Pombe na Diet

Ikiwa una muda wa kusoma maelezo zaidi ya kumi na moja ya mlo, labda umeona kipengele cha kawaida - pombe wakati wa chakula, kama sheria, ni marufuku madhubuti. Kwa nini kuna marufuku hii, na nini kitatokea ikiwa marufuku haya yamekiuka, tutachambua katika makala hii.

Kwa nini hawezi kunywa pombe na chakula?

Ili kuamua ikiwa pombe inaweza kuchukuliwa na chakula, ni muhimu kugeuka kwa kiini cha mlo. Zaidi ya yote, mifumo yote ya kupoteza uzito imejengwa juu ya ukweli kwamba wao kupunguza kiwango cha kalori zinazotumiwa. Kalori ni vitengo ambavyo huonyesha ni kiasi gani cha nishati chakula fulani kinatoa. Ikiwa mwili hutumia kalori kidogo kuliko ilivyo na chakula, ziada itajikusanya kwa njia ya hifadhi ya mafuta. Ikiwa kalori huja chini ya lazima, mwili huanza kuvunja mafuta ili kutolewa nishati kwa maisha.

Ni rahisi kuelewa jinsi pombe huathiri chakula, kutokana na kwamba ni bidhaa kubwa sana ya kalori. Kwa kuongeza, hutoa kalori tupu, ambazo hazishiriki katika kimetaboliki. Ndiyo sababu pombe na lishe havikubaliki: hutaki kutosha kupata kalori za ziada na kula mafuta, na pombe hutoa mwili kwa kalori tupu na amana za mafuta hazigawanyika kama matokeo.

Ni aina gani ya chakula ambayo inaweza kuwa pombe?

Kuna chakula cha watendaji, kiini cha ambayo ni kupunguzwa kwa matumizi ya chakula cha chini cha kalori siku. Katika baadhi ya siku ni amri ya kula tu jibini na kunywa divai tu kavu. Wataalam wa lishe hawakubali chakula kama hiki, kwa kuzingatia hatari kwa afya.

Kiongozi katika kalori kati ya pombe ni liqueur tamu yenye hadi 350 kalori kwa g 100. Ikiwa unatumia kwa kiasi kidogo ili kuboresha ladha na ladha ya sahani, hii haiathiri takwimu kwa namna yoyote.

Pombe na chakula: maudhui ya kalori

Kitu cha kwanza cha kufanya ni kuacha liqueurs tamu. Sio kupendekezwa na roho kali (whisky, vodka, ramu, cognac, gin, brandy, divai yenye nguvu). Kwa gramu 100, kuna kalori 220-250, ambayo ni sawa na mayai iliyoangaziwa ya mayai mawili.

Vielelezo vilivyobaki pia hazihimiza: katika kermini ya vermouth 180, katika champagne - 120, katika divai ya mvinyo - 100 kcal, na katika divai kavu - 60-85 kcal. Katika hali mbaya, unaweza kunywa kidogo kunywa mwisho.

Bia, ingawa ina kalori 30 hadi 45 kwa kila gramu 100, lakini imelewa kwa kiasi kikubwa. Katika chupa ya nusu lita moja, kalori 150 hadi 250.