Wanawake wengi ni ngumu sana kwa sababu ya uzito wa ziada, lakini hawana chochote. Wanajifunza juu ya mlo, sheria za kupoteza uzito, lakini endelea kula chokoleti na kuvunja kupitia siku, ikiwa sio kila siku. Hii inamaanisha jambo moja tu - wanahitaji mtazamo sahihi wa kisaikolojia kupoteza uzito.
Jinsi ya kupiga kisaikolojia katika kupoteza uzito ni mojawapo ya maswali magumu na nusu ya mafanikio yako. Kupoteza uzito ni vigumu kwa sababu rahisi. Sisi bado ni wanyama wengi na tunaishi kwa asili. Hiyo ni, tunakula tunapotaka, kunywa, tunapotaka, kulala, tunapotaka (au wakati itakavyo). Lakini tunafanya kila kitu kwa mapenzi. Na tamaa ya kupoteza uzito dhidi ya asili ya regale ni kawaida kabisa, hivyo mara nyingi wasichana hula chokoleti na hujikuta kwa muda mrefu. Hiyo ni, mpaka ukijenga motisha yenye nguvu sana, huwezi kuwa na nguvu ya roho itakusaidia kushinda asili. Inaweza kuwa nini?
- Mfano wa mafanikio . Katika soc yoyote. Mitandao inaweza kupata jamii ya kupungua, ambapo kuna hadithi za mafanikio. Kuangalia wanawake ambao wamepoteza uzito kwa kilo 130 kutoka kilo 130, kunaja ufahamu kwamba hakuna kitu kinachowezekana, na ikiwa kuna tamaa, basi kila kitu kitatokea.
- Mshtuko . Msichana ambaye amekuwa mdogo kwa muda mrefu, na kisha akapona, hawezi kutambua hili kwanza. Na baadaye, baada ya kuona picha zake za pwani, atakuwa na mshtuko mkubwa, ambayo itamfanya afuatilie hali hiyo na kuendelea. Kuangalia picha zako mbaya - maandalizi mazuri ya kisaikolojia kwa kupoteza uzito.
- Kudhalilishwa . Ikiwa msichana kwa umma anaitwa maneno ya kukera kwa sababu ya uzito wake - hii ni msukumo mkubwa sana wa kubadilisha na kuonyesha kila mtu kuonekana kwake kweli. Hata hivyo, kama tabia ni dhaifu, basi msichana anaweza kinyume chake alijihakikishia na chakula, ambacho kitazidisha tu hali hiyo. Unahitaji kupata nguvu kwa hasira ya haki na kujisonga mwenyewe. Haiwezekani kuitwa kifaa cha kisaikolojia kwa kupoteza uzito, lakini ikiwa unakumbuka matukio yote mabaya ambayo yamekutokea kwa sababu ya uzito, hii itasaidia kuunda kwa njia sahihi.
- Upendo mwenyewe . Wasichana wenye kujiheshimu kawaida hawana uwezekano mkubwa wa kuteseka kwa uzito wa ziada - wanapenda kujitahidi wenyewe, hujipamba wenyewe kwa mambo mazuri na kufurahia. Chukua kipande cha karatasi na uandike angalau sababu 20 kwa nini ungependa
ni bora wakati unapoteza uzito. Unaweza kujumuisha kila kitu kutoka kwa kujiamini kwa tumbo la kifahari na nguo nzuri za mtindo, ambazo zinazingirwa tu kwa ukubwa mdogo. Hii ni muhimu, kwa sababu bila kuwa na wazo la nini unahitaji kupoteza uzito, huwezi kujisisitiza kufanya hivyo, unahitaji motisha ya kisaikolojia kwa kupoteza uzito. - Kampuni . Ikiwa una mpenzi, itakuwa rahisi sana kwako kujikinga. Ikiwa hii sio miongoni mwa marafiki, jiandikisha kwenye klabu ya fitness na kupata mtu huko, au katika mafunzo ya kisaikolojia ya kupoteza uzito. Ikiwa kuna msaada na uelewa huo, kupoteza uzito hugeuka katika tukio na hata hujumuisha.
Jambo kuu - usiacha mikono yako na kujifanyia mwenyewe, angalia msukumo wako. Utafanikiwa!