Wanawake wengi wanataka kupoteza uzito, lakini hawana tayari kukaa kwenye mlo. Kusumbua kazi pia ni hamu ya kupoteza uzito haraka kwa wiki moja kabla ya tukio muhimu. Je, inawezekana kupata matokeo, kwa kuzingatia mahitaji yote yanayowekwa au la, ni muhimu kuelewa.
Jinsi ya kupoteza uzito katika wiki bila mlo?
Kuondoa uzito wa ziada, huhitaji njaa na chakula, kutosha kurekebisha mlo wako, kwa kuzingatia sheria za dietology. Kwa bahati mbaya, huwezi kupoteza uzito bila kubadilisha menu yako, kwa sababu matokeo hutegemea lishe. Njia ya haraka ya kupoteza uzito kwa wiki ina maana ya kutoa kalori, yaani, tamu, kuoka, kuchoma, kuvuta, nk. Chakula cha afya kinapaswa kuhusisha mboga mboga, matunda , nyama konda, samaki, bidhaa za maziwa ya sour-sour, nafaka, karanga na vyakula vingine vinavyo na manufaa kwa mwili. Ili kudumisha kimetaboliki na si kujisikia njaa wakati wa mchana, unahitaji kutumia chakula cha sehemu, na sehemu zinapaswa kuwa ndogo. Kwa kupoteza uzito wa haraka, kudumisha usawa wa maji ndani
Kutafuta jinsi unavyoweza kupoteza uzito kwa wiki, huwezi kukosa kipengele muhimu cha mafanikio - shughuli za kimwili. Ni muhimu kuongoza maisha ya kazi, hivyo kusahau juu ya lifti, kutembea zaidi na uongo kidogo juu ya kitanda. Ya umuhimu mkubwa ni michezo na bora kuchanganya cardio-mzigo na nguvu mafunzo. Inachukua saa angalau kufanya kazi.
Ili kuboresha hali ya ngozi na kupambana na cellulite, unapaswa kutumia taratibu mbalimbali za vipodozi, kwa mfano, vunja , massages na scrubs. Unaweza kuwafanya nyumbani.