Rhythm ya kisasa ya maisha inatutia nguvu kujifunza jinsi ya kugawa wakati wetu kwa usahihi. Watu wengi wanalalamika kwamba hawana masaa 24 ya kutosha kukabiliana na mambo yote. Matokeo yake, kila kitu kinaanguka kama snowball, na ni vigumu sana kukabiliana nayo. Ndiyo maana ni muhimu kujua jinsi ya kuandaa muda wako wa kuendelea. Wataalamu katika usimamizi wa muda na wanasaikolojia hutoa mapendekezo yenye ufanisi ambayo husaidia kujifunza, kwa kugawa muda wao vizuri.
Jinsi si kuwa wavivu na kuendelea?
Kwa bahati mbaya, lakini tatizo la wengi si katika ukosefu wa muda, lakini kwa uvivu. Watu wengine hutumia muda mwingi wakijaribu kujishawishi kuinua kitanda na kuanza kufanya kitu. Katika suala hili, kuna suluhisho moja la ufanisi - kujisisitiza, yaani, mtu anapaswa kujua nini atakapokea katika tukio ambalo anafanya, hii au hatua hiyo.
Vidokezo juu ya jinsi ya kupanga muda na kuendelea:
- Huna haja ya kuweka kila kitu kwenye mabega yako, kwa sababu unaweza kupata wasaidizi. Kwa mfano, mambo ya familia yanapaswa kugawanywa kati ya mkewe: mume huenda kwenye duka, na mke hutakasa nyumba. Ikiwa kuna watoto, basi baadhi ya kazi za nyumbani zinaweza kutolewa. Kazini, usifanye shujaa na ufanyie kazi za kila aina, kama kwao, bila shaka, hazipatikani vizuri.
- Tumia wasaidizi wa kisasa. Leo, gadgets nyingi na mipango zinaweza kurahisisha maisha kwa kiasi kikubwa na bure kwa muda mwingi. Kwa mfano, manunuzi na malipo mbalimbali yanaweza kufanywa kupitia kompyuta au simu.
- Kipengele kingine muhimu ili kufanikiwa ni nidhamu, kwani haiwezekani kukabiliana na mpango ulioandaliwa kwa njia tofauti. Hatua ya kwanza na muhimu ni utawala wa siku, yaani, ikiwa unahitaji kuamka saa 7 asubuhi, basi hakuna sababu ya kulala kwa dakika 10. haipaswi kuwa. Wakati huu kupata usingizi wa kutosha, lakini utakuwa na wakati wa kuosha, kusaga meno yako na kufanya kahawa. Wakati wa chakula cha mchana, ni muhimu kuchukua pumziko, hata kama kuna uzuiaji wa kazi, lazima lazima iwe na wakati wa kupumzika na kurejesha nguvu. Wataalamu wanashauri kwamba uendelee diary, ambapo unapaswa kuandika kesi zote kwa siku, na uifanye kwa alama tofauti, kwa mfano, "fanya kwanza", "sio haraka", nk.
- Ni muhimu kuondoka nyumbani kwa wakati, yaani, hakuna kesi zisizo kamili lazima zichelewe. Ikiwa huna muda wa kutosha kwa nywele zako, basi leo ni mkia tu. Kwa muda mrefu si kuchukua mavazi kwa siku, ni muhimu kufanya hivyo jioni.
- Ushauri muhimu kwa mama ni jinsi ya kusimamia kila kitu na watoto wawili au hata kama kuna zaidi yao. Jifunze vizuri kuandaa maisha yako, kwa sababu kila somo kuna nafasi. Mara nyingi kati ya vidole mbalimbali, unaweza kutafuta saa kwa masaa kadhaa, hivyo unahitaji kudumisha utaratibu. Kwa nyaraka muhimu, lazima iwe na jeshi tofauti, ambako hakuna chochote kisichoweza kuwekwa.
- Wakati mwingi wa bure unatumika kwa mambo mbalimbali ya lazima, kwa mfano, nenda kwenye mtandao wa kijamii na uone habari, mazungumzo kwenye simu, nk. Wakati ni wapi
ni bora kujitenga na jamii na kuzingatia kutimiza mpango huo. - Mapendekezo mengine mazuri, jinsi ya kusimamia muda na kila kitu kusimamia - kuvunja kazi ngumu katika hatua kadhaa. Kwa mfano, kama umepewa kazi ngumu kwenye kazi, usiogope, unahitaji kuelezea wazi hatua za kufikia lengo na hata kuendeleza ratiba, kwa wakati ambao kila hatua inapaswa kutekelezwa.
Shukrani kwa siku iliyopangwa vizuri, hakika kutakuwa na muda mwingi wa kutumia kwa watu wa karibu na sio kufikiri kuwa chakula hajainunuliwa bado au chakula cha jioni kimepikwa.