Rolls si tu sahani ya Kijapani, lakini pia huvutia maarufu kutoka lavash. Hii ndio tunayozungumzia leo. Kutoka kwa kuku ni wazo kubwa kwa vitafunio rahisi, ambavyo vinaweza pia kuchukua nafasi ya sahani kuu kwa kila mtu ambaye anataka kujiweka katika sura. Snack hii ni rahisi kuandaa na kuchukua pamoja nawe, badala yake hutoa kueneza mazuri bila hisia ya kula chakula.
Rolls na kuku ya kuvuta - mapishi
Vipu vya kuku na sigara vinafaa kulingana na chakula cha kila siku na chama cha chakula cha jioni, badala ya hayo, viungo vinavyotengeneza vitafunio hivi vinaweza kubadilishwa kwa hiari yako.
Viungo:
- lavash au tortilla - pcs 2;
- cream jibini - pakiti 1;
- lettuce - 4 majani;
- kunyonyesha nyama ya kuku - 250 g;
- tango - kipande 1;
- karoti - vipande 2;
- avocados - kipande 1;
- chumvi, pilipili - kula.
Maandalizi
Kabla ya kupika majani na kuku, tortilla au lavash mafuta na cheese cream au "Philadelphia" jibini na msimu mwingi na viungo. Kisha, kutoka kwenye makali moja ya keki ya gorofa huanza kuweka kujaza: majani ya saladi ya kwanza yaliyoosha, ikifuatiwa na vipande vya nyuzi ya kuku, vipande vya tango, vidogo vidogo kwenye grater kubwa ya karoti na cubes ya avocado kama kumaliza. Yote iliyoachwa inaendelea roll na kukata kwa vipande vilivyofaa.
Vipindi vya spring na mapishi ya kuku
Karatasi ya mchele ambayo hutumika kama "wrapper" kwa miamba ya spring inauzwa sasa karibu kila kona, katika maduka na bidhaa za Kichina au Kikorea. Chanzo hicho cha msingi wa ngano ambacho hutambua kwetu ni dietetic zaidi, na kwa hiyo, ni muhimu.
Viungo:
- mafuta ya mboga (kwa kuchoma) - vitu 4;
- Matiti ya kuku ya kuchemsha - 500 g;
- kijani kitunguu - kikundi 1;
- kabichi - ¼ ya kabichi;
- karoti - kipande 1;
- mchuzi "Barbeque" - ¼ st.;
- Mchuzi wa Worcestershire - kulawa;
- karatasi ya mchele - karatasi 20.
Maandalizi
Tunawasha mafuta ya mboga katika frying ya kina hadi nyuzi 190.
Wakati mafuta inapokanzwa, jitayarisha kujaza kwa mikeka ya spring. Ili kufanya hivyo, katika bakuli la kina, changanya vitunguu vya kijani, vikaroti iliyokatwa na kabichi iliyokatwa. Matiti ya kuku ya maziwa katika maji ya chumvi yanavunjika ndani ya nyuzi na pia imeongezwa kwenye mchanganyiko wa mboga. Spoon usambazaji wetu kuenea katikati ya jani jani, kando yake ambayo smeared na maji. Piga pande zote pande tatu na bahasha, na kisha uifanye na roll ya kawaida. Vipuri vya jua vinavyotengenezwa tayari na nyasi ya kuku hadi crisp dhahabu ya ukanda ni kina-kaanga na hutumiwa na mchuzi wa "Barbeque".
Ikiwa unaweza kuhesabu kalori, basi vichwa haviwezi kukaanga, lakini mara moja aliwahi meza na mchuzi wa soya. Bon hamu!