Kupiga kwa nguvu kali, mikono hutetemeka, mawazo katika kichwa changu yanakuja kwa moja kwa moja kutafuta suluhisho sahihi. Tabia hiyo ya kawaida ya mkazo yalisikia mara moja katika maisha ya kila mtu. Sababu za mmenyuko kama huo wa mwili zinaweza kuwa nyingi, lakini msukumo wa jambo hili ni moja - homoni ya hofu.
Ni homoni gani zinazohusika na hofu?
Kwa hofu, adrenaline ya homoni ambayo husaidia kuzalisha mwili na homoni nyingine za wasiwasi na hofu inatolewa: norepinephrine na cortisol. Kuongezeka kwa kiwango cha vitu hivi vilivyotumika kimwili kuna athari ya kuchochea kwenye mifumo yote na viungo vya binadamu, mwili hufanya kazi kwa kuvaa na kuvuta. Yote hii inaambatana na dalili ya kutamka:
- tetemeko la mikono, taya, misuli ya misuli ;
- tachycardia;
- shinikizo la damu;
- mydriasis bila kujali mwanga;
- hypercoagulation;
- Upanuzi wa Vascular katika ubongo;
Homoni ya hofu na wasiwasi, ambayo kwa muda mrefu imekaa katika mwili katika viwango vya juu, inaongoza kwa madhara mabaya:
- kupoteza uzito haraka;
- overload juu ya moyo;
- athari ya uharibifu juu ya ini na figo;
- unyogovu wa muda mrefu;
- nyembamba ya vyombo vya ngozi, utando wa mucous na peritoneum;
- Kuhara kwa kupunguzwa kwa kujihusisha.
Hofu ya homoni ya cortisol
Homoni inayohusika na hofu, au tuseme kwa msamaha wake ni cortisol. Iliyotengenezwa na tezi za adrenal wakati wa athari juu ya sababu mbaya za binadamu cortisol, ni aina ya kupambana na mshtuko, kupambana na mkazo na dawa ya analgesic. Kuondolewa kwake kunasababisha picha hiyo ya kliniki:
- kuongeza jasho;
- huendeleza tachycardia;
- kupumua inakuwa mara kwa mara;
- hukaa katika kinywa.
Urefu wa muda mfupi wa ngazi ya cortisol husaidia haraka kukabiliana na matatizo . Hata hivyo, pamoja na mkusanyiko wake wa muda mrefu katika mwili, taratibu za patholojia hizo zinaanza kutokea:
- Kuna neutralization ya homoni ya homoni na upungufu wao.
- Mwili hujilimbikiza maji, sodiamu, klorini na kikamilifu hupoteza kalsiamu na potasiamu.
- Uzito unaendelea.
- Kimetaboliki ni kuvunjwa na ugonjwa wa kisukari unaweza kuendeleza.
- Osteoporosis, unyogovu, kuoza, kukera - yote haya ni matokeo ya hypercorticism.
Hofu ya homoni ya adrenaline
Homoni kuu ya tezi za adrenal, neuromediator ya adrenaline hutolewa kwanza ndani ya damu kwa hofu kali na inasababisha rasilimali zilizofichwa za mwili ili kuondokana na tishio linaloingia:
- Tani na huchochea mifumo ya kupumua, ya neva, ya moyo na mishipa.
- Kwa wakati huu, seli zote za mwili hupata msukumo wa kazi ya kazi, na kuna update ya haraka ya viungo vyote.
- Huongeza uwezo wa kazi, nguvu na uvumilivu. Katika wakati wa hofu kubwa, fursa za awali zisizotengenezwa zinajulikana: haraka mbio kwa umbali mrefu, kuinua uzito, kushinda vikwazo vya juu, ambavyo hali ya mapumziko haitarudiwa.
- Homoni ya hofu adrenaline hufanya athari ya anesthetic.
- Kuongezeka kwa sehemu ya kihisia na kuanzishwa kwa uwezo wa akili ni udhihirisho mwingine wa adrenaline.
- Adrenaline husaidia kuzalisha homoni nyingine za hofu na dhiki, kwa mfano, cortisol.
Homoni ya hofu ya norepinephrine
Homoni nyingine kwa hofu, iliyozalishwa na kamba ya adrenal - norepinephrine, pamoja na mtangulizi wake - adrenaline, ni neurotransmitter na ina athari sawa nayo:
- hupunguza mishipa ya damu;
- huongeza shinikizo;
- huchochea moyo;
- huongeza bronchi;
- hupunguza digestion;
- huongeza uchokozi;
- hutoa nguvu na uvumilivu;
- Inasisitiza hali ya hofu.
Jinsi ya kupunguza homoni ya hofu?
Hofu ya hofu ni hatari kwa wanadamu na athari yao ya muda mrefu juu ya mwili, kuvaa na kusababisha ukiukaji wa historia ya homoni kwa ujumla. Ili kujifunza jinsi ya kudhibiti kiwango na uzalishaji wa vitu hivi vya biolojia, unapaswa:
- Kutafuta msaada kutoka kwa mtaalam na kuagiza sedatives .
- Ili kujifunza kupotoshwa na shida, kwa mfano, kushiriki katika kuogelea au kuingia kwa sheria huenda katika hewa safi.
- Pata hobby ya ubunifu.
- Tumia aromatherapy (baths, fumigation) na mafuta muhimu, chakula cha chini cha mafuta, vitamini na tea za mitishamba ambazo zina athari ya manufaa kwa hali ya akili.