Siku za kupakua zinawekwa na wananchi kwa kupoteza uzito na kuweka takwimu kwa sura nzuri. Hata hivyo, kupakuliwa ni muhimu kwa mtu yeyote ili apate kupumzika kwa mwili kutoka kwa chakula kikuu. Mojawapo ya ufanisi zaidi kwa kupoteza uzito ni siku ya bure ya apuli.
Faida za Apple Unloading Days
Ikiwa unakula vizuri na mara kwa mara hutumia unloading siku, hii ni dhamana ya kwamba hutahitaji chakula. Wakati wa kufungua, mtu hupoteza kilogramu ya uzito wa ziada, wengi ambao ni maji, lakini karibu 200 g ni mafuta.
Vitalu vina vyenye tajiri ya vitamini vya kundi B, C, E na PP, pamoja na potasiamu, kalsiamu, chuma , fosforasi na magnesiamu. Antioxidants zilizomo kwenye apples hulinda mwili kutokana na athari za madhara ya radicals bure na sumu kutoka mazingira. Siku za kupungua kwa Apple zinaweza kuvumiliwa kwa urahisi kutokana na kiasi kikubwa cha fiber kilichopatikana katika matunda, zinafaa kwa utendaji wa kawaida wa utumbo, kuboresha hali ya ngozi, ni kuzuia ufanisi wa atherosclerosis, kwa kiasi kikubwa kuchochea kinga na kimetaboliki.
Tofauti ya siku za kufunga za apple
Kwa siku ya kufunga ya apple ya kawaida, unahitaji kilo 1.5-2 ya maapulo na 2 lita za maji. Vitambaa vya kupakuliwa vilizonunuliwa vizuri na vijijini - vyenye vitu vyenye thamani kuliko maduka ambayo huleta kutoka mbali. Sehemu ya tatu ya apples inaweza kuoka na sinamoni na kiasi kidogo cha asali. Kiasi kikubwa cha apples kinagawanywa katika mapokezi ya 6 na kuliwa wakati wa siku ya kufunga. Ikiwa kuna njaa kali, unaweza pia kunywa chai ya kijani isiyosafishwa au mchuzi wa kufufuka.
Chini ya chaguo kali ni apple-curd na apple-kefir unloading siku. Wakati wa jua ya apple-cottage unloading kwa siku, 1 kg ya apples na 600 g ya jibini Cottage inahitajika. Siku ya kufukuza Apple-kefir inafanywa kwa lita 1.5 za kefir (bora mafuta-bure) na kilo 1.5 ya maua. Kwa mujibu wa regimen ya kunywa, mapendekezo hayo yanafanana na siku ya kawaida ya apula.