Jani ni maalumu, muhimu na kupendwa na matunda mengi. Ndiyo sababu, watu wengi, wanapambana na uzito mkubwa, wanashangaa kama inawezekana kula ndizi wakati wa kupoteza uzito.
Faida za ndizi
Ndizi zina tajiri katika asidi ascorbic, vitamini B6, C na E, asidi amino, protini za mboga, fiber na kadhalika. Matunda haya mazuri yana athari ya manufaa juu ya kasi ya kimetaboliki , ambayo inaongoza kwa kiwango cha kuchomwa kalori. Fiber husaidia kuondoa seli za mafuta kutoka kwa tumbo. Hii inapaswa kuwa makini kwa wale ambao wanapenda kama unaweza kula ndizi wakati wa kupoteza uzito. Aidha, ndizi zina athari ya diuretic na laxative, na pia husababisha hatari ya ugonjwa wa arthritis na magonjwa fulani ya moyo.
Ndizi ni bidhaa bora kwa matumizi ya kila siku. Wanaweza kutumika kama kifungua kinywa, kutoa mwili kwa nishati mpaka mlo uliofuata, bila kusikia njaa ya njaa na hamu ya mara kwa mara ya kuwa na kitu cha kula.
Jani kwa Kupoteza Uzito
Kwa lishe ya kula, ndizi zinaweza kutumiwa. Lakini kwa wale ambao wanashangaa kama inawezekana kula ndizi kwa usiku wakati kupoteza uzito, ni muhimu kuzingatia kwamba inashauriwa kuacha mradi huu. Bora kabla ya kulala, kunywa glasi ya mtindi wa skimmed - itakuwa muhimu zaidi kwa takwimu.
Unataka kuleta takwimu kwa utaratibu, unaweza kutumia chakula cha ndizi, muda wa siku 7. Wakati huu wote inashauriwa kula matunda haya tu - si zaidi ya kilo 1.5 kwa siku. Aidha, ni muhimu kutoa utawala wa kunywa, unao na chai ya kijani na bado ni maji.
Ndizi zinaweza kuliwa wakati wowote, lakini sio wakati wa usiku - wakati kupoteza uzito haukukubaliki. Ikiwa ni vigumu kuambatana na orodha hiyo, unaweza kuitenganisha na kipande cha nyama iliyochoma.