Kupoteza uzito wa Yulia Kuvarzina ni nini kilichoshtua mtandao wa lugha ya Kirusi sio chini ya njia za kupoteza uzito kwenye soda. Je! Bado una shaka ya kupoteza uzito wake? Utakuwa na kukubali kwamba mapenzi na ujasiri wa mwigizaji maarufu huwepo: aliweka lengo na kulifikia. Lakini jinsi Julia Kuvarzina alipoteza uzito wake, tutaelewa mara moja.
Kuhamasisha
"Ukuaji" wa uzito ulianza mara baada ya ndoa ya mwigizaji, lakini kwa kuwa mume wa matatizo kutoka kwa uzito wa Julia hakufanya, msichana mwenyewe akainua mkono wake na kutupa uzito kwa mwaka mmoja. Miaka mingi baadaye, wakati sisi wote tulipenda na yeye kwa ajili ya jukumu la fatties ya kulazimisha, kitu ambacho kinaweza kumhamasisha mama yeyote kilichotokea. Julia na binti yake walitakiwa kwenda chini ya kilima juu ya kulala na wakati mama "akaketi", ikawa kwamba kulikuwa na karibu hakuna nafasi kwa msichana. Kwenye njia ya chini, Julia alikuwa na wasiwasi kwamba kitu kitatokea kwa mtoto kwa sababu ya ukubwa wake.
Njia ya kupoteza uzito
Ya kwanza ya kupoteza uzito Kuvarzina ilikuwa kampeni na ununuzi wa usajili kwenye kituo cha fitness. Kisha Julia alikuwa na bahati ya kufika kwa mtaalamu wa kifafa - Margarita Koroleva . Kwanza, Malkia alitumia vikao kadhaa juu ya mafunzo ya kisaikolojia (bila ambayo ufanisi hauwezi kuonekana kama masikio yake), kwa kweli ilianza kuendeleza orodha.
Jambo baya zaidi kwa Kuvarzin litakuwa njaa, lakini bila ya hayo ni gharama.
Chakula Kuvarzina - kilichofanyika kulingana na kanuni za lishe ya sehemu ndogo, chakula cha 5-6 kwenye gramu 250, kwa muda mfupi baada ya masaa 2.5 - 3. Ilikuwa muhimu sana kujifunza mwenyewe kunywa lita 2.5 za maji, hii ni muhimu kuondoa bidhaa za kuoza mafuta. Bidhaa zote za tamu, bidhaa za unga zilitengwa. Kutoka tamu waliruhusiwa kunywa glasi ya maji na vijiko 3 vya asali, na kutoka kwenye unga wa unga na mkate.
Chakula Kuvarzina wakati wa chakula kilichooka, kupikwa, kilichomwa na kupikwa kwa wanandoa. Chakula cha kaanga na chumvi vilitengwa kabisa. Kahawa , chai nyeusi, na pombe pia ni orodha ya kupiga marufuku. Vitunguu vya kijani na mitishamba, matumizi ya mboga mboga na matunda (isipokuwa ndizi na zabibu), pamoja na mboga za asili na jibini la cottage bila sukari zilitumiwa.
Mara kwa mara unaweza "kujiweka" mwenyewe kwa kipande cha chokoleti giza.
Inafungua siku
Kitu ngumu zaidi kwa jinsi Kuvarzin kupoteza uzito ilikuwa siku za kufungua. Migizaji ambaye alikataa kufanya kitu chochote hapo awali, sasa, alikuwa amekula mchele, kefir okroshka na "vyakula vingine" vya kuchemsha bila ya chumvi kwa siku nzima.
Hata hivyo, wakati Kuvarzina aliweza kushiriki na kilo 22 cha uzito wa ziada katika miezi mitatu. Aliweza - na unaweza. Lakini wakurugenzi hawana furaha kabisa: watalazimika kuchukua wahusika wengine kwa jukumu la "pampushkas", kwa ajili ya Julia, hata kwa majukumu yanayojaribu zaidi, hayatapona sasa.