Mtu mwenye kazi na mwenye shughuli, akizunguka katika mzunguko wa wasiwasi wa siku za kila siku na kufanya mipango ya siku za usoni, wakati mwingine akiweka hisa kamili ya nguvu katika siku ya leo. Ni nini kutojali, na jinsi ya kuitambua kutokana na uzoefu wako mwenyewe, ni muhimu ili kuondokana na uhaba usiofaa, uingie vizuri katika nchi za patholojia za psyche.
Usipuvu - hii ni nini?
Je, ni upendeleo gani wa mtu ni hali ya kutojali, kutojali na kutojali katika matukio, ukosefu wa hisia, kupungua kwa riba, kupungua kwa matarajio. Mtu binafsi katika hali ya kupendeza anasimama kinyume na historia ya watu wengine, anaelezea hisia ya uchovu, hana hisia za kutenda, amepungua imani katika nguvu zake mwenyewe na wakati ujao.
Katika hatua fulani za maisha, kila mtu hupata hali hiyo ya kujitegemea. Ikiwa kinaendelea kwa siku kadhaa, usiwe na wasiwasi - hii ni kawaida, mwili unachukua "muda wa nje," yeye, kama kompyuta, atafanya upya baadaye, na kisha kuanza kazi za kila siku na nishati mpya. Bad, wakati wengu huo umechelewa kwa saa ndefu - wiki chache au miezi, na katika hali kali - kwa miaka. Huwezi kupuuza unyogovu huo, mtu anahitaji msaada, ambayo itasaidia kurudi riba kwa maisha.
Je, ni upendeleo katika falsafa?
Katika ufafanuzi wa wanafalsafa wa kutojali kila kitu - hali ya kimaadili ya mtu mwenye maendeleo ya kiroho, ambayo haina kupunguza shughuli ya akili kwa hisia. Kuchukua hatua sawa na kwa kutojali, kushangilia na huzuni, mtu ana mawazo ya baridi. Usipuvu ni hali ya juu ya akili, hali ya furaha iliyopatikana kwa njia ya mafunzo ya muda mrefu, katika baadhi ya mikondo ya falsafa inalinganishwa na hali ya furaha ya milele - nirvana.
Je, ni upendeleo katika saikolojia?
Ubora wa kila mtu anajitahidi kufikia matokeo mazuri ni daima katika hali mbaya. Hasa sana ni uzoefu na wakazi wa megacities kubwa - mbio ya elimu, kazi nzuri, hali nzuri ya maisha inatia alama na hali ya akili ya mtu binafsi - kuna mgogoro, ambayo ina maana - kutojali kunajisikia kujisikia.
Wanasaikolojia wanaelezea hali ya kutojali, hii ni ukiukwaji wa nia za kihisia-kihisia, na ukosefu wa uzoefu usiojulikana, unaoonyeshwa na uvivu, kutokujali kwa familia na matukio yanayoendelea. Leo hii imeenea sana, haiwezi kuwa na mipaka ya wazi, ambayo inaongoza kwa ukweli kwamba hakuna njia ya kawaida ya kupambana na ugonjwa huo au matibabu ya kiwango kikubwa cha kutojali.
Usipu na unyogovu ni tofauti
Usipuvu haukupaswi kuchanganyikiwa na uzito au hisia za kukata tamaa. Inaonekana kama ulinzi dhidi ya upungufu wa neva, inaongoza moja kwa moja mchakato wa akili katika hali ya passi kwa wakati muhimu zaidi, kulinda mwili kutoka uchovu wa neva . Kuna mambo kadhaa ambayo wanasaikolojia wanafafanua tofauti kati ya unyogovu na upendeleo. Unyogovu unaonyeshwa kwa hali ya wasiwasi daima isiyo na maana, maumivu, utulivu. Kwa hisia zisizopendeza, mtu hajui wasiwasi, yeye hawezi kuonyesha riba.
