Mara nyingi, maswali hayo yanaulizwa na wanawake. Baada ya yote, mwili wa kike hauwezi kutabirika kwamba ni muhimu kufuata kwa makini. Hii inatumika sio tu kwa lishe, bali pia kwa muundo wa kimwili wa kimwili.
Sababu za ngozi ya saggy kwenye tumbo
Sababu ya kawaida ya uzito wa ziada ni kushindwa kwa homoni na magonjwa mengine mengi. Ngozi hupungua, huwa na huwa si hata. Lakini baada ya yote, unataka kuwa na tumbo nzuri, bila kujali msimu au maisha. Kwa hiyo, unapaswa kudumisha tone na sauti ya ngozi ya tumbo. Kwa hili, si lazima kabisa kununua mafuta au maramu tofauti katika maduka ya dawa, kisha tiba nyingine inayofaa inahitajika. Kwa hali yoyote, usiamini kuwa cream moja tu ambayo inaimarisha ngozi ya tumbo inaweza kuunda fomu nzuri. Njia ya kina inahitajika hapa.
Jinsi ya kuimarisha ngozi kwenye tumbo - mbinu
- Zoezi la kawaida ni chaguo na ufanisi zaidi wa jinsi ya kuimarisha ngozi ya tumbo nyumbani haraka. Kwa kawaida, unaweza kuhudhuria gyms, kwenda kwa yoga, aerobics, fitness na aina nyingine yoyote ya kike ya mafunzo. Kila mazoezi ina mazoezi maalum ya vyombo vya habari na sehemu nyingine zote za mwili. Ni mzigo wa kimwili ambao hutoa matokeo yasiyotokana na mwili wako. Baada ya zoezi la kwanza kwenye vyombo vya habari, kimetaboliki yako itaharakisha na kisha kupoteza uzito kufuata. Ikiwa unafanya mazoezi hayo mara kwa mara na kwa bidii, basi ndani ya mwezi, matokeo mazuri yataonekana. Taratibu hizo zitasaidia sana kuimarisha ngozi ya tumbo baada ya kupoteza uzito mkali, baada ya kujifungua au tu kwa hamu ya mtu binafsi ya kuboresha fomu zao.
- Usisahau kuhusu mlo wako. Ni muhimu kula chakula, kutenda kwa moja kwa moja kwenye hali ya ngozi. Hii ni mboga nyingi, matunda, microelements na vitamini. Kila siku, lishe inashauriwa kuongeza vitamini A , C na E. Hii itasaidia kufanya ngozi iwe rahisi zaidi. Ni muhimu kutumia magnesiamu na seleniamu, ambazo zinasaidia uzalishaji wa collagen ya asili katika mwili.
- Ili kuimarisha ngozi ya tumbo, unaweza pia kutumia oga ya tofauti. Kuoga hii ni nzuri sana kuchukua baada ya kahawa au yoyote ya wengine yako favorite scrubs . Wakati wa kuoga tofauti ni muhimu kusugua ngozi ya tumbo na safari ya kuoga, wakati ngozi itapumzika. Katika hali hii ya asili, ngozi itakuwa laini na velvety.
- Mimba ya gorofa nzuri itaonekana kuwa imara ikiwa imefunikwa na moisturizers baada ya kuoga. Kwa hivyo, ngozi itahifadhiwa na kuimarishwa, kwa sababu kupigwa kwa kila kitu kunaathiri baadhi ya ngozi.
Kwa tumbo nzuri ya kike pia ilikuwa na afya, unaweza kuandaa cream maalum ya nyumbani baada ya kupiga. Ili kufanya hivyo, unapaswa kununua cream ya kawaida ya mtoto katika maduka ya dawa na kuongeza viungo muhimu.
Kuongeza:
- vitamini E tano capsules;
- vitamini A capsules tano;
- kupanda miche ya chai ya kijani, mwani, mananasi;
- Vijiko 1 ya mafuta ya mboga, unaweza mzeituni;
- Matone 7 ya mafuta ya machungwa (unaweza kununua kwenye maduka ya dawa).
Kwa kupika, unahitaji kuchanganya viungo hivi vyote na vijiko vinne vya cream ya mtoto. Chuma cha nyumbani kama hicho, kilichoandaliwa kwa nusu saa tu, kinaweza kutumika kwa massage ya tumbo. Utaratibu huu utakuwa muhimu sana na ufanisi ikiwa yote haya yanajumuishwa na jitihada za kimwili, lishe sahihi, kuoga tofauti na kupima na kwa cream maalum na massage.
Hatua hizo zitasaidia kuimarisha ngozi ya tumbo baada ya kuzaa kwa karibu miezi miwili. Jitihada kidogo na wakati - na wewe tena katika sura nzuri.