Jinsi ya kupinga shinikizo la kisaikolojia?

Uwezo muhimu sana wa kutetea mtazamo wa mtu ni muhimu ili kujiweka vizuri katika jamii na kuhimili shinikizo la kisaikolojia. Kwa kuwa umewaheshimu wengine, unahitaji kuwa na maoni yako, kuwasilisha kwa ujasiri. Ikiwa wewe ni mtu asiye na mgongano ambaye anajua jinsi ya kupata maelewano - ni nzuri sana! Lakini ikiwa unakubaliana na kile unacholazimishwa kufanya kwa sababu unaogopa kuzungumza nje, hii inasababisha matokeo yasiyotakiwa. Kwa mfano, wewe ni kimya, ushika chuki ndani yako, basi unaweza kuwa na matatizo ya kisaikolojia.

Ni muhimu kuelewa sababu kuu ya kutengwa. Labda baadhi ya uzoefu bahati mbaya katika utoto wa kushoto alama mbaya juu ya malezi ya utu wako. Na wakati huu, na katika maisha huathiri tabia yako.

Shinikizo la kisaikolojia na upinzani

Tahadhari tafadhali!

1. Usijihusishe mwenyewe.
2. Kumbuka kwamba kila mtu ana haki ya maoni binafsi.
3. Kwa ujasiri na kwa sauti ya utulivu.
4. Utulivu ni utawala wa kwanza wa uharibifu.
5. Usiende kwenye matusi ya kibinafsi. Ongea kuhusu kesi.
6. Usipuuze nafasi ya kibinafsi. Utakuwa vizuri zaidi kuweka mbali.
7. Kusikiliza kwa uangalifu kwa interlocutor. Na kwa ujumla, ujue jinsi ya kusikiliza.
8. Toa hoja.
9. Kuongozwa na akili ya kawaida, lakini sio hisia.

Ulinzi kutoka shinikizo la kisaikolojia

Kuna maoni yaliyo imara kuwa ulinzi bora ni mashambulizi. Wengi hawakubaliani na hili. Ingekuwa bora zaidi si kushambulia, lakini, kama kuheshimiana, kujua nini haifai wote wawili. Labda huwezi kueleana. Na inageuka kuwa kila mtu anatetea maoni yake.

Kukabiliana na shinikizo la kisaikolojia

Kwanza, kutambua kusudi la kweli la manipulator yako. Na kutenda kwa kupinga, yaani, kuendelea na ukweli kwamba "mpinzani wako" haitii mipango yake. Kwa kawaida ni kinyume. Lakini kuwa mwangalifu, usisimamishe ili usiweke hasira "adui".

Jinsi ya kujikwamua shinikizo la kisaikolojia? Mtu ambaye ameamua kwamba haki ya kudhibiti wengine bila kujitetea watatetea maslahi yao wenyewe. Anaweza kufanya hivyo kwa njia hizo:

1. Ushauri. Unaelewa kwamba mpinzani anavuka mipaka na anaweka waziwazi kile kinachofaa kwake. Iwapo hii haikubaliani - sema hali hii kwa ujasiri. Wakati masharti yako hayakubaliana, toa maelewano. Ikiwa unakataa kwenda kukutana nawe, ondoka kwenye mazungumzo.
2. Obsession. Uwezekano mkubwa zaidi, "mshambulizi", ikiwa tayari ameweka lengo, haitaacha mikono yake haraka sana. Kwa bahati mbaya, anaona wewe kama mwathirika. Na unahitaji kuja nje kushinda!
3. Kuhimili. Usakubaliana na masharti yake, usipe. Sema "NO", na ubadili somo la mazungumzo. Jaribu kurudi kwenye mada ya zamani, isipokuwa ni maelewano sawa.
4. Vitisho. Weka mawazo kwenye rafu - kutambua tishio halisi la hatari. Huenda uwezekano wa uendeshaji hupanua. Kuwa na uwezo wa kuelewa hili!

Mara nyingi, katika hali kama hiyo, watu wanataka kuonyesha ujuzi wao wote, na kuonyesha kikamilifu hisia za ucheshi. Hii inafanywa ili kuonyesha uweza wao juu ya wengine. Lakini hapa unaweza kujiandaa kwa mashambulizi mapema na kufikiri juu ya baadhi ya majibu kwa maswali iwezekanavyo. Usichukue pia kwa umakini. Na usionyeshe kwamba inakuumiza. Hebu mshambuliaji anacheza na yeye mwenyewe!

Jinsi ya kuepuka shinikizo la kisaikolojia?

Shinikizo la kisaikolojia linaweza kuepukwa tu kwa njia moja iliyothibitishwa. Vivyo hivyo, mwanzoni mwa uhusiano, kuonyesha mwenyewe juu ya nguvu, kama mpinzani anastahili. Kwamba adui yako na katika mawazo yako haukutokea kwamba unakabiliwa na mbinu zake. Shinikizo la kisaikolojia, kama mchezo.

Kupuuza na kukataa ni njia bora zaidi. Jitihada zote zinapaswa kufanywa si kukuruhusu kukuendesha. Kuweka tu, usivutie katika "sekta" hii.