Laini ya Pink ni samaki ya kawaida ya familia ya lax, ina uzito mdogo kwa familia katika eneo la kilo 1.5-2. Fries ya laini nyekundu kuogelea nje ya mto kuelekea baharini, ambapo hupanda na kuvuta kwa kipindi cha miaka 2 hadi 3, na kisha kwenda kuzalisha mto mno ambapo walizaliwa. Baada ya kuzaa, samaki hufa. Wanaiingiza kwenye kinywa cha mito wakati wa kuzalisha, na kwa kweli huipiga kwa kiasi kikubwa.
Katika masoko na masoko ya samaki, lax pink ni bidhaa ya kawaida, kufurahia mahitaji ya mara kwa mara ya walaji, kutokana na ladha yake ya tabia na bei nafuu jamaa ikilinganishwa na salmonids nyingine.
Laini ya Pink kwa kupoteza uzito
Laini ya Pink ni maarufu sana kwa mama wa nyumbani, ambao huipika kwa njia zote zinazojulikana. Samaki hii ni mzuri na yenye chumvi kama vitafunio vya baridi, na kuvuta sigara kama moto wa moto. Supu (sikio) kutoka sahani ya pink ni maarufu, na inaweza kufanywa kutoka samaki samwed wote na samaki makopo. Steak steaked ni ya maslahi kwa wale ambao wanataka kutumia sahani ya pink kwa kupungua, na hata samaki iliyoangaziwa hujulikana, labda, kwa kila mtu.
Inajulikana jinsi lishe hii na lishe hii ni kwa namna yoyote, lakini wakati huo huo, maudhui ya kalori ya laini ya pink si zaidi ya 140 kcal. Kueneza kwa mwili kunapatikana kutokana na maudhui ya juu sana ya protini ndani yake - zaidi ya 60%! Baada ya kulawa sehemu kubwa ya lax pink kwa muda mrefu huna uzoefu wa njaa, hivyo mchakato wa digestion ni polepole. Sababu nyingine ya kutumia laini ya pink na chakula ni maudhui ya mafuta. Inageuka kuwa ni chini kabisa kati ya lax pink kati ya salmonids, kwa hiyo, hata sehemu kubwa sana haitawasababisha amana ya ziada ya mafuta. Wakati huo huo, thamani yake ya nishati itatoa malipo ya vivacity kwa muda mrefu.
Thamani ya nishati na utungaji wa sahani ya pink
Thamani ni samaki safi, lakini baridi na baridi ya barafu ya laini ni bidhaa bora ya chakula. Wakati ununuzi katika duka, jaribu kuchagua samaki na rangi ya macho, yenye kupendeza, bila uharibifu unaoonekana kwa ngozi na mwili.
Mali muhimu ya samaki ni pamoja na kiasi kikubwa cha phosphorus ndani yake, kuboresha kazi ya ubongo na maono, na pia kuchangia kimetaboliki sahihi, na iodini zilizo ndani yake kwa kiasi kikubwa itakulinda matatizo ya tezi, ambayo ni muhimu hasa kwa wenyeji wa maeneo ya milimani, ambapo katika maji, iodini mara nyingi haitoshi.
Laini ya Pink ni bidhaa rahisi na yenye gharama nafuu kwa ajili ya chakula, na kama upika samaki hii kwa njia mbalimbali, kujaribu kuepuka kuchoma kwenye mafuta, basi itakuwa rahisi na yenye kupendeza kwa kutumia wiki juu ya chakula cha laini pink. Aidha, laini ya pink haina kivitendo hakuna, na watu wazima, wazee, na watoto wadogo wanaweza kuila.
Hebu tujue kuhusu maudhui tofauti ya kalori ya laini ya pink katika "majukumu" tofauti:
- maudhui ya caloric ya sahani ya kuchemsha pink - 168 kcal;
- kalori maudhui ya laini pink - 142.28 kcal;
- Saroni iliyotiwa na kcal 144.