Maisha haipaswi kuwa na muda tu wa mazuri. Ili kujisikia furaha tunayohitaji kupata hisia tofauti. Wote hujifunza kwa kulinganisha. Bila huzuni, hatujui ni neema gani. Maumivu hufufua bei ya furaha. Jambo kuu sio kuzingatia mawazo mabaya. Tutazungumzia jinsi ya kukabiliana nao na kuzingatia mambo mazuri leo.
Mtu kama huyo
Mara nyingi inawezekana kukutana na mtu ambaye hawezi kuishi bila mateso. Ni aina ya utulivu. Watu kama hiyo, kama sheria, husababisha matatizo yao wenyewe. Wao huwa na "kuinua" wenyewe, ili kueneza maafa yao. Wao daima wanadhani, kuchambua, kuunda karibu na mtu wao uonekano wa shughuli za dhoruba na "hutafutwa" na mateso yao wenyewe.
Mtu mwenye shida hafuatii lengo la kuwa na huruma na huruma. Ni vizuri kwake kuishi katika "ulimwengu" aliouumba. Jaribio lolote la kuingiza chanya zaidi ndani yake litasababisha hasira. Kutokana na mawazo mabaya, mtu huyu hawana haja. Ni bora kujilinda kutokana na kuwasiliana naye, ili "usiambukizwe".
Tunakumbuka matokeo
Fikiria jinsi unaweza kujiondoa mawazo mabaya ikiwa hutaki kuwa mhasiriwa wa matokeo mabaya:
- kutojali na unyogovu;
- matatizo ya mfumo wa neva;
- magonjwa ya kimwili;
- matatizo na usingizi;
- matatizo katika kuwasiliana na watu.
Ukosefu wowote, umeimarishwa na mawazo yetu juu yake, husababisha madhara makubwa kwa afya ya kisaikolojia na ya kimwili. Kuzingatia uovu, kujitegemea sioongezwa, nafasi ya kufanikiwa katika biashara yoyote ni kuanguka kwa makusudi, mtu hana sababu ya wengine kuwa na hamu ya kuwasiliana naye. Kama kanuni, ni vizuri zaidi kwa sisi kuwa na mazungumzo na ujasiri, wenye kuvutia na wenye nguvu, tunatokana na wimbi la chanya, na uwezo wa kutupa bahati yao.
Mwanamke peke yake, kabla ya kuamini ukatili wa hatima na kumlaumu katika upweke wake, kwanza, anapaswa kujiangalia. Kumbukumbu za kusikitisha za mahusiano yaliyopita, kushikamana na hasira kwa wanadamu - mawazo yake yote ni "kusoma" kwa urahisi na wanadamu. Kuangalia juu ya uso wa mwanamke "huzuni dunia" wawakilishi wa nusu kali kukimbia kwa pande. Mwanamke mkali, mwenye kujiamini, anafungua kila kitu kipya na tayari kutegemea na kuunga mkono, anaweza kuvutia mtu mmoja aliyefanikiwa na mwenye furaha. Hiyo ni, na ni muhimu kutafakari.
Kuepuka ukweli, uzoefu wa mara kwa mara unaweza kusababisha "shida" kubwa katika kazi ya mwili. Magonjwa kama pumu, neurosis, oncology inaweza kuonekana kama matokeo ya dhiki. Anastahiliwa na mawazo mabaya ya kupoteza. Hapa kuna vidokezo juu ya jinsi ya kuondosha:
- jaribu kwa uangalifu kuondoka kwenye mawazo mabaya. Pata hatua nyingine ya usaidizi wa mawazo yako, hatua kwa hatua utahau kuhusu wakati usio na furaha;
- kupumzika kwa muda na kujaribu kukabiliana na hasi wakati tayari ni "mdogo" katika akili yako. Wanasaikolojia wameamua kuwa ni bora kupambana na mawazo mabaya baada ya dakika 30, ambayo huitwa "kipindi cha msisimko". Baada ya kusubiri kwa kipindi hiki, kuondokana na magonjwa ya akili itatoa athari kubwa;
- jaribu kuzingatia tatizo, fikiria
yake. Katika saikolojia, kulikuwa na mifano mingi ya kufanikiwa kuondokana na hofu kwa msaada wa njia hii. Unaweza ama uchovu wa kufikiria juu ya mabaya, au unatambua kwamba uneneza umuhimu wake; - wakati mwingine ni rahisi kukubali hali kuliko kukabiliana nayo. Badilisha mtazamo wako kwa tatizo;
- zoga zoga au kutafakari. Mbinu nyingi husaidia kuondoa uhisio wenye uchungu na "kuruhusu" ya tatizo.
Jaribu kuangalia maisha kupitia gereza la furaha na matumaini. Ikiwa leo ilikuwa mbaya, basi kesho hakika itakuwa bora. Kufahamu kila siku na usiache huko.