Nutmeg - spice ya kawaida, ambayo huzalishwa kutoka kwa semen-inatokana na harufu nzuri ya muscatel. Vipengele muhimu vya nutmeg hazihitaji tu wakati wa kuunda sahani za lishe na kinywa, lakini pia katika dawa za watu, na pia kupoteza uzito.
Faida na madhara ya nutmeg
Thamani ya afya kwa afya ni bonus nzuri kwa ladha yake nzuri. Spice hii ilitumiwa na wenyeji wa Ugiriki na Roma wakati wa kale, wakati karanga za musk deer zilizingatiwa sana.
Nutmeg pia ina vitamini na vitamini, vitu vidogo na vidogo vya madini, pamoja na mafuta muhimu, rangi, vipengele mbalimbali maalum (eugenol, saponins).
Maudhui ya kaloriki ya nutmeg ni ya juu - 556 kcal kwa g 100, hata hivyo, hutumiwa si zaidi ya 1 g kwa siku. Maudhui ya protini katika kiungo hiki ni ya chini - kuhusu 6 g kwa kila g g ya bidhaa, mafuta kwa kiasi sawa cha nutmeg kwa utaratibu wa 40 g. Uzito wengine (ila kwa 6 g ya maji) huanguka kwenye misombo mbalimbali ya kabohaidreti, ikiwa ni pamoja na. na nyuzi.
Kwa miaka mingi, akiongeza virutubisho kwa chakula, watu wamegundua kwamba viungo hivi vimepunguza taratibu za uchochezi, kuimarisha mfumo wa kinga, kuharibu bakteria, mali ya tonic na kuchochea. Wataalamu wa dawa za jadi hupendekeza nutmeg kama madawa ya kupambana na kansa, pamoja na shida na kulala, kupunguza kinga, magonjwa ya catarrha, indigestion, ulcer, sclerosis, kifua kikuu, arthritis, rheumatism na osteochondrosis. Kuongeza nutmeg kwa chakula husaidia kuboresha mzunguko wa damu. Shukrani kwa hili, shughuli za neurons za ubongo ni kawaida na kumbukumbu inakuwa imara. Wawakilishi wa nusu kali ya nutmeg husaidia kuweka potency tena.
Kwa wanawake, nutmeg ni muhimu kwa mali yake ya kuchochea homoni - matumizi ya kawaida ya viungo hivi husaidia kusimamia mzunguko wa hedhi na kuondokana na maumivu na magonjwa mengine ya kike. Kwa kuongeza, nutmeg ina athari ya kupambana na kuzeeka kwenye mwili na husaidia kujikwamua mishipa ya vurugu na thrombosis.
Nutmeg pia ni aphrodisiac yenye nguvu. Ikiwa unaongeza viungo hivi kwenye sahani ya jioni ya kimapenzi na mpendwa wako, utakuwa na usiku usio nahau!
Uharibifu wa nutmeg unaweza kuleta kwa matumizi yasiyofaa na ya kupindukia. Kupitisha kipimo cha kuruhusiwa (1 g kwa siku) kunaweza kusababisha kuongezeka kwa joto, kuharibika kwa usawa wa harakati, maumivu ya moyo, uvimbe, ulevi, kupoteza fahamu, mazoezi na hata kifo. Ni marufuku kula mboga na kifafa na wanawake wajawazito.
Nutmeg kwa kupoteza uzito
Kama karanga nyingine, nutmeg ina kiasi kikubwa cha asidi ya mafuta ya polyunsaturated, ukosefu wa ambayo huathiri vibaya kiwango cha metaboliki, ambacho, kwa upande wake, husababisha uzito wa uzito wa ziada. Inasaidia kupoteza uzito na mali ya thermogenic ya viungo, shukrani ambayo kimetaboliki na kiwango cha kuchomwa kwa mafuta ya ziada ni kasi.
Inaonyeshwa kuongeza virutubisho na
Ikiwa unataka kutumia mali muhimu ya kupoteza uzito, kusikiliza ushauri wa wananchi:
- Usitumie nutri katika maandalizi ya sahani tamu, na asali na karanga nyingine;
- Tumia dawa hii katika maandalizi ya sahani za nyama na saladi;
- kusonga zaidi na kutumia nishati iliyotolewa.