Tangawizi imeingia maisha yetu kwa muda mrefu na imara - tulizoea kuiona kama kuongeza kwa vyakula vya Kijapani, imeongezwa kwa divai ya divai, chai, sahani mbalimbali. Hii ni bidhaa isiyo ya kawaida ambayo inaruhusu kueneza metabolism, na ladha yake ni vigumu kuvuruga na kitu kingine chochote. Kitu cha kupendeza ni kwamba bidhaa hii inaweza kutumika kwa urahisi kwa kupata maelewano, hauhitaji gharama yoyote kubwa au maandalizi marefu. Na jambo rahisi ni kunywa cocktail ndogo na tangawizi.
Jinsi ya kufanya cocktail ndogo?
Kuandaa visa nyumbani kwa kupoteza uzito unaweza hata mtoto wa miaka mitano. Ni rahisi na rahisi, na muhimu zaidi - ladha ya bidhaa ya mwisho bila shaka itafurahia wewe. Fikiria mapishi ya cocktail rahisi na yenye ufanisi kwa kupoteza uzito.
Kuandaa: mizizi ya tangawizi, maji safi ya kunywa, lemon na asali. Ya vifaa, tu thermos inahitajika. Kupikia ni rahisi sana:
- safi na wavu mzizi wa tangawizi (sio yote, lakini kipande cha 3-5 cm);
- kuiweka katika pua ya pua, piga lita moja ya maji, kuchanganya;
- kuongeza nusu ya juisi ya limao kwa mchanganyiko, koroga;
- katika mchanganyiko kuongeza asali, kuleta kwa chemsha na kuondoa kutoka sahani;
- poura cocktail ndani ya chupa ya thermos na kuondoka kwa masaa machache - hii itatoa ladha bora;
- sehemu ya kwanza inaweza kunywa mara moja baada ya maandalizi.
Kuchukua cocktail kama hiyo inashauriwa kwa kioo nusu saa moja kabla ya kila mlo, au glasi 1-2 badala ya chakula cha jioni chako cha kawaida.
Vipande vidogo na tangawizi na chai
Ufafanuzi bora wa chakula cha jioni utatoka kwenye cocktail rahisi. Hapa kila kitu ni rahisi: tangawizi iliyokatwa, kama ilivyo kwenye mapishi ya awali, tumia lita moja ya chai ya kijani ya moto na uache
Vipande vyema katika blender
Mapishi mengine mazuri ni smoothies na tangawizi. Punga miche michache kutoka kwa mifupa na mifupa, kuongeza kioo cha maji, pinch ya mdalasini na tangawizi ya chini ya ardhi (kuuzwa kwa viungo vya idara). Chop kila kitu katika blender - na smoothies tayari! Ikiwa unataka, unaweza kutumia maji ya apple badala ya maji au kubadilisha kiasi chake.
Katika majira ya joto, unaweza kuandaa cocktail kama hiyo, lakini badala ya apple ya pili kuongeza kipande cha mchuzi wa juisi ya mtungu au meloni. Visa kama hizo huweza kuchukua nafasi ya chakula chochote, lakini ni bora kukataa kutoka chakula cha jioni. Hii itawawezesha kuwa mwepesi katika wiki kadhaa tu. Njia hii haina maana, na unaweza kupoteza uzito kama hiyo kwa miezi kwa wakati.