Chakula chochote ni pamoja na kiasi kikubwa cha kioevu kinachosaidia mwili kuondokana na ziada, hivyo vinywaji ni moja ya vipengele vyake vikuu. Katika suala hili, tumekuchagulia mapishi ya vinywaji bora kwa kupoteza uzito.
Kunywa na sinamoni kwa kupoteza uzito
Samnoni ni yenye ufanisi sana katika kuondokana na paundi za ziada, kwa sababu husaidia kuharakisha kimetaboliki, na harufu yake inapunguza hisia ya njaa. Aidha, kutoka kwao unaweza kuandaa aina kadhaa za vinywaji vya nyumbani kwa kupoteza uzito.
Viungo:
- maji ya moto - 200 ml;
- mdalasini - kijiko 1;
- asali - 2 tsp.
Maandalizi
Miminaji ya mdalasini na maji ya moto, basi niachia kwa nusu saa, na kisha uongeze asali. Nusu ya sehemu hii kunywa kabla ya kitanda, na kuweka nusu ya pili katika friji na kunywa asubuhi juu ya tumbo tupu.
Sio chini ya manufaa ni kunywa na mdalasini kulingana na mtindi, ambayo pia huchangia kupoteza uzito. Njia rahisi ya kupika ni kuongeza pinch ya mdalasini kwenye glasi ya kefir, na uiongezee kwa kunywa au kuitumia badala ya vitafunio. Aidha, mdalasini unaweza pia kuongezwa kwa vinywaji vile kawaida kama chai na kahawa, na pia itasaidia kuchoma paundi zaidi. Lakini hali kuu ni ukosefu wa sukari.
Kunywa kinywaji na limao
Lemon - mafuta bora-moto na wakala na vinywaji yake ni tu haiwezekani na chakula yoyote. Lakini katika kesi hii ni muhimu sio kile tu cha kunywa kwa kupoteza uzito, lakini pia wakati wa kunywa, hivyo huleta faida kubwa.
Kwa mfano, maji na kuongeza ya juisi ya limao hutumiwa vizuri katika tumbo tupu. Itasaidia mwili wako kuamka na kuondokana na sumu ambazo ziliundwa mara moja. Wakati huo huo, kiasi kikubwa cha maji ya limao hudhibitiwa, kulingana na hisia zako. Katika suala hili hakuna kipimo kali. Ikiwa huwezi kunywa maji na limau, kisha jaribu kuongeza asali kidogo kwa hiyo, itaifanya ladha kuwa nyepesi na nzuri zaidi. Lakini katika kesi hii ni muhimu kukumbuka kwamba ikiwa unapaswa kunywa na matumizi ya maji ya moto, basi asali inapaswa kuongezwa wakati imepozwa kidogo, na kwa hali yoyote sio maji ya moto. Katika joto la digrii 50-60, asali hupoteza mali zake zote za uponyaji.
Kunywa nyingine na limao ni chai ya kawaida. Tu kama msingi wa maandalizi yake ni bora kuchukua chai ya kijani. Tu kuongeza juisi ya limao kwa kikombe chako na kunywa hii kunywa wakati wowote wa siku, wakati unataka kuzima kiu chako.
Chakula cha chini kidogo cha kupoteza uzito ni pamoja na lemon na tangawizi.
Viungo:
- maji - 1 l;
- mizizi ya tangawizi - 4-5 cm;
- Lemon - kipande 1;
- pilipili nyeusi - pinch;
- asali - kulahia.
Maandalizi
Mzizi wa tangawizi, safisha, peel na wavu kwenye grater nzuri. Maji kumwaga katika pua ya pua, kuleta kwa kuchemsha, kufanya moto mdogo na kutuma kwa kuchemsha tangawizi kioevu na pilipili nyeusi. Kupika wote kwa muda wa dakika 10. Kukamilisha matatizo ya kunywa, kisha ongeza maji ya limao na asali. Unaweza kunywa chai hii kwa njia ya joto na baridi.
Kunywa kinywaji na limao na tango
Wale ambao wako tayari kujaribu kitu kisicho kawaida, tutakuambia jinsi ya kuandaa kunywa kidogo na tango, limao na tangawizi, ambayo pia huitwa maji ya Sassi.
Viungo:
- maji ya kuchemsha - 2 lita;
- mnara - majani 20;
- tango - kipande 1;
- Lemon - kipande 1;
- Tangawizi - 1-2 cm.
Maandalizi
Wazi wa tangawizi juu ya grater nzuri, safisha ya mint, na tango na vipande vya limao nyembamba. Changanya viungo hivi vyote, vinyunyize kwa maji na uacha kuingiza usiku. Asubuhi, shirikisha kunywa na kunywe katika sehemu yoyote kwa muda wowote. Hali kuu - sehemu yote tayari ambayo unahitaji kunywa kwa siku.