Phobia yoyote inatuzuia chochote. Hofu ya kuruka kwenye ndege inatuzuia fursa ya kupata raha na kuondokana na haraka. Hofu ya urefu hautawawezesha kupata romance na charm ya kuruka katika puto ya moto ya hewa. Kuna mifano mingi kama hiyo, lakini hitimisho ni moja: hofu hufanya mtu mwenye ulemavu. Ikiwa matarajio hayo hayakukubali, basi kwa phobias yako unahitaji kupigana. Leo tutazungumzia kuhusu jinsi ya kuondokana na hofu ya watu.
Tunasema nini?
Hofu ya kuwasiliana na watu si tatizo la kawaida katika fomu yake iliyoelezwa wazi. Msisimko kabla ya marafiki na mtu mpya hutokea karibu kila mtu. Na wachache tu wanakabiliwa na shida kubwa sana - hofu ya wageni wengine.
Sababu za udhihirisha huu ni:
- unyanyasaji wa watoto wakati wa utoto. Phobia yoyote hutoka katika utoto, katika familia. Mara nyingi ni wazazi ambao wanahusika na hii au kwamba hofu ya mtoto wao. Kuchunguza, kutojali na ujinga wa msingi wa sheria za kuzaliwa inaweza kusababisha shida kubwa ya kisaikolojia kwa mtoto. Katika siku zijazo anaishi na haya;
- matukio ya vurugu na unyanyasaji. Mtoto ambaye ameona picha sawa au, mbaya zaidi, aliona uhalifu kama huo, atakayarudumu milele katika akili yake ukatili wa watu. Kwa umri, atakuwa na hofu ya wengine, atawatendea kwa kutoamini, au atawaumiza madhara kwa watu wengine;
- kujitenga kwa watu wazima. Vile vile kama hofu ya umati mkubwa wa watu, mawasiliano nao yanaweza kutokea kwa mtu mzima. Sababu ni shida kali, ambayo imesababisha matatizo ya akili. Kifo cha mpendwa, mke au mtoto ni sawa. Mtu anafunga tu ndani yake, huenda mbali na watu, ukweli, huondoka ndani yake mwenyewe. Anahitaji msaada, kwa sababu haiwezekani kutoka nje ya hali hii kwa kujitegemea;
- tata, chini ya kujithamini. Ikiwa mtu daima anajisisitiza juu ya mtu, hudhalilisha, anatukana heshima na heshima yake, basi inaweza kumvunja. Hofu ya watu itaongezeka kwa hatua kwa hatua na kusababisha mwongozo wa mwisho wa mtu binafsi.
Ni njia gani inaonyeshwa?
Hofu ya watu (phobia ya kijamii) ina dalili zifuatazo:
- tamaa ya kuepuka kukutana na umati;
- kutokuwa na hamu ya kufahamu watu wapya;
- kutoaminiana kwa wengine;
- hofu ya kuadhibiwa;
- hisia zisizo na wasiwasi katika kampuni;
- kutengwa na uaminifu;
- wasiwasi na wasiwasi;
- ugonjwa wa kimwili: kichefuchefu, kizunguzungu, jasho, tic ya neva;
- ugumu katika mawasiliano;
- kutoelewa kwa watu wengine;
- kulazimishwa kutoroka, kustaafu, kujificha kutoka kwa kila mtu.
Matibabu ya phobia hiyo, kama hofu ya watu inapaswa kufanywa, kwanza, kwa njia za kisaikolojia. Ikiwa unatambua tabia hii, jisikie kama kuondokana na hofu zako, kisha uombe msaada kutoka kwa mwanasaikolojia.
Jaribu kuangalia katika mambo yote mazuri. Wategemea watu zaidi, jaribu kuona ndani yao mema, heshima yao. Baada ya yote, kila mtu ana hasara, hata wewe.