Pamoja na PMS - syndrome ya premenstrual - karibu 75% ya wanawake wanakabiliwa na, na 5% ya shida hii ya dalili ina tabia inayojulikana na husababisha utendaji mdogo, matatizo katika maisha ya familia. Fikiria kile kinachohusiana na PMS, dalili, uwezekano wa misaada na njia za kutibu ugonjwa huu.
Ugonjwa wa Premenstrual - hii ni nini kwa wanawake?
Je, ni nini PMS kwa wasichana na wanawake, sio tu wanaovutiwa na jinsia ya haki, lakini pia wanaume ambao wamejisikia "barua tatu za kutisha" hizi, lakini hawaelewi kikamilifu kiini na sababu za uzushi. Neno hili linahusu seti ya dalili zisizofurahia ambazo wanawake wengine hupata kila mwezi kabla ya mwanzo wa hedhi.
Je, ugonjwa wa kuenea unapoanza lini?
Haiwezi kusema kwa hakika, PMS kwa siku ngapi kabla ya mwezi kuanza. Dalili hii ngumu ya dalili, inayojulikana kwa mzunguko fulani, inakabiliwa na mzunguko wa hedhi ya mwanamke fulani, msichana. Kwa hiyo, kwa watu wengine, maonyesho ya wasiwasi yanaanza siku 2-3 kabla ya "siku nyekundu", kwa wengine - mapema, kwa siku 5-7-10.
Je, ugonjwa wa kwanza unapotea muda gani?
Muda wa PMS kwa wanawake ni tofauti sana, si tu kwa muda kabla ya mwanzo wa hedhi. Katika baadhi ya matukio, dalili za kimwili zinaacha kukata tamaa mara moja, mara tu baada ya hedhi kuanza, wakati mwingine ugonjwa unaendelea mpaka mwisho wa siku muhimu. Kwa kuongeza, katika idadi ya wanawake, PMS ina dalili na ndani ya siku chache baada ya kusitishwa kwa hedhi. Inabainisha kuwa katika umri wa kale kuna dalili za kisaikolojia kali zaidi na kozi ya muda mrefu ya ugonjwa wa premenstrual.
Sababu za ugonjwa wa kwanza
Malalamiko ya wanawake kabla ya siku muhimu ni kwa muda mrefu wamejifunza na madaktari, na kama waganga hapo awali walijishughulisha na awamu za mwezi, basi kwa sasa vifuniko vya siri hufunguliwa kidogo. Wakati huo huo, hakuna utafiti wa kisasa unaweza kutoa sababu halisi kwa nini husababishwa na ugonjwa wa kuenea. Kuna nadharia tu za kuonekana kwake, ambazo zinaunganisha PMS na ukiukwaji wa usawa wa chumvi maji, wengine - na athari za mzio (kwa progesterone), wengine - na matukio ya kisaikolojia, nk.
Wengi wafuasi wa nadharia ya homoni ya kuonekana kwa shida ya dalili inayozingatiwa. Kwa mujibu huo, PMS inahusishwa na mabadiliko ya asili ya homoni katika awamu ya pili ya mzunguko wa hedhi, pamoja na sifa maalum za metabolism ya homoni za ngono katika mfumo wa neva mkuu. Hii husababisha tofauti tofauti kwa sehemu ya mimea, neva, endocrine na mifumo mingine.
Kwa kuongeza, kuna mambo kadhaa, mbele ya hatari ambayo ishara za ugonjwa wa mwanzo katika wanawake huonekana, huongezeka. Hizi ni pamoja na:
- malazi katika mji mkuu;
- kazi ya akili;
- ukosefu wa shughuli za kimwili;
- uzito wa mwili;
- shida;
- kutokuwepo kwa ujauzito;
- mimba ya mara kwa mara;
- upasuaji wa kizazi;
- shida ya craniocerebral, nk.
Matatizo ya kuenea - dalili
Kulingana na jinsi syndrome ya kabla ya kujitokeza inavyojitokeza, inafanywa kwa aina nne za kliniki. Fikiria ni dalili gani za PMS kwa wanawake ni asili katika kila aina hizi:
Fomu ya neva-psychic ni ya kawaida, inathiri zaidi ya 40% ya wanawake wenye ugonjwa huu. Dhihirisho kuu ni pamoja na:
- uchochezi wa kihisia (hasira fupi, kukataa, uchungu);
- unyanyasaji;
- chuki;
- machozi;
- udhaifu mkubwa;
- upungufu wa viungo;
- unyeti mkubwa kwa sauti, harufu;
- kupuuza;
- tumbo la maziwa.
