Wengi kwa ujumla wanaridhika na takwimu zao, ikiwa si kwa tumbo. Yeye hutegemea suruali au skirt na kuharibu picha nzima. Jinsi ya kupoteza tumbo itaambiwa katika makala hii.
Je! Haraka kupoteza mafuta juu ya tumbo?
Ni vizuri kufikiri juu ya mono -calorie ya chini kwa ajili ya hili, lakini kuna njia bora zaidi, sio hatari sana kwa afya: ni kutosha kula masaa 4 kabla ya kulala. Lakini hii haina maana kwamba unaweza kumudu sufuria ya kukausha kwa chakula cha jioni. Saladi ya mwanga na kioo cha kefir - chaguo bora. Kuwa na hamu ya kupoteza tumbo haraka, unahitaji kuchukua chakula cha caloric asubuhi, na baada ya 15.00 kubadili vyakula vyema. Mwili unapaswa kuwa na nguvu za kutosha kushiriki katika michezo, lakini ni muhimu katika mapambano kwa kiuno nyembamba.
Anza siku na jog, na mwishoni mwa zoezi la kufanya vyombo vya habari - kusambaza kawaida au "mkasi". Athari nzuri hutolewa na mteremko kwa pande na dumbbells katika mikono yao. Mzigo wowote wa aerobic utafaidika, iwe ni kuruka kamba au kuunda. Wanataka kujua jinsi ya kupoteza paundi nyingi kutoka kwa tumbo, unahitaji kupata hula-hoop na si ya kawaida, lakini ni uzito na vichwa vya massaging. Kupunguza kiasi cha safu ya mafuta katika kiuno kitasaidia madarasa kwenye ellipsoid, kufuata kutembea kwenye skis. Jambo kuu ni kufanya mara kwa mara.
Wale ambao wana shida tu ndani ya tumbo, kupoteza uzito katika eneo hili itakuwa haraka haraka, wengine watakuwa na kuendesha mafuta kutoka maeneo yote ya tatizo, yaani, kupoteza uzito kwa njia ngumu. Jambo kuu ni kula na uwiano, kunywa maji mengi na kuacha bidhaa ambazo hazifanye chakula kizuri - chakula , pamoja na kuongeza kemia, nk Lakini michezo inapaswa kuwepo katika maisha, angalau kama ziara ya kutembea.