Watu wengi wanajua umuhimu wa asidi kwa mwili wetu. Hii ni matengenezo ya kinga, na kueneza kwa kimetaboliki, na njia rahisi ya kuendelea kuishi katika hali tofauti za maisha. Wengi wamesikia kwamba ni muhimu asubuhi kuchukua maji na limao au maji na siki ya apple cider. Hata hivyo, maji yenye asidi ya citric ina mali sawa kabisa, lakini ni nafuu zaidi.
Asidi ya asidi kwa kupoteza uzito
Kwa ujumla, mali ya asidi citric ni sawa na yale ya limao. Hata hivyo, usisahau kwamba hii bado ni bidhaa isiyo ya kawaida, na ni rahisi kuidhuru mwili pamoja nayo, ikiwa huna fimbo kwa kipimo sahihi. Hakuna suluhisho la asidi ya citric ina uchawi wowote: kama maji yoyote ya acidi iliyochukuliwa kabla ya chakula, inaimarisha shughuli za njia ya utumbo, inharakisha kimetaboliki, haina neutralizes na huondoa sumu, ili mwili wenyewe uanze kufanya kazi kwa ufanisi zaidi dhidi ya uzito wa ziada.
Jinsi ya kuondokana na asidi ya citric?
Kwa hivyo, kabla ya glasi ya maji safi na asidi citric acid. Ni muhimu kuelewa kwamba kila mtu ana uelewa wao mwenyewe, na unahitaji kuchagua kipimo ili iwe kizuri kwako. Karibu kijiko cha kijiko kwa kioo cha maji kitatosha: ladha inapaswa kuwa laini, yenye kupendeza, ya wastani.
Matumizi ya asidi citric
Ili kupoteza uzito, haitoshi kunywa maji na asidi ya citric, ni muhimu pia kuzingatia lishe sahihi. Awali, tunaamua: asubuhi juu ya tumbo tupu unahitaji kunywa kioo 1 cha maji na kikombe cha asidi na nusu siku moja kabla ya kila mlo, kwa dakika 20-30. Kwa urahisi, unaweza kuchukua na wewe kufanya kazi au kujifunza chupa ya maji ya acidified.
Sisi kuchambua chakula takriban kwa siku, hivyo wewe wazi kufikiria nini iwezekanavyo katika mlo wako kwa kupoteza uzito:
- Chakula cha jioni : oatmeal na matunda au mayai iliyoangaziwa na kipande cha mkate mweusi.
- Kifungua kinywa cha pili : kioo cha chai bila sukari na kipande cha chokoleti cha machungu au matunda.
- Chakula cha mchana : supu yoyote pamoja na kipande cha mkate wa bran.
- Chakula cha jioni cha jioni : sehemu ya jibini la chini ya mafuta, unaweza na peari au apple.
- Chakula cha jioni : sehemu ndogo ya nyama ya chini, mafuta au samaki na kitambaa cha mboga mboga mpya.
Kwa lishe hiyo, utaanza kupoteza uzito hata bila kutumia asidi ya citric - isipokuwa bila shaka utakuwa na sehemu ndogo. Na asidi ya citric itaharakisha mchakato wa kutoweka uzito mkubwa na kurejesha takwimu nzuri.