Buckwheat ya kijani ni muhimu sana kwa mwili na kupoteza uzito, kwa vile inajumuisha idadi kubwa ya vitamini, kufuatilia mambo, amino asidi na vitu vingine ambavyo ni muhimu kwa maisha ya kawaida.
Chakula kwenye buckwheat ya kijani
Faida kuu ya bidhaa hii ni kwamba ina wanga tata, ambayo inaruhusu usijisikie njaa kwa muda mrefu. Aidha, buckwheat ya kijani ina kiasi kikubwa cha fiber, ambayo huondoa sumu, chumvi na bidhaa mbalimbali za uharibifu kutoka kwa mwili. Maudhui ya kalori ya buckwheat ya kijani ni 310 kcal, lakini hii haiathiri takwimu yako kwa njia yoyote.
Kulingana na nafaka hii, chakula kinaendelezwa, ambacho kinaundwa kwa wiki 2. Wakati huu, unaweza kupoteza hadi kilo 7 ya uzito wa ziada.
Kuna njia 3 za kupoteza uzito:
- Katika toleo hili, buckwheat ya kijani inapaswa kutumiwa katika fomu ya kijani na kuongeza maji yoyote ya mboga. Aidha, inaruhusiwa kunywa maji wakati huu. Ikiwa unasikia njaa kali, unaweza kula matunda au kunywa glasi ya mtindi .
- Chaguo hili linategemea matumizi ya uji wa mvuke katika hesabu: kwenye tbsp 2. nafaka 800 ml ya maji ya moto. Buckwheat ya kijani inapaswa kuwekwa kwenye thermos, mimina maji ya moto na uondoke kwa masaa 8. Uji huo sio tofauti na nafaka ya kawaida iliyopikwa. Pia kuruhusiwa ni buckwheat ya kijani na kefir, ambayo inapaswa kutumiwa angalau lita moja kwa siku.
- Njia ya mwisho inategemea matumizi ya mimea ya buckwheat ya kijani. Katika kesi hiyo, ni muhimu sana kuota mboga vizuri.
Jinsi ya kuota buckwheat?
Kwanza croup hutiwa maji ya baridi na kushoto kwa masaa 2. Kisha unahitaji kukimbia maji na suuza buckwheat vizuri. Magugu yanapaswa kufunikwa na chachi na kushoto kwa siku ili kuota. Unapoona kwenye mimea ya kijani, unapaswa kuosha na kuhifadhiwa kwenye jokofu si zaidi ya siku 5.