Kuogelea ni aina ya michezo, wakati washiriki wa ushindani wanapaswa kushinda umbali fulani haraka iwezekanavyo. Sheria za kisasa zinazuia kuogelea zaidi ya mita 15 katika mstari wa moja kwa moja. Ni muhimu kuzingatia kwamba kuogelea hakujumuisha aina hizo zinazohitaji immersion kamili ndani ya maji na kichwa - hii tayari imejumuishwa katika kikundi cha "michezo ya scuba diving".
Michezo ya kuogelea: aina
Kimsingi, kuogelea kama michezo inajumuisha nidhamu nyingi, kila moja ambayo inashiriki mashindano ya viwango tofauti:
- kweli kuogelea,
- kuogelea sawa,
- maji ya polo,
- kuruka ndani ya maji.
Kudhibiti juu ya michezo ya maji hufanyika na Shirikisho la Kimataifa la Kuogelea (FINA), ambalo lilianzishwa mwaka 1908.
Njia za kuogelea kwa michezo
Hadi sasa, kuna mitindo mingi ya kuogelea: kunyonyesha, kutambaa, kuogelea nyuma na kipepeo. Hebu tuchunguze sifa za kila aina.
Crawl (au freestyle)
Hapa tunahitaji maelezo kwa jina la mbili. Awali, mtindo wa bure uliruhusiwa kuogelea kwa njia yoyote, ukibadilisha kwa urahisi wakati wa ushindani. Hata hivyo, baadaye, kuanzia miaka ya 1920, aina hii yote ilibadilishwa na aina ya haraka ya haraka ya kuogelea - haraka.
Inaaminika kwamba historia ya sungura inarudi nyuma ya karne nyingi, lakini marafiki tena na kutambua duniani kote mchezo huu ulikuwa tu mwishoni mwa karne ya 19, wakati ushindani ulitumiwa mtindo huu na Wahindi kutoka Amerika. Hata hivyo, wazungu wakati wa kwanza walifikiria mtindo huu wa urambazaji bila ya lazima, na kukataa kupitisha uzoefu wa kipekee. Hata hivyo, mtazamo huu hivi karibuni umeshuka kwa haraka, na haraka mbinu ya kasi ilianza kutumiwa na wanariadha kutoka nchi tofauti.
Krol ni aina ya kuogelea kwenye kifua, ambapo mwanariadha hufanya kiharusi cha haki, basi mkono wa kushoto, pamoja na hayo, kuinua na kupunguza miguu yake. Katika kesi hiyo, uso wa mchezaji yuko ndani ya maji, na mara kwa mara hupata hewa, kuinua kati ya viboko.
Kuogelea nyuma
Kuogelea nyuma - aina hii ya safari wakati mwingine huitwa "utambazaji usioingizwa." Harakati katika kesi hii ni sawa, lakini viboko vinafanywa kwa mikono sawa, na kutoka nafasi "nyuma".
Brass
Brass ni mtindo wa kuogelea juu ya kifua, wakati ambapo mchezaji wa kuendesha gari hufanya ulinganifu, harakati za wakati mmoja wa mikono na miguu. Hii ni aina ya zamani na ya polepole ya kuogelea. Kutokana na matumizi ya chini ya nguvu, mtindo huu utapata kushinda umbali mrefu.
Butterfly (dolphin)
Butterfly ni mtindo wa kuogelea kwenye kifua, wakati ambapo mwanamichezo wa kuogelea hufanya ulinganifu, viboko vya wakati mmoja wa sehemu ya kulia na ya kushoto ya mwili. Hii ndiyo mtindo wa nguvu zaidi, ambayo inahitaji kiwango cha juu cha uvumilivu na usahihi.
Mafunzo katika michezo ya kuogelea
Kwa kawaida, michezo ya kuogelea kwa watoto inapatikana kutoka miaka 6-7. Kijadi, shule zinafundisha kwanza kwa moja ya
Sasa kuna idadi kubwa ya shule za kuogelea kwa watu wazima, ambapo mtu yeyote atafundishwa kwa urahisi na bila hofu kukaa juu ya maji na kushinda umbali wowote. Wakati wa mazoezi hayo, mimba huendelea na kuimarisha mwili wote, hivyo kuogelea ni njia nzuri ya kuboresha fomu yako ya riadha.