Upendeleo - husababisha
Kuna upendeleo kwa maisha kama matokeo ya hatua za zamani, mara nyingi hupata uzoefu baada ya shida ya kihisia, baada ya kukamilika kwa mradi wa mafanikio, matatizo yaliyopata. Waganga wanaona mwili kama mfumo muhimu ambao michakato ya kufikiri ni karibu na hali ya kisaikolojia, na maumivu ya kimwili yanaweza kusababisha ugonjwa wa kisaikolojia, au kinyume chake. Sababu za kawaida za kutojali:
- urithi;
- ugonjwa wa akili na maandalizi yao kwao;
- kiwango cha chini cha homoni;
- upungufu wa damu;
- ugonjwa;
- shida;
- kuchukua dawa;
- unyogovu katika hatua rahisi;
- magonjwa sugu;
- kuchukua dawa za kulala na uzazi wa uzazi;
- uchochezi wa kihisia kwenye udongo wa kitaalamu;
- ukosefu wa jua;
- kimwili;
- utegemezi wa pombe au dawa;
- majeraha ya kichwa.
Upendeleo - dalili
Mtu ambaye amejisikia "furaha" zote za kutojali huacha kufanya mipango ya kesho, haonyeshi maslahi kwa marafiki wapya, huacha kuota. Usipuvu kamili - ishara kwamba katika utaratibu wa kawaida wa mambo kwa mtu, mabadiliko yanahitajika. Ni rahisi sana kutambua dalili na kuondokana na hali hii katika hatua ya awali kuliko katika hali ya kupuuzwa. Sifa ya kutojali kwa dalili hizo:
- kujitenga kwa mawasiliano;
- uvivu;
- usingizi;
- kuongezeka kwa uchovu;
- kusahau na kuchanganyikiwa kwa michakato ya kufikiri;
- maneno yasiyo wazi ya hukumu wakati wa mazungumzo;
- hamu ya kutengwa;
- kutokuwepo kwa anatoa yoyote;
- hakuna mpango;
- shughuli iliyopungua;
- hakuna haja ya kupenda na kupendwa.
Ni nini kinachosababisha kutojali?
Usipuvu kamili kwa maisha ni hali ya pathological ya mfumo wa neva ambayo inahitaji matibabu. Inaweza kumfikia mtu wakati wowote, bila kuchagua kwa hali ya kijamii. Vijana na wasiwasi, watu katika miaka mzima na kwa sifa imara, wanaweza kukutana na tatizo hilo ghafla. Ili kuepuka madhara makubwa, wakati kutokujali kwa muda mrefu ni sababu ya kujiua, ni muhimu kuzingatia muda mrefu, hali ya hali halisi ya mpendwa.
Jinsi ya kumsaidia mtu mwenye upendeleo?
Inawezekana kabisa kupata maslahi ya zamani katika maisha kwa kujitegemea. Mtu anayependa anatambua kuwa kukaa kwa muda mrefu katika mapumziko hayo hakuleta matokeo mazuri - mahusiano muhimu ya biashara yameacha, hali ya kutojali inaongoza kwa uharibifu na matatizo katika maisha ya msingi, lakini kuna watu ambao hawawezi kuondokana na kilio hiki bila msaada. Jinsi ya kuwasaidia:
- kuonyesha mtu anayehitajika, kumpeleka kwa ushauri au msaada, hata wakati yeye ni wazi kuwa hajaswi kuonyesha shughuli;
- Kuiweka kwa mipango ijayo rahisi kwa siku chache zilizopita, kushiriki katika kazi fulani;
- kufanya mabadiliko katika hali ya kawaida ya makazi, kubadili mambo ya ndani;
- pata likizo au siku, uitumie katika likizo ya kawaida, isiyo ya kawaida.
Upendeleo - jinsi ya kupigana nayo?
