Mchakato wa pathological katika idara mbalimbali za mgongo unapaswa kuwa na tiba tata, ambayo ni pamoja na sio tu kutumia dawa. Matibabu ya osteochondrosis nyumbani pia inahusisha chakula, mazoezi, matumizi ya vifaa maalum ili kusaidia safu ya mgongo.
Kujitunza osteochondrosis nyumbani
Njia ya jadi ya kupambana na ugonjwa unaozingatia ni pamoja na:
- matumizi ya madawa ya kawaida na ya ndani;
- mabadiliko katika maisha (chakula, motor shughuli, mabadiliko ya godoro na mito, kukataa tabia mbaya);
- massage;
- physiotherapy;
- mazoezi.
Miongoni mwa madawa ya analgesic yenye athari za kupinga na uchochezi kwa utawala wa mdomo ni:
- Ibuprofen;
- Indomethacin;
- Nimesil .
Pia, katika kutibu mafuta ya osteochondrosis, mafuta ambayo husha moto na ndani husababisha msaada:
- Diclofenac;
- Gesi ya Fastum;
- Diklak;
- Finalgon;
- Apizartron.
Sio mchanganyiko wa kuongeza madawa magumu kutoka kwa idadi ya chondroprotectors (chondroitin, chondroxide) na vitamini, hasa kikundi B (Neurovitan, Milgama).
Ni muhimu kufuatilia msimamo sahihi wa mwili katika ndoto, ikiwa ni lazima, kubadili godoro kwenye godoro la mifupa, ununue mto mdogo. Kwa kuongeza, kutembea kila siku kunapendekezwa, kunatakiwa asubuhi kila siku, kwa kuzingatia chakula kilicho matajiri katika protini na vitamini, asidi ya mafuta ya polyunsaturated.
Kujishughulisha pia sio changamoto. Sio lazima ujuzi maalum, kusugua makali ya kutosha na kupoteza dhiki mbaya ili kuboresha mzunguko wa damu katika eneo lililoathiriwa.
Physiotherapy inahusisha kuwepo kwa vifaa vingine - sumaku za matibabu, mwombaji Kuznetsova au Lyapko.
Hali hiyo ni ngumu zaidi na mazoezi, kwa sababu kwa maeneo tofauti tata ya mazoezi hutofautiana.
Matibabu ya cervico-brachial osteochondrosis
Mbali na njia zilizo hapo juu, kukabiliana na ugonjwa huo, unapaswa kufanya mazoezi, ambayo inaboresha mtiririko wa damu kwenye vertebrae, kuongeza uhamaji na kubadilika kwa misuli.
Matibabu ya osteochondrosis ya kizazi na bega nyumbani inajumuisha mazoezi kama hayo:
- kichwa cha kusonga mbele, nyuma, kushoto na kulia katika nafasi ya kukaa, amesimama;
- kuinua kichwa katika nafasi ya uongo;
- mzunguko wa polepole wa kichwa, kwanza dhidi ya, na halafu.
Pamoja na aina ya ugonjwa wa ugonjwa, mbinu za mwongozo wa Kichina za kujishughulisha kwa massage, acupuncture ni bora sana.
Matibabu ya kuongezeka kwa osteochondrosis ya idara ya miiba
Katika kesi hiyo, mazoezi yanapaswa kuchaguliwa kila mmoja, kulingana na kiwango cha mchakato wa uchochezi. Kufanya mazoezi yasiyofaa inaweza kusababisha kuzorota kwa mgongo na uhamaji. Kwa hiyo, elimu ya kimwili inapaswa kuratibiwa na mifupa.
Katika osteochondrosis ya mkoa wa thora, plasters relief relief (Olfen, Nanoplast) ni bora, pamoja na kuvaa corset maalum. Kifaa hiki hutoa msaada wa ufanisi wa safu ya mgongo, kuimarisha mzigo kwenye viungo.
Matibabu ya nyumbani ya osteochondrosis katika mkoa wa lumbosacral
Utambulishaji ulioonyeshwa wa mchakato wa patholojia unaonekana kuwa ni kali zaidi, kama mara nyingi ugonjwa wa maumivu huongezeka hadi mwisho wa chini, huathiri mafigo na mfumo wa utumbo.
Wakati wa tiba, tahadhari maalum inapaswa kulipwa kwa mazoezi ya lengo la kuendeleza misuli ya lumbar na kuongeza elasticity (mzunguko wa mviringo wa pelvis, kuenea, kinu-aina "mill"), pamoja na utulivu wa nafasi sahihi ya mgongo, kupunguza mzigo juu yake.