Kabichi ya Broccoli ni aina ya cauliflower, inatofautiana nayo na maudhui ya vitamini. Wanawake wengi hawau kununua kwa sababu hawajui nini cha kufanya hivyo. Hebu fikiria na wewe nini sahani zinaweza kuandaliwa kutoka kwa broccoli kwenye multivariate.
Supu ya Broccoli katika mchanganyiko
Viungo:
- nyama ya kuku - 200 g;
- broccoli - uma 1;
- bulbu - kipande 1;
- karoti - kipande 1;
- viazi - vipande 2;
- mchele - 30 g;
- maji ya kuchemsha - 2.5 lita;
- msimu, viungo - kula.
Maandalizi
Mchele kabla ya kuosha mara kadhaa na kuingia katika maji ya joto kwa muda wa masaa 2. Karoti husafishwa na kuchapwa kwenye grater kubwa, na ray imeharibiwa na pete za nusu. Kuku nyama kukatwa katika cubes na kaanga kaanga pamoja na vitunguu na karoti.
Kisha sisi huchagua nyama na kuku ndani ya bakuli ya multivarquet, kuongeza inflorescences ya broccoli, viazi vya kukata, majani ya laurel, pilipili, chumvi na msimu. Baada ya hayo, mimina maji yote, kutupa mchele uliohifadhiwa, fanya programu "Ondoa" na kuandaa sahani kwa saa 1. Kisha tunamwaga supu iliyoandaliwa kwenye sahani na kuitumikia kwenye meza.
Kichocheo cha broccoli katika mchanganyiko
Viungo:
- yai - vipande 2;
- wiki - kwa mapenzi:
- maziwa - 150ml;
- chumvi;
- siagi - kijiko 1;
- maji - 1 l;
- broccoli - 100 g;
- viungo;
- cauliflower - 100 g.
Maandalizi
Kwa hiyo, mimina maji kidogo ndani ya sufuria nyingi ya kupika. Tunalisha kibolili na broccoli, tugawanye katika inflorescences na uihamishe kwenye fomu maalum ya kuendesha moto, kuiweka kwenye multivariate. Kisha kugeuza kifaa kwa muda wa dakika 10, kuweka hali ya "kupikia mvuke". Baada ya ishara tayari, multivark imezimwa, na kabichi inatupwa kwenye colander. Sisi ni kulainisha bakuli mbalimbali na siagi na kuweka kabichi ya kuchemsha huko.
Maziwa kupiga vizuri na mayai, kuongeza mimea safi iliyokatwa, chumvi na pilipili. Mchanganyiko unaozalishwa hutiwa ndani ya kabichi yetu, tunaziba vifaa hivyo kwenye mtandao, tengeneze programu ya "Bake" na uandae sahani kwa dakika 20. Omelet tayari na broccoli na cauliflower kwa upole huenea kutoka multivarka hadi sahani nzuri.
Broccoli na cheese katika mchanganyiko
Viungo:
- broccoli - 500 g;
- mafuta ya mboga - kulawa;
- jibini - 150 g;
- viungo.
Maandalizi
Broccoli, ikiwa ni lazima, kupindua kabla, kisha safisha, ugawanye kwa uangalifu inflorescence, usijaribu kuwaharibu. Sasa tunamwaga mafuta kidogo ya mboga katika bakuli la multivarka na kwa upole kupunguza chini ya kabichi inflorescence ndani yake. Jibini ni finely kung'olewa kwenye grater na kunyunyiza broccoli. Chumvi kwa ladha na msimu na viungo. Baada ya hapo tunaruhusu hali ya "Fry-Vegetables" kwenye kifaa na kupika broccoli na jibini kwenye multivark kwa muda wa dakika 15.
Mchele na broccoli katika mchanganyiko
Viungo:
- karoti - pcs 0.5;
- broccoli - 100 g;
- mchele - kipengee 1;
- maji - 1.5;
- nyanya - maandiko 2;
- mafuta ya mboga;
- viungo.
Maandalizi
Hebu tuchambue chaguo moja zaidi, jinsi ya kupika broccoli kwenye multivariate. Karoti husafishwa, kuchapwa na kukatwa kwenye cubes. Mchele huosha vizuri, hutiwa na maji ya joto na kuacha kusimama kwa muda wa dakika 45. Nyanya ni zangu, zenye kavu na zilizokatwa. Broccoli kabla ya kufuta na kugawana katika inflorescences. Kisha, katika sufuria ya multivarka, panda mafuta kidogo ya mboga, ueneze karoti, broccoli, nyanya iliyochongwa na mchele usingizi. Mimina ndani ya sufuria ya maji ya kuchemsha, fanya viungo kwa ladha, parsley iliyokatwa au mchanga, na chumvi kwa ladha. Tunapunguza kifaa kwenye mtandao, karibu na kifuniko na kuweka mode "Pilaf". Tayarisha sahani yetu mpaka ishara ya sauti kwa muda wa dakika 45.