Watu wengine ni wa kijamii na wanaweza kupata lugha ya kawaida na karibu mtu yeyote. Wengine wanakabiliwa na ukweli kwamba hawana ujasiri wao wenyewe, hawawezi kuanza mazungumzo na mgeni na mara nyingi hukaa kimya katika jamii. Mara nyingi watu hao huchagua fani hizo, ambazo hazihusiani kidogo na mawasiliano. Hata hivyo, uwezo wa kuwasiliana na kuwa na uhakika katika jamii ni muhimu si tu katika nyanja ya kitaaluma. Kwa hiyo, ni muhimu sana kwa watu hao kupata jibu la mtaalamu swali la jinsi ya kuacha kuwa aibu, salama na kuondolewa. Mapendekezo ya wanasaikolojia na kufanya kazi kwa tabia zao katika mwelekeo huu lazima kuleta matunda yaliyohitajika.
Jinsi ya kuacha kufungwa na aibu?
Kufungwa na aibu si sifa mbaya za tabia , lakini hufanya matatizo fulani katika maisha ya mtu. Kazi juu ya shida ya jinsi ya kuacha kuwa mtu aibu atabidi daima kurekebisha tabia mpya. Lakini kupitia marafiki wa wakati na watu wapya na kuzungumza nao haitawasilisha matatizo yoyote.
Hivyo, wanasaikolojia wanatoa shauri kama vile kuacha aibu:
- Ni muhimu kufanya kazi juu ya kuongeza kujitegemea. Kwa kufanya hivyo, unaweza kuandika kwenye karatasi karatasi yako nzuri na hutegemea orodha kwenye ukuta karibu na desktop.
- Ni muhimu kuchunguza watu wenye washirika: ni nini katika ustawi wao, kwa nini wanafanikiwa katika jamii.
- Ni muhimu kufanya mazoea ya kila siku katika mazoezi. Kwa kufanya hivyo, unaweza kutumia hali yoyote ambayo kuna watu wengine na fursa ya kuwasiliana. Hii inaweza kuwa suala la bidhaa kwa muuzaji, swali la muda kwa msaidizi, ombi kwa dereva wa basi.
- Ni muhimu kuzalisha sauti kubwa ya ujasiri. Ni bora kufanya hivyo nyumbani, mbele ya kioo. Ni muhimu kuzungumza kama ni muhimu kwa mtu kumshawishi au kulazimisha mtu kufanya kitu.
- Ili kufanya kazi juu ya jinsi ya kuacha kuwa na kiasi na aibu, wanasaikolojia wengine wanatoa njia ya kuvutia, lakini si rahisi. Inalenga kushinda kizuizi cha hofu ya jamii kwa muda mfupi. Kwa kufanya hivyo, unahitaji kufanya kitu ambacho watu wote wanakujali. Unaweza tabasamu kwa wapotea-wote, kuvaa bila kupinga, kubeba jambo la ajabu katika mikono yako. Baada ya mtu kupata kiwango kikubwa cha makini kutoka kwa wengine, huanza kulipa kipaumbele kidogo maoni kutoka nje na anahisi zaidi ya bure.