Fomu ya cephalgic ni ya pili ya kawaida, ambayo inajulikana kwa mara nyingi kali, inarudi tena. Inaonyesha ishara hizo:
- maumivu ya kichwa (mara nyingi hupiga, huwekwa katika eneo la muda);
- kizunguzungu;
- maumivu ndani ya moyo;
- hali isiyofadhaika ya hali ya uchungu;
- uvimbe wa tezi za mammary;
- kuongeza jasho .
Edema inahusishwa na uhifadhi wa maji katika tishu za mwili kwenye hatua ya mwisho ya mzunguko wa hedhi. Katika kesi hiyo, dalili zilizopo ni kama ifuatavyo:
- uvimbe wa uso;
- uvimbe wa mikono na miguu;
- jasho;
- upole wa matiti;
- kupiga;
- kupiga;
- udhaifu mkuu.
Fomu ya cirrus ni kozi ya nadra lakini kali sana ya PMS, ambayo inahusika na mashambulizi ya jioni au usiku na dalili zifuatazo:
- kuongezeka kwa shinikizo la damu ;
- maumivu katika kichwa;
- upungufu wa mikono na miguu;
- kutetemeka;
- hisia ya tightness katika kifua;
- ugonjwa wa moyo usio na kawaida;
- kuonekana kwa hofu ya kifo;
- Ushawishi mkubwa wa urinate na urination kubwa.
Dalili za dalili zilizoorodheshwa hutokea kwa PMS kutokana na ukosefu wa ugonjwa wowote wa kikaboni na kutoweka kwa urahisi baada ya muda fulani. Kwa kuongeza, kuna aina ya ugonjwa wa atypical, na mara nyingi wanawake huripoti kuonekana kwa dalili hizo:
- usingizi;
- usingizi;
- maumivu ya tumbo;
- kuongezeka kwa joto la mwili;
- kutapika;
- ukosefu wa hamu;
- hamu ya kuongezeka, nk.
Jinsi ya kutofautisha syndrome ya kabla ya mimba?
Katika hali nyingine, kuonekana kwa dalili zisizo na wasiwasi hufanya mwanamke kufikiri juu ya kile kinachowa nyuma - PMS au mimba. Wakati wa mimba, maonyesho hayo yanaweza kuonekana, pamoja na kabla ya hedhi, na yanaweza kuonekana takriban wakati huo huo wa mzunguko. Kuamua tofauti si rahisi, lakini inawezekana. Jihadharini na muda wa dalili za dalili - wakati mimba inatokea, dalili za kawaida huzingatiwa kwa kipindi kirefu, na si kwa siku kadhaa, kama na PMS.
Kueleza aina zote za shaka husaidia kueleza vipimo na vipimo vya ujauzito. Wakati zaidi ya wiki 5 zimepita tangu kipindi cha hedhi ya mwisho, inawezekana kuamua kama mimba imetokea, kwa kutumia strip ya majaribio ya nyumbani iliyoingia katika sehemu ya mkojo. Baada ya siku 4-5 baada ya kuchelewa kwa hedhi, inaruhusiwa kuchangia damu kuamua mimba, ambayo ni njia nyeti zaidi.
Maumivu ya PSI
Ishara za PMS mara nyingi zinajumuisha maumivu ya ujanibishaji tofauti na ukubwa, ambayo inaweza kujisikia kwa kutengwa au kuwa katika hali ngumu. Mara nyingi hii ni:
- maumivu ya kichwa;
- huruma ya tezi za mammary;
- kuvuta maumivu katika tumbo la chini;
- kuchora maumivu katika eneo lumbar.
PMS - nini cha kufanya?
