Kuna sheria kadhaa kuhusu jinsi ya kuchagua fimbo kwa ajili ya kutembea kwa Nordic, kwa kuwa hii itaamua usahihi wa mbinu, na vifaa visivyofaa vinaweza kusababisha usumbufu wakati wa mafunzo.
Sheria za Nordic kutembea kwa vijiti
Kuna mbinu maalum ya maendeleo, ambayo ni muhimu kujifunza kwa makini ili kupokea kutoka kwa mafunzo tu faida :
- Hebu tuanze na mwendo wa miguu, kwa hiyo, wakati wa kushinikiza, fuluku itaondoka kisigino hadi kwa vidole. Ni muhimu kwamba mzigo umeundwa kwa mguu mzima.
- Scandinavia kutembea kwa vijiti kwa kupoteza uzito sio msingi tu juu ya harakati sahihi ya miguu, lakini pia mikono. Viungo vya juu vinapaswa kupigwa kidogo. Wakati mkono unapoinuka, angle inapaswa kuwa hadi 45 °, na inapotoka chini, lazima iwe 120 °.
- Vipande vinapaswa kuwa taabu kwa mwili wakati wa kutembea, na kushika nyuma yako sawa, kusonga kidogo mbele.
Jinsi ya kuchukua vijiti kwa kutembea kwa Nordic?
Wataalam katika kutembea huku na wanariadha wenye uzoefu wanatoa mapendekezo kadhaa ambayo yanapaswa kuzingatiwa ili kuchagua vijiti vizuri:
- Kuanza, unapaswa kuamua aina ya vijiti na mtengenezaji, kwa kuwa hii itaathiri gharama za bidhaa.
- Katika maelekezo ya jinsi ya kuchukua vizuri vijiti kwa ajili ya kutembea kwa Nordic, inashauriwa kuwa mtihani wa kwanza wa mtindo uliochaguliwa katika duka. Kutokana na hili, inawezekana kupima uzito na sifa nyingine.
- Tathmini ubora wa vipengele vya vijiti, kwa mfano, vidole vinapaswa kuwa huru kukaa katika mitende na sio kupigia. Angalia kwamba kitovu kinakumbwa. Ikiwa unapata aina ya folding, kisha tathmini utendaji wake.
- Chagua vijiti na vidokezo vinavyoweza kubadilika kwa nyuso tofauti.
Suala jingine muhimu ambalo linapaswa kushughulikiwa ni kiasi gani vijiti vya kutembea kwa Scandinavia, hivyo, bei ni tofauti na inategemea vigezo vingine:
- Mifano ya kaboni ni miongoni mwa gharama kubwa zaidi. Zaidi zaidi katika bidhaa za nyenzo hii, hivyo itakuwa ghali zaidi. Gharama inatofautiana katika kiwango cha dola 45-120.
- Ikiwa unataka kuchagua fimbo za Nordic za wazalishaji wa dunia, ambazo zina sifa muhimu, tafadhali angalia kuwa bei yao iko katika kamba 30-60.
- Kutafuta jinsi ya kuchagua vijiti vya kulia kwa kutembea kwa Nordic, ni muhimu kuzingatia kwamba mifano ya kitaaluma ni ghali zaidi, lakini hufanywa kwa vifaa vya kudumu na hutengenezwa kwa matumizi ya mara kwa mara. Mara nyingi wana vifungo vinavyoweza kuondolewa. Bei huanza saa $ 70.
Weka kwa kutembea kwa Scandinavia ya urefu uliowekwa
Bidhaa za kikundi hiki ni fasta, hivyo haziwezi kubadilishwa kwa ukuaji, lakini zinachukuliwa kuwa za uhakika, kwa kuwa hakuna mifumo ya ziada ambayo inaweza kuvunja. Bidhaa za monolithic ni za nguvu na za kudumu. Katika kesi hii ni muhimu kujua jinsi ya kuchagua vijiti vya Scandinavia kwa ukuaji, na kuzingatia pia parameter ya pekee ya kiatu. Kwa watoto wanaokua, haifai kununua vijiti vya kudumu na ni bora kuchagua yale yaliyowekwa chini ya ukuaji.
Vijiti vya Telescopic kwa kutembea kwa Nordic
Bidhaa za kikundi hiki zinajumuisha sehemu kadhaa, hivyo zinaweza kupakiwa, na zimeunganishwa. Wao ni rahisi kuchukua nao, kwa sababu hawatachukua nafasi nyingi katika mfuko. Vijiti vya kufungia kwa kutembea kwa Nordic vinaweza kutengenezwa kwa urefu na kusonga mbali, ambayo ni rahisi kwa kutembea. Kuna mifano ambayo ina mfumo wa kupambana na mshtuko - mshtuko wa mshtuko ndani ya fimbo na kukata vibrations ambayo inaweza kuharibu viungo.
Vijiti vya kutembea kwa Scandinavia - jinsi ya kuchagua urefu?
