Tangawizi kwa kupoteza uzito - mapishi (njia yenye ufanisi zaidi)

Mzizi wa tangawizi ni spice muhimu sana ambayo hutumika sana katika dawa za watu. Na yeye ni msaidizi mzuri katika kupambana na paundi za ziada. Ikiwa unatafuta njia bora zaidi ya kutumia tangawizi kwa kupoteza uzito au kichocheo cha sahani ya chini ya kalori na msimu huu, basi unapaswa kujaribu kuandaa saladi ya tangawizi . Kwa ajili yake, unahitaji kuchukua beet moja ya kuchemsha, mabua mapya ya celery, karoti ghafi na kipande kidogo cha mizizi ya tangawizi. Viungo vyote vilivyochaguliwa vizuri, mchanganyiko hupangwa na siagi na juisi ya limao. Kuna saladi unayohitaji kila siku kwa chakula cha mchana na badala ya chakula cha jioni. Inawezekana kupanga mipangilio kamili ya kufungua, kwa kutumia sahani hii tu. Lakini hata wastaafu wanaofaa zaidi wanaangalia vinywaji vya moto na tangawizi - aina ya tea.

Jinsi ya kufanya chai na tangawizi kwa kupoteza uzito?

Ikiwa hujui jinsi ya kunywa chai na tangawizi kwa kupoteza uzito, basi unapaswa kuzingatia mojawapo ya maelekezo yafuatayo.

1. Chai rahisi ya tangawizi: kuchukua kipande kidogo cha tangawizi safi - sentimita kadhaa kwa muda mrefu, uikate vipande vidogo, uiweka kwenye teapot, uimina maji ya moto na usisitize dakika 15. Unaweza kuongeza mimea yenye kunukia kwa kunywa kwa matumizi na ladha, kwa mfano, rangi ya mint, chamomile, oregano, stevia, nk.
2. Kuchoma chai na limao na tangawizi: kuchukua majani ya chai ya kijani, tangawizi safi, limau ya nusu; spice na wavu, kuweka kwenye tepi pamoja na majani ya chai, mimina maji ya moto, basi iwe pombe. Kunywa pamoja na vipande vipande vya limao - kupunguza chini ya machungwa katika maji ya moto sio thamani, kwani itaharibu vitamini C. muhimu .
3. Kawaida ya tangawizi-vitunguu: kipande kidogo cha mizizi na kamba mbili za vitunguu kwenye grater kubwa, kumwaga lita moja ya maji ya moto katika chupa ya thermos na kusisitiza kwa dakika 30. Unahitaji kunywa kabla ya chakula siku nzima, unaweza kupunguza infusion na maji ya joto.
4. Chai ya tangawizi-apple: nusu apple na kipande cha tangawizi iliyokatwa vizuri, kuweka kijiko, kuongeza kijiko cha mdalasini ya ardhi, chagua maji ya moto, kusisitiza nusu saa na kunywa kama chai ya kawaida.

Jinsi ya kunywa chai na tangawizi kwa kupoteza uzito?

Tumia chai ili kupoteza uzito lazima iwe kabla ya kula au kati ya chakula wakati wa mchana. Kinywaji inaweza kuwa moto au baridi, faida yake haipunguzi. Huwezi kuongeza chai au kunywa vitafunio na pipi. Upeo ambao unaweza kumudu - tone la asali, ikiwa unywa chai kwa kifungua kinywa au vitafunio.