Vinywaji vya pombe ni vya juu sana katika kalori. Lakini thamani yao ya nishati si sawa. Kabla ya kuhamia kwenye suala la pombe lililoruhusiwa wakati wa chakula, ni muhimu kuelewa jinsi pombe huathiri kupoteza uzito. Kuna maoni kwamba vinywaji vya moto vinaweza kukidhi kwa haraka njaa ya njaa, hivyo inapaswa kutumika kwa njia mbalimbali za kupoteza uzito. Hata hivyo, maneno haya ni ya kweli sio kweli. Thamani ya nishati ya vinywaji vile ni ya juu sana, hivyo hata kiasi kidogo cha pombe kinaweza kufunika ulaji wa kila siku wa viumbe katika kalori.
Ndio, na katika hali ya ulevi, mtu hupoteza uwezo wa kutoa akaunti ya vitendo vyake, kama matokeo ya ambayo anaweza kupoteza udhibiti na kula zaidi kuliko yeye anatakiwa. Hakuna moja au sababu nyingine haitakuwa na athari nzuri juu ya kuonekana kwa mtu aliyeamua kupoteza uzito. Kulingana na hapo juu, inaweza kuhitimisha kwamba pombe ina athari mbaya, wote juu ya kupoteza uzito na juu ya afya ya kupoteza uzito. Lakini ni nini cha kufanya kama bado unataka kunywa, au kuna likizo ya mbele, ambayo huwezi kufanya bila ya pombe? Katika kesi hii, unaweza kuondoka na sheria na kuruhusu mwenyewe kupumzika nyuma ya kioo na vinywaji ya moto. Ni muhimu tu katika kesi hii kufikiria idadi ya kalori zilizomo katika pombe.
Ni pombe gani unaweza kunywa wakati unapoteza uzito?
Wakati wa kuchagua kinywaji cha pombe, upendeleo unapaswa kupewa moja ambayo ina thamani ndogo ya nishati. Hizi ni pamoja na divai nyeupe kavu. Katika 100 ml. ina takriban kcal 65. Tutajua nini kingine pombe inaweza kuwa na kupoteza uzito:
- champagne ya asili bila sukari (ina karibu 50 kcal kwa ml mia moja);
- vin nyekundu kavu;
- bia ya mwanga (karibu kcal 30).
Lakini upungufu wa pombe na kupoteza uzito haukubaliana, hivyo ni bora kuitoa. Ni muhimu kabisa kuondoa vodka, kognac, rum, whisky, liqueurs na gin.