Kigezo muhimu katika uchaguzi - urefu, kwa sababu itategemea mbinu sahihi ya kutembea na faraja wakati wa mafunzo. Urefu wa vijiti kwa kutembea kwa Nordic ni mahesabu kwa formula: ongezeko la sentimita kuzidi kwa sababu ya kusahihisha. Watu ambao wanapenda kutembea kwa kasi wanapaswa kutumia mgawo wa 0.68, na wale wanaopendelea kasi ndogo, na hata wazee wanapaswa kuchagua mgawo wa 0.66. Urefu wa vijiti kwa ajili ya kutembea kwa Nordic lazima iwe vizuri, na jinsi ya kuzingatia inaonyeshwa kwenye picha.
Vijiti bora kwa kutembea kwa Scandinavia
Kuna vigezo kadhaa ambavyo unapaswa kuzingatia ili kuchagua chaguo bora. Ni muhimu kuzingatia sio tu ukubwa wa vijiti vya kutembea kwa Nordic, lakini pia nyenzo ambazo zilifanywa. Kwa chaguzi za bajeti kutumia alloys alumini, na zinafaa kwa Kompyuta na wale ambao hawana mara nyingi na kwa afya. Kwa wataalamu na wale ambao hufundisha mara kwa mara, bidhaa zinazofaa kutoka kwa kaboni na nyuzi za nyuzi. Ni muhimu kuzingatia kwamba mifano na fimbo za kaboni za nyuzi zinazalishwa, zina uzito wa kawaida na hudumu kwa muda mrefu kuliko mifano mingine.
Kujua ni miti gani ya kutembea ya Scandinavia ni bora, unahitaji kuzingatia na chaguzi za kushughulikia vifaa:
- Plastiki . Nyenzo haziingizi jasho, kwa hiyo wakati wa mafunzo mikono huwa mvua na kushughulikia kwa slide. Plastiki isiyofaa na kugusa, na bado ni vigumu.
- Cork . Tofauti na nyenzo zilizopita, chaguo hili ni rahisi zaidi na linapendeza kwa kugusa. Aidha, cork ni ya asili, kwa hiyo inachukua jasho. Inapaswa kuzingatiwa kuwa kwa kutumia mara kwa mara kushughulikia huanza kutenganisha.
- Mpira . Kuelezea jinsi ya kuchagua vijiti kwa kutembea kwa Nordic, huwezi kupuuza nyenzo hii, ambayo inachukuliwa kuwa chaguo bora zaidi cha chaguzi zote. Itachukua muda mrefu, inachukua unyevu vizuri na haipatikani mkononi. Wanariadha wa kitaalamu kuchagua chaguo hili.
Vijiti kwa ajili ya Kutembea kwa Leki Scandinavia
Brand maalumu ya Ujerumani hutoa miti ya kutembea ya juu. Vipaumbele muhimu vya brand hii ni usalama na faraja. Uchaguzi wa vijiti kwa kampuni ya kutembea ya Scandinavia Leki ni kubwa, kwa hiyo, kuna mifano mingi tofauti. Kwa ubora wa bidhaa za mtengenezaji hupaswa kulipa, kwa hiyo, bei inazidi dola 80:
- Shukrani kwa matumizi ya vipini vya ergonomic, fimbo iko vizuri.
- Ili kuhakikisha usalama, mifano nyingi hutumia vipengele vya kutafakari.
- Mtengenezaji ameanzisha vidokezo vya vijiti, vinavyotumia mzuri wowote kwenye udongo wowote.
- Ya riwaya ni vijiti vinavyoweza kubadilishwa, ambavyo vinaweza kubadilishwa kwa ukuaji wao wenyewe, kiwango cha vifaa vyao na masharti ya ardhi.
Vijiti kwa ajili ya Safari ya Nordic Walking
Bidhaa nyingine inayojulikana ambayo hutoa bidhaa zenye nguvu zinazozalishwa kutoka alloys alumini na vifaa vingine vikali. Uchaguzi wa vijiti kwa kutembea kwa Nordic inachukua kuzingatia uchaguzi wa mfumo wa kurekebisha, hivyo katika mifano ya brand hii ni ya kuaminika na kutoa utulivu mzuri. Kwa kushughulikia kutumika plastiki yenye nguvu, ambayo haijafunuliwa wakati wa baridi. Mifano zinaweza kuwa na vidokezo viwili vya vidokezo vinavyotakiwa kutembea kwenye nyimbo ngumu na theluji .
Vijiti kwa Kutembea kwa Nordic Gabel
Brand ya Italia hutoa vijiti vya ubora wa Scandinavia na kutembea kwa michezo. Ukadiriaji wa Vijiti vya Nordic Walking ni pamoja na mifano ya brand hii ambayo hufanywa kutoka kwa alloy alloy kwa sekta ya aerospace na kaboni saba-modulus kaboni. Ili kutengeneza vifaa vile, mifumo kadhaa ya kuunganisha hutumiwa, ambayo ni ya kudumu na yenye starehe.