Bila shaka, ni jambo moja kama hatutaki kujipamba na chokoleti au keki mara kwa mara, na tofauti kabisa, tunapotaka kuwateketeza kila siku kwa kiasi kikubwa. Kwa nini sisi daima tunataka tamu, pamoja na baada ya chakula, kabla ya kulala na baada ya usingizi, na hata usiku? Sababu zinaweza kuwa tofauti, lakini tutazingatia zaidi na zaidi iwezekanavyo.
Kwa nini daima sana unataka tamu?
Hajui kwa nini daima unataka tamu nyingi kwa vipindi fulani, kwa mfano, baada ya chakula cha jioni? Hii inaweza kuonyesha kutofautiana katika lishe, labda kwa sababu ya chakula mpya au, kinyume chake, chakula kisichofaa - chakula cha haraka. Tuliipanga siku kwa wenyewe, tuliamua kuwa unaweza kuishi kwenye glasi ya maji ya madini na tango. Na kisha kulikuwa na hamu isiyofaa ya kula kitu tamu, kilichopigwa na kichwa. Kwa hiyo mwili huonyesha maandamano yake, anahitaji glucose. Acha kumdhihaki, usawa mlo wako.
Pamoja na lishe isiyofaa, tunapokula wakati wa kukimbia, tulichagua kila aina ya soda isiyofaa, mwili hupata kabohaidre nyingi. Kwa kuzingatia hii kuwa hatari kwa nafsi yake, yeye huhamisha kwa haraka mafuta, viwango vya sukari za damu hupungua, mwili tena huiona kama hatari na hutuma ishara kwa ubongo, kwa sababu tunataka kula kitu tamu.
Wakati mwingine hamu ya kula kitu tamu inaonekana kabla ya kwenda kulala, baada ya saa au usiku. Katika hili, pia, hakuna kitu cha kutisha. Kwa hiyo, mwili hujaribu kutengenezea ukosefu wa glucose katika damu, kosa la ambayo ni mlo usiofaa. Ili sio kuamka usiku na kukimbia kwenye jokofu, unaweza kujaribu kunywa glasi ya maji au maziwa usiku kwa kuongeza kijiko cha asali.
Ikiwa unataka tamu wakati wote, daima na kila mahali, basi inaweza kuzungumza juu ya mvutano mkali wa neva, dhiki ya mara kwa mara. Hakuna tena chakula kilichopitiwa, na kukabiliana na sababu ya hali hii yenyewe.
Na tamaa ya tamu inaweza kusababishwa na haja ya shughuli za ubongo hai - kuongezeka kwa damu ya glucose itasaidia. Lakini tamaa hiyo tu ya pipi inapaswa kutokea mara kwa mara, na sio daima.
Pia, tamu inaweza kuhitajika kwa mwili kwa ukosefu wa glucose kutokana na magonjwa yoyote au majeraha, sema mshtuko au osteochondrosis. Tu kupunguza matumizi ya tamu hapa, huwezi, tu maumivu ya kichwa itafanya kazi, unahitaji kuelewa chanzo cha tatizo kama hilo.
Mtegemezi mwingine juu ya tamu pia inaweza kuwa kisaikolojia. Kwa mfano, tangu utoto, umevaa kukamata tamaa ndogo na pipi, na sasa, baada ya kupokea barua kutoka kwa wakuu wako au kuvunja msumari wako, tunaanza kula mikate na kilo, bila ya tabia. Kwa hiyo, ni muhimu kutofautisha kati ya mahitaji halisi ya kiumbe katika tamu na tabia. Mahitaji ya kupuuza haiwezekani, lakini kwa tabia ya kupigana - jambo jema.
Kwa nini unataka tamu kwa wanawake wajawazito?
Mwanamke mjamzito anaweza kutaka tamu moja kwa sababu kadhaa. Mmoja wao ni ukosefu wa homoni ya kike. Matokeo yake, hisia huanguka na anataka kuchukua kitu tamu. Na kwa kweli, tamu inaweza kufuta kwa kiasi kikubwa kwa sababu ya uzoefu, tabia ya kukamata pipi stress.
Sababu hizi sio hatari, hakuna kitu cha kutisha katika tamaa hii ya utamu. Lakini kuna sababu moja zaidi, kwa sababu wakati wa ujauzito, hamu kubwa ya pipi inaweza kuonekana - hizi ni magonjwa ya ndani. Magonjwa hayo ni kikundi kizima, lakini matokeo yao yanaweza kuzuiwa, ikiwa mtu hajalii ziara ya daktari wao.
Kwa nini daima unataka tamu kabla ya mwezi?
Yote ni kuhusu estrogen ya homoni, au tuseme, ukosefu wake. Ngazi yake baada ya ovulation hupungua kwa kasi na mwanzo wa hedhi ni katika hatua yake ya chini kabisa. Kwa ukosefu wa estrojeni hufanya mwanamke asifurahi, mara nyingi ana hali mbaya. Ndiyo sababu tunajaribu kula chokoleti kabla ya kila mwezi.