Sigara ya Kuacha Kuvuta

Ukiacha sigara, kunaweza kuwa na shida katika kazi ya viungo na mifumo mbalimbali, kwa sababu nikotini imeingilia kati mchakato wa kimetaboliki wa viumbe vyote. Kuacha sigara ni nusu ya vita, na si kuanzia tena inamaanisha kuwa umeshindana na ugonjwa wa kuvuta sigara, au "kuvunja", kama watu wanaiita.

Dalili

Moyo

Kwanza kabisa, hii ni moyo na mishipa ya damu. Wakati unapovuta sigara, nikotini imepunguza mishipa ya damu na kuongezeka kwa shinikizo la damu. Hii iliunda hisia ya mzunguko wa kazi. Mara tu kuna ugonjwa wa uondoaji wa nikotini, unahisi kuwa shinikizo limeanguka, likipata kizunguzungu, udhaifu, upotevu wa ufanisi.

Kukabiliana na dalili hizi itasaidia caffeine - athari yake ni sawa na nikotini, vasoconstricting, lakini ikiwa unakaa ndani ya vikombe viwili kwa siku, haimadi kuwa dawa ya kulevya mpya.

Kupumua

Bila shaka, ugonjwa wa kujiondoa pia utaathiri mfumo wa kupumua. Sigara huchangia uchunguzi wa kazi wa kamasi, ambayo hutoa bronchi kwa kukabiliana na hasira na moshi. Unapoacha kuvuta sigara, lami inaendelea kuzalishwa kwenye mashine, lakini haiwezekani kuifuta, kama vile bronchi hutumiwa kufanya hivyo kwa kuchochea nikotini. Je, syndrome itaondoa nicotine muda gani katika mfumo wa kupumua - suala la kibinafsi, lakini kusaidia kuongeza kasi ya sputum inaweza kuwa na harakati ya kazi ambayo huchochea kasi ya kupumua.

Metabolism na digestion

Mara nyingi, wale ambao wanaacha sigara wanalalamika kuwa wanapata uzito. Sababu, kwanza, ni kushikilia tamaa ya kuvuta sigara. Pili, kimetaboliki ni kama kutumika kwa kuchochea kama viumbe wote, ambayo ina maana kwamba kwa muda itakuwa hasa kupungua chini ya nikotini.

Viungo vya utumbo, hasa matumbo, pia vinateseka bila "kipimo". Mara nyingi kuvimbiwa hutokea. Je, athari ya kujiondoa sigara kwenye njia ya utumbo, inategemea propensity ya mvutaji sigara kwa ugonjwa wa utumbo wa shida, hata hivyo, inaweza kuchukua miezi kadhaa.

Bila shaka, kwa kuvimbiwa kwa muda mrefu, unapaswa kushauriana na gastroenterologist. Aidha, mboga mboga, matunda yaliyokaushwa , nafaka nzima na bidhaa za lactic asidi, ambazo huimarisha motility ya intestinal na microflora, zitasaidia kuzuia matokeo ya kuacha sigara.

Kukataa moshi ni ngumu sana, si tu kisaikolojia, bali pia kimwili, kazi. Mwili hutumiwa kufanya kazi na "kuchochea". Hata hivyo, kama utafanya, malipo yako yatakuwa kupunguza hatari ya magonjwa hatari zaidi.