Nyanya nyekundu zilizopigwa zinaweza kuwa kizuri cha meza wakati wa sherehe yoyote. Kwa kuongeza, nyanya ni pamoja na kama viungo katika sahani nyingi sio mbali, kwa sababu ni muhimu, kitamu na chini ya kalori.
Faida na madhara ya nyanya zilizofunikwa kwa afya ya binadamu
Nyanya kuzuia kuzeeka na kulinda dhidi ya saratani ya ngozi ya prostate, athari nzuri juu ya magonjwa ya moyo na mishipa ya damu. Hatua hii inaelezwa na lycopene iliyozomo ndani yao (antioxidant ya asili, inalinda seli za mwili kutoka uharibifu). Kwa matibabu ya joto, mkusanyiko wake katika sahani huongeza tu.
Matunda ya kijani ni salama kula tu baada ya matibabu ya joto, kwa sababu ya solanine iliyo ndani yao, ambayo inaweza kusababisha sumu ya viwango tofauti. Nyanya za kijani zilizopandwa zilizohifadhiwa ni salama na zitatumika kama chanzo bora cha potasiamu kwa wanadamu. Aidha, nyanya ni matajiri katika vitamini A, B, B2, B6, K, PP, E.
Nyanya zilizochwa na vyakula
Kama kujaza kwa nyanya vile unaweza kutumia jibini chini ya kalori na kisha inaweza kuingizwa katika orodha ya fetma.
Nyanya ni kalori ya chini, ina idadi kubwa ya virutubisho na inafaa kwa kula siku za kufunga. Kama bidhaa ya chakula, nyanya zilizowekwa kwenye nyanya zinaweza kutumika katika kesi zifuatazo:
- wakati kuna ukiukaji wa kimetaboliki ya chumvi;
- kwa kukataa sigara kwa kugawanyika kwa fizi za nikotini na sumu na kuondolewa kwa mapafu, pamoja na kurejeshwa kwa hisia za ladha;
- kupunguza tishio la thrombosis;
- ili kuimarisha shinikizo la damu;
- wakati alisisitiza, matumizi ya nyanya nyekundu inaboresha mood .
Kwa tahadhari lazima kula nyanya mbele ya athari ya mzio.
Matumizi ya nyanya inaweza kusababisha ugonjwa wa ugonjwa wa arthritis, gout, ugonjwa wa figo, ini, kibofu cha nyongo. Usitumie juu ya tumbo tupu kwa watu ambao wana gastritis na kuongezeka kwa secretion ya juisi ya tumbo.