Ili kuelewa jinsi ya kuondokana na kutojali, kazi ya kwanza itakuwa kujua sababu ya tukio hilo, ambalo lilisababisha hali ya kupendeza. Ni muhimu kuanzisha sababu za kuchochea hisia za kihisia, ikiwa ni msaada kwa mpendwa, mtu lazima awe na imani ya nguvu, na daima anazungumze juu yake. Weka mikono yako baada ya majaribio ya kwanza, huwezi kuondoka hali ya kupendeza. Wakati mwingine, kutojali hutokea dhidi ya historia:
- ugonjwa mkali;
- baada ya kustaafu;
- kufukuzwa kutoka kwa kazi yako favorite;
- kupoteza wapendwa.
Katika matukio hayo, ni muhimu kuonyesha njia nzuri (na kuingiza hoja zinazoeleweka) - kumpa mtu uwezo wa hali ya kimwili na ya akili ya utunzaji na tendo, kusababisha tamaa ya kuwa muhimu na kupendwa. Ikiwa huwezi kuondokana na "minyororo" ya kutojali, unahitaji kugeuka kwa wataalamu ambao husaidia kuondokana na mtazamo usiofaa kwa ulimwengu unaokuzunguka.
Upendeleo - nini cha kufanya ikiwa hutaki chochote?
Jinsi ya kuondokana na upendeleo na kuondokana na kutojali unaweza, wakati mwingine, kukataa mahitaji yake. Tumia siku moja au mbili kuzima simu na kulala ukiwa juu ya kitanda, muhimu sana. Mara nyingi baada ya "hatua za kuzuia" hizo mara nyingi kuna hamu ya kurudi ukweli. Unaweza kutafakari upya maadili na vipaumbele vya maisha - hii ni hatua muhimu, kila utukufu wa kuendeleza:
- Kwa mtu aliye na mafanikio mazuri katika nyanja ya kitaaluma, fikiria kufanya "kuvaa na kuvuta" na umuhimu wake.
- Kwa wale wanaofanya mambo kinyume chake, kujikumbusha wenyewe - mtu hujenga maisha yake mwenyewe, na jitihada za kufanya kazi juu yake mwenyewe itakuwa msingi wa mafanikio ambayo kesho itasimama imara.
- Badilisha mzunguko wa mawasiliano. Maslahi mapya yanafungua tamaa mpya, kuhimiza ujuzi mpya. Kujihusisha na vitendo vya kawaida (kucheza, mabilididi, yoga au sehemu ya karate) ambayo inasababisha kila wakati kuinua mahitaji na kukua.
Dawa kwa kutojali
Ikiwa huwezi kuondokana na kutojali kwa muda mrefu na jitihada zako mwenyewe, uamuzi wa busara utakuwa rufaa kwa mwanasaikolojia ambaye anajua nini upendeleo na mbinu za kupambana nayo ni. Kutokujali kwa muda mrefu kwa dalili kunaweza kusababisha kushindwa kwa kumbukumbu na kutokea kwa kutosha katika hali ya hali. Tiba bora ya kutojali ni kuamua na daktari baada ya uchambuzi wa hali ya mgonjwa. Mbinu tofauti, pamoja na mchanganyiko wao, hutoa matokeo mazuri katika kupambana na ugonjwa huo:
- hypnosis;
- psychoanalysis;
- dawa za kuchochea madawa ya kulevya.
Vitamini kutokana na kutojali
Kupambana na kutojali kunaweza kufanywa kwa msaada wa dawa za jadi, kuandaa mchanganyiko wa matunda yao kavu, utungaji wa vitunguu-limau, mummy ya dawa. Uchunguzi wa kutojali unaweza kutokea dhidi ya hali ya kutosha kwa mwili, baada ya magonjwa ya kuhamishiwa, wakati kinga inakabiliwa. Ukosefu wa vitamini - beriberi, inaweza kusababisha hali ya kutojali ukosefu wa vitamini: B12 na D.