Wakati mwingine kuna haja ya kupunguza kasi ya muda katika maisha ya kila siku. Hii inaweza kuwa na manufaa wakati wa kukutana na watu wapya, katika hotuba ya chuo kikuu, wakati wa mkutano wa biashara, nk. Mbinu inayoelezea jinsi ya kupunguza kasi ya mtazamo wa muda inafanya uwezekano wa kupata kila wakati wa tukio muhimu na inakuwezesha kuangalia maisha kwa njia tofauti.
Jinsi ya kujifunza kupunguza muda?
Kila mtu hufanya vitendo vingi kwa moja kwa moja, hata bila kutambua jinsi muda unavyopitisha kwenye vitendo hivi. Wakati wa hatari, kila kitu kinachotokea kinyume chake, akili inakuwa wazi, vitendo ni sahihi na vyema, na wakati hupungua. Lakini unaweza kufikia athari hii bila hali kali na ya hatari. Jinsi ya kupunguza muda inatuonyesha waganga, mabwana wa martial arts na pickpockets ya mwizi, ambao shughuli zao zinahusisha uangalizi wa mara kwa mara.
Jinsi ya kujifunza kupunguza kasi ya wakati wa maisha?
Kwanza kabisa, unahitaji kuangalia ulimwengu unaokuzunguka tofauti. Pinduka, ukimwona mtu, jaribu kumjifunza kwa makini, ni aina gani ya harakati anazofanya na jinsi hali ya uso wake inabadilika.
Kuchukua pumzi ya kina na kushikilia pumzi yako, hali hii husaidia kuzingatia zaidi. Ni muhimu kujisikia kila pili. Kujihesabu hadi kumi, ukizingatia jinsi muda mrefu unavyoendelea. Pata hisia kwamba dakika inageuka kuwa ya chini. Baada ya kurejesha kinga, jaribu kukumbuka maana ya ukolezi ambayo ilikuwa wakati wa ukosefu wa hewa. Inaweza kutokea mara moja, lakini usiache, endelea mpaka itafanyika.
Ili kufundisha kupungua, unaweza kutumia michezo ya video. Wachezaji wanalenga sana kwenye mchezo huo, kwa hivyo ni muhimu kuambukizwa wakati huu na kujaribu kurejesha tayari nje ya mchezo.