Mara nyingi, watu wasio na ngono wanakabiliwa na uzito wa ziada, lakini kila kitu, kwa sababu hulipa fidia kwa kukosa mawasiliano na chakula cha ladha. Kuna watu wengi na kila siku shida hii inakuwa zaidi ya kimataifa.
Kwa nini hii inatokea?
Unapokuwa usionyeshe hisia wakati wa hali ya shida, homoni za stress kama epinephrine, norepinephrine na cortisol, huchangia kwa hali ya mara kwa mara ya huzuni na wasiwasi. Mwanadamu huanza kujaza ubatili katika nafsi na sigara, pombe na chakula cha juu cha kalori. Wengi, badala ya kuanzia kuwasiliana na wengine, pata msaada katika friji.
Imekuwa kuthibitishwa kisayansi kuwa watu wa pekee wanapata tabia mpya katika chakula. Matokeo yake, chakula huanza kuleta tu kisaikolojia, lakini pia radhi ya kisaikolojia. Jambo ni kwamba wakati wa chakula, endophrenes huzalishwa katika mwili, ambayo kwa maana halisi ya neno huathiri hali nzuri. Kwa hiyo, chakula cha ladha ni, kwa kweli, moyo na faraja.
Kutoka kwa mtazamo wa kisaikolojia, mchakato wa kula chakula unaelezewa kama ifuatavyo: kwa msaada wa chakula, mtu anajihakikishia. Mchakato wa kunyonya chakula, kutafuna na kutafuta, ni aina ya faida, ushindi juu ya mpinzani.
Kwa wanawake wengi, uzito wa ziada una jukumu la ngao mbele ya ulimwengu unaozunguka. Wakati mwingine kuwalinda kutoka kwa watu wengine, mwanamke hujaribu kuwa mbaya na kwa hili anaanza kula.
Labda ni wakati wa kubadili?
Ikiwa umechoka maisha kama hiyo na umeamua kujifunza jinsi ya kufurahia sio tu chakula, lakini pia kuwasiliana na watu wengine, ni wakati wa kutokea kwenye shell. Kwa hili kutokea, ni kutosha kufanya hatua chache tu:
- Kwanza unahitaji kuondoka nyumbani na kwenda kwa kutembea. Nenda kituo cha fitness, kwa ngoma au wengine. sehemu, hapo utapata vivutio vipya.
- Ni bora kujifunza katika baa, ambako watu wana uwezekano mkubwa wa kuwasiliana. Je, si kutarajia kwamba utafikiwa, jifunze kuchukua hatua ya kwanza mwenyewe.
- Ikiwa unaogopa mawasiliano halisi, kuanza na mitandao ya kijamii. Huko, hakuna mtu atakuona na kutakuwa na muda mwingi wa kufikiri juu ya majibu au maswali.
- Labda ni wakati wa kukumbuka marafiki wa zamani na upya marafiki. Ni rahisi sana kuendelea tena zamani kuliko kuanza kitu kipya.
- Unaweza kupata kazi ya kijamii, huko utakuwa na nafasi ya kupata interlocutor.
- Ni wakati wa kubadilisha si tu nje, lakini pia ndani. Wakati uliopotea peke yake , hakika ulipata paundi chache zaidi, hivyo kuanza maisha mapya kutoka kwao unahitaji kujiondoa. Ingia kwenye mazoezi na kuanza kula vizuri na baada ya muda utakuwa mdogo na mzuri.
- Unaweza kupata mwenyewe pet na ni bora ikiwa ni mbwa. Mbali na hilo kwamba itakuokoa kutokana na upweke, hakika unahitaji kwenda kwa kutembea, na huko unaweza kujifunza na wamiliki wengine, kwa kuwa kazi ya kawaida inaunganisha.
- Jambo muhimu zaidi ni kujifunza jinsi ya kupenda na kukubali mwenyewe kama wewe.
Katika saikolojia, feng shui na sayansi nyingine, inasemekana kwamba watu ambao hawapendi wenyewe hawana furaha. - Kuwapa watu fursa ya kukuonyesha hisia zao, huhitaji kujificha nyuma ya paundi za ziada. Mtu mzuri haipendwi kwa kuonekana, lakini kwa uzuri wa kiroho.
Ikiwa unaelewa kuwa chakula sio rafiki bora na mpatanishi ni mwema, hii ndiyo hatua ya kwanza kwenye barabara ya maisha mapya. Chakula inahitajika ili kupata nishati ya uzima, lakini hakuna tena. Usifanye kuwa fetish au maana ya uzima. Katika ulimwengu kuna vitu vingine vyema na watu ambao watakupa hisia halisi ya maisha ambayo haiwezi kulinganishwa na keki.