa kisukari na hata wale ambao wamepata upasuaji.
2. Mchuzi wa kuku unaweza kuondoa sumu, slags na radicals huru kutoka kwa mwili, ambayo huathiri maendeleo ya kansa.
3. Pia sahani hii ya chakula ni matajiri katika protini, hivyo inapaswa kuliwa na gastritis, tumbo ya tumbo, gout na polyarthritis. Na pamoja na mimea na vitunguu, supu ya kuku huwezesha kimetaboliki na huchochea mfumo wa utumbo.
4. Inaweza kusaidia mchuzi vile katika magonjwa ya uchochezi, kama vile pneumonia, tonsillitis au bronchitis.
5. Vitamini vya kikundi B vina athari ya manufaa kwenye mfumo wa neva na kuongeza upinzani wa mwili kwa magonjwa ya kuambukiza.
6. Kutokana na maudhui makubwa ya peptidi, supu ya kuku huweza kurejesha kazi ya kawaida ya moyo.

Caloric maudhui ya supu ya kuku

Supu ya kuku, bila shaka, inachukuliwa kuwa mlo bora, badala ya sahani ya moyo. Anaweza kuingizwa kwa salama katika chakula, bila hofu kwa takwimu yake, kwa sababu kalori katika supu ya kuku ni ndogo sana, wastani, gramu 100 kwa kcal 25.

Hata hivyo, kiashiria hiki kinaweza kutofautiana kulingana na viungo na kwa sehemu gani ya mchuzi wa ndege hutolewa. Kwa mfano, maudhui ya caloric ya supu ya kuku iliyopikwa kutoka nyuma ya ndege itakuwa kubwa zaidi kuliko mchuzi kutoka kwa kifua.

Supu ya kuku kwa kupoteza uzito

Supu hii ya wakati wote favorite ni moja ya sahani maarufu zaidi kutumika kupunguza uzito. Ili kufanya supu ya kuku ya chakula kwa kupoteza uzito unahitaji kutumia kwa ajili ya maandalizi yake tu vijiti vya kuku, karoti , vitunguu na wiki. Tumia mchuzi huu lazima mara tatu hadi nne kwa siku, kuchanganya na kiasi kidogo cha mkate mweusi au mayai ya kuchemsha.

Mlo juu ya supu ya kuku hudumu zaidi ya wiki, na kunywa wakati huu hupendekezwa tu maji au chai ya kijani bila sukari. Kumbuka, unahitaji kutumia supu tu ya moto na iliyo tayari, na kwa hiyo, inashauriwa kupika kila siku