Je, haraka kuongeza damu ya damu?

Protein ya hemoglobin katika mwili inafanya kazi muhimu sana. Shukrani kwake, oksijeni hufikia viungo vyote na huingia ndani ya tishu, kuhakikisha shughuli zao za kawaida. Aidha, protini ina chuma. Ili kuhakikisha kwamba kiasi kikubwa cha hemoglobini katika damu haina kusababisha matatizo, unapaswa kujua jinsi ya kuongezeka kwa haraka. Njia za kutibu upungufu wa damu - hii ni jina la ugonjwa unaoendelea dhidi ya historia ya chini ya hemoglobin - kuna wachache kabisa. Na muhimu zaidi - wote ni rahisi na salama.

Ni wakati gani wakati wa haraka kuongeza hemoglobin katika damu?

Kwa kiasi cha kutosha cha protini, mwili huanza kuteseka kutokana na upungufu wa chuma. Kutokana na hali hii mara nyingi hupata anemia. Katika hatua za mwanzo za ugonjwa huo unaweza kuchanganyikiwa na uchovu wa kawaida. Lakini baadaye dalili za tabia ya anemia huanza kuonekana:

• pallor;
• kelele katika masikio ;
• syncope ya mara kwa mara;
• uchovu haraka;
• maumivu ya kichwa;
• usingizi wa kudumu;
• kuzorota kwa hamu ya kula;
• uthabiti;
• kukata misumari;
• kupoteza nywele ;
• cyanosis ya midomo.

Wagonjwa wengi wenye upungufu wa damu wanaweza kutambuliwa na mikono ya baridi.

Je, hemoglobin katika damu inaweza kuongezeka haraka kwa bidhaa?

Njia rahisi zaidi ya kushinda anemia ni kwa kubadilisha mlo. Njia hii inafaa zaidi kuliko dawa nyingi za gharama kubwa. Mbali na matibabu yote hayo itakuwa ya kitamu na yanafaa kwa mwili mzima.

Orodha ya bidhaa muhimu ni kubwa ya kutosha. Njia bora ya kuongeza hemoglobin kabla ya kutoa damu itasaidia:

• mabomu;
• juisi ya karoti;
• strawberry;
• mazabibu;
• beets;
• nyama ya nyama;
• ini ya nguruwe;
• maharagwe;
• uyoga (ikiwezekana nyeupe katika fomu kavu);
• mayai ya kuku;
• uji wa buckwheat;
• dagaa;
• wiki safi;
• muesli;
• matunda kavu;
• jordgubbar;
• raspberries;
• nyeusi currant;
• oatmeal.

Ili kuongeza kasi ya hemoglobini katika damu, unahitaji kula si nyama iliyokaanga sana, kama vile joto la muda mrefu usindikaji huharibu chuma vyote muhimu kwa mwili.

Kukabiliana na anemia ya caviar nyeusi na nyekundu. Ulaji huu una kiasi kikubwa sana cha chuma na microelements nyingine muhimu. Kwa hiyo, wataalam wanashauriana kuongeza mayai kidogo kwenye chakula cha kila siku kwa kuzuia. Unaweza kuitumia wote kwa fomu safi, na katika utungaji wa saladi na sahani nyingine yoyote.

Ore ya chuma pia huchukuliwa kuwa pistachio. Nuts si tu kurejesha hemoglobin, lakini pia kusaidia kuimarisha moyo, itaimarisha kiwango cha cholesterol na hata mchakato kuzeeka itapungua kidogo.