Courgettes na kunyonyesha

Kwa mwanamke wa uuguzi, ni muhimu kutunza mlo kamili. Inahitaji kuwepo kwa mboga mboga, lakini baadhi yao wana kinyume chake. Kwa hiyo, mama hufanya jambo linalofaa wakati wa kujifunza mali ya bidhaa mpya kabla ya kuwaingiza katika chakula. Watu wengi wanajiuliza kama inawezekana kuoga wakati wa kunyonyesha. Mboga hii inakuwa nafuu sana katika msimu, badala yake, ni rahisi kupika sahani tofauti kutoka humo.

Faida za zukini katika kunyonyesha

Mboga haya yasiyo na heshima na ya gharama nafuu ni ghala la mali muhimu:

• matunda ni matajiri katika vitamini A, C, Kikundi B, pamoja na magnesiamu, sodiamu, kalsiamu;
• ina athari ya diuretic;
• inakuza kuondolewa kwa sumu mbalimbali kutoka kwa mwili;
• husaidia kuboresha digestion;
• ni bidhaa ya chini ya kalori ya chakula.

Pia kwa ajili ya uuguzi ni muhimu kwamba mboga mara chache husababisha mishipa, na pia haiwezi kuharibu ladha ya maziwa.

Uharibifu uwezekano wa zucchini wakati wa lactation

Ili kuteka hitimisho la lengo, unahitaji kujifunza habari kamili kuhusu utamaduni huu wa mboga. Mama wengi, baada ya kusikia kuhusu mali muhimu ya zukchini, kuanza kula mara nyingi na mengi. Lakini ni muhimu kukumbuka kuwa kwa mwanamke aliye na lactation kawaida ya mboga ni kuhusu 0.5 kg kwa siku. Ikiwa wanakula sana kila siku, basi sio sumu tu, lakini pia vitu vyenye manufaa, zitatolewa kutoka kwenye mwili. Kwa kuongeza, ikiwa kabla ya ujauzito katika mlo wa wanawake, hakuwa na matunda, kisha baada ya kujifungua, kuingia ndani ya orodha inapaswa kuwa tahadhari.

Kuchunguza habari, ni rahisi kuhitimisha kwamba jibu la swali kama inawezekana kula zukchini wakati wa kunyonyesha itakuwa katika hali ya kuthibitisha, hata mwezi wa kwanza wataalam hawaoni hii kupinga.

Mapendekezo na ushauri

Ili kupata zaidi ya mboga, ni muhimu kujua pointi fulani. Bila shaka, ni bora kama matunda yanapandwa katika bustani yao wenyewe, kwa sababu basi kwa ubora wao unaweza kuwa na uhakika. Lakini si kila mtu ana nafasi ya kukua mazao, kwa sababu watu wengi huuza mboga kwenye soko au katika duka. Kwanza unahitaji kujua jinsi ya kuchagua zucchini sahihi:

• Matunda inapaswa kuwa laini na uso laini;
• Unahitaji kununua mboga tu katika msimu;
• Matunda lazima yameiva, basi yana vyenye kiwango cha juu cha vitu muhimu;
• ni vyema kununua zucchini kutoka kwa wauzaji kuthibitika, ni muhimu kwamba matunda ni ya ubora mzuri, mzima bila nitrati.

Mama wengi hujali kuhusu swali la jinsi ya kuandaa bidhaa hiyo nzuri. Kwa hivyo, haipendekezi kula mboga mboga au kunywa maji yao. Wakati wa unyonyeshaji, zucchini iliyoangaziwa ni kinyume chake, kwa sababu zinaweza kusababisha matatizo kwa kongosho katika mtoto. Pia ni muhimu kuacha matunda ya makopo.

Kuna mengi ya kukubalika chaguzi za kupikia. Kwa mfano, wakati wa unyonyeshaji, unaweza kufanya zucchini ya stewed. Mboga hizi zinaweza kutumika katika kupika kupikia, kupika, kuongezea sahani ya nyama au samaki, kufanya bakuli au pancakes. Baadhi ya mama wa nyumbani huongeza zukini kwa supu au kupika kwa wanandoa, wamefungwa. Safi hizo zitapendeza familia nzima.

Aidha, matunda yanaweza kuhifadhiwa waliohifadhiwa, kisha wataendelea kwenye orodha na wakati wa majira ya baridi, wakati chaguo la mboga safi ni ndogo sana. Zukini inapaswa kukatwa ndani ya mugs, iliyojaa katika chombo au kwenye mfuko wa plastiki, kuweka kwenye friji. Mboga mboga iliyohifadhiwa huhifadhi mali zao, hivyo kwamba mama mdogo wakati wowote wa mwaka atapata vitu vinavyohitajika kwa ajili yake na makombo.