Matibabu ya ugonjwa wa kwanza unahitajika ikiwa dalili za PMS zinaathiri sana shughuli za maisha, husababisha usumbufu mkubwa wa kimwili, kuharibu mahusiano na wengine. Kuanzisha utambuzi na kuutenganisha na ugonjwa mwingine, daktari atahitaji kujifunza kwa makini historia ya mgonjwa. Mara kwa mara ya kukamata kwa PMS, uhusiano wao kwa mzunguko wa hedhi ni wa umuhimu mkubwa. Kwa madhumuni ya uchunguzi, zifuatazo zinaweza kupewa:
- mtihani wa damu kwa homoni za ngono katika awamu mbili za mzunguko;
- mammography;
- electroencephalography;
- ushauri wa mwanasayansi wa neva;
- uchunguzi wa mtaalamu wa akili;
- kudhibiti kiasi cha mkojo kutengwa;
- kudhibiti shinikizo la damu, nk.
Jinsi ya kukabiliana na ugonjwa wa kabla?
Iwapo kuna ugonjwa wa kwanza, dalili za vijana na wanawake wazima wanaweza kutofautiana kwa kiasi kikubwa na kuwa na nguvu tofauti, lakini kwa hali yoyote, unaweza angalau kuboresha hali ya nyumbani. Ili kufanya hivyo, unahitaji kurekebisha maisha yako. Tumia mapendekezo yafuatayo, jaribu kuyatazama sio tu katika siku za kabla, lakini daima:
- Hakikisha usingizi kamili.
- Kupunguza kiasi cha dhiki.
- Fuatilia kiwango cha mzigo wa akili.
- Ongeza shughuli za kimwili kila siku (tembea zaidi, ingia kwenye michezo, ngoma, nk).
- Pinga tabia mbaya.
- Kupunguza matumizi ya vinywaji vya caffeinated.
- Punguza matumizi ya chumvi.
- Fanya ngono mara kwa mara.
- Kuondoa mabadiliko ya ghafla katika hali ya hewa.
- Chukua tata ya vitamini na madini katika kozi.
Jinsi ya kuondokana na ugonjwa wa kabla?
Katika suala la jinsi ya kutibu syndrome kabla, matokeo mazuri yanaonyeshwa na mbinu zisizo za madawa, kati ya hizo:
- massage;
- bafu ya matibabu;
- bafu ya hewa;
- zoezi la aerobic.
Jukumu fulani linachezwa na vikao vya kupumzika, yoga, mbinu za kupumua, kutafakari, aromatherapy. Mbinu hizi wakati huo huo husaidia kupunguza matatizo ya kimwili, kurekebisha hali ya kisaikolojia. Kuna complexes maalum ya asanas kutumika kwa aina mbalimbali na dalili za PMS. Uzoefu unaweza kupata njia hiyo ili kuzuia au kupunguza matukio mabaya ambayo husaidia bora.
Vipindi vya utangulizi - matibabu, madawa ya kulevya
Kwa maonyesho maumivu ya PMS, dawa za dalili zinaweza kupendekezwa. Kulingana na fomu ambayo husababishwa na ugonjwa wa kwanza, madawa ya kulevya yanatajwa yafuatayo:
- na mashambulizi ya maumivu - madawa yasiyo ya steroidal ya kupambana na uchochezi, antispasmodics (Ibuprofen, Nimesulid , No-shpa, Spazmalgon);
- na puffiness - diuretics ( Veroshpiron , Spironolactone);
- pamoja na sehemu kubwa ya sehemu ya kisaikolojia - vizuizi (Sertralin, Cipramil);
- na kutosha homoni ya awamu ya pili ya mzunguko - madawa ya kulevya (Dyufaston, Medroxyprogesterone).
Matibabu ya watu kwa PMS
Dawa ya jadi hutoa dawa moja ya ufanisi kwa ajili ya matibabu ya ugonjwa wa kabla, na phytopreparations hupata nafasi maalum katika orodha ya njia. Mimea nyingi zina athari nyingi, zinazoathiri sehemu mbalimbali za mwili na kupunguza kwa kiasi kikubwa usumbufu. Tunatoa moja ya maelekezo mazuri ambayo husaidia kuondoa uovu, kupunguza usingizi na kuanzisha usingizi.
Mapishi ya chai
Viungo:
- Melissa mimea - vijiko 2. vijiko;
- maji - kioo 1.
Maandalizi na matumizi:
- Mimina malighafi kwa maji ya moto.
- Acha hiyo chini ya kifuniko kwa muda wa dakika 20-30.
- Jibu.
- Tumia badala ya chai (unaweza kupendeza na asali).