Je, inawezekana kuvuka na kunyonyesha?

Rolls na sushi kwa muda mrefu wamepata umaarufu wao wanaostahili. Wengi wamekuvutia na hawatachukua tena sahani za kigeni. Wao wanafurahia radhi wakati wa likizo na kwa aina mbalimbali ya kila siku. Lakini wanawake ambao wakanyonyesha mtoto, wanalazimika kuzingatia vikwazo vingine kwenye menyu. Wao wana wasiwasi kuhusu mikeka inaweza kunyonyesha. Kwa hiyo, ni muhimu kuelewa ni nini athari ya chakula kama hiyo juu ya afya ya makombo, ingawa haidhuru. Baada ya yote, mama anapaswa kutunza chakula cha afya, ambacho kitampa yeye na mtoto na vitu vyote vya lazima, na haitaweza kusababisha madhara.

Sushi na husababisha kunyonyesha

Safi hizi zimeandaliwa kutoka kwenye majani ya mwani, mchele. Pia hutumia samaki, na wakati mwingine nyama au viungo vingine, kulingana na aina ya bidhaa. Ikiwa kupikia ulifanyika kulingana na sheria zote za bidhaa za juu, basi afya ya uuguzi na mtoto wake haitishiwi. Aidha, ni muhimu kutambua kwamba viungo vyote vina mali muhimu. Kwa mfano, mchele ni chanzo cha kikundi cha vitamini, madini, na karatasi za nori zina matajiri katika iodini.

Lakini ni muhimu kumbuka kuwa katika maelekezo ya jadi kwa ajili ya kupikia lazima kutumika samaki ghafi. Kwa upande mmoja, ni chanzo cha asidi ya mafuta ya mafuta ya omega-3 isiyoweza kutumiwa. Lakini wakati mwingine ni sababu ya kuambukizwa na vimelea, badala, sumu inaweza iwezekanavyo kama bidhaa si ya ubora bora.

Ikiwa mwanamke ana hamu ya kula milo wakati wa kunyonyesha, anapaswa kufuata vidokezo vingine:

• idadi ya bidhaa lazima iwe mdogo, kulisha haipaswi kula vipande zaidi ya 3-4 kwa siku;
• wanapaswa kuchagua sahani ambazo hazina samaki ghafi, ni bora kuwa ni chumvi kidogo;
• Ni muhimu kuzingatia mazao ya mboga, pamoja na yale ambayo nyama hutumiwa kama kujaza;
• Usila vyakula na shrimps na dagaa nyingine, kwa sababu ni allergens;
• utalazimika kutoa wasabi, sahani, tangawizi.

Wakati kunyonyesha, vichwa vinaweza kupikwa peke yao. Kila kitu unachohitaji kinaweza kununuliwa kwenye maduka, na mchakato yenyewe unaweza kujifunza kwa msaada wa madarasa maalum ya bwana.

Ikiwa sahani kununuliwa ina harufu isiyo ya kawaida, basi hii inapaswa kuwa macho. Ni bora kutumikia bidhaa hiyo.

Sushi na mizigo wakati wa kunyonyesha zitakuleta mama mdogo ikiwa unachunguza masharti ya juu.