Kati ya mlo wote, kuna chaguzi kadhaa ambazo zinavutia zaidi, kwa mfano, chakula cha chokoleti kwa kupoteza uzito. Ni vigumu kukutana na mtu asiyepoteza uzito , akifurahia chokoleti. Njia hizo za kupoteza uzito ni kali, na huwezi kushikamana nao kwa muda mrefu.
Chakula cha chokoleti kwa siku 3
Awali ya yote, ni lazima iliseme kwamba sio chocolate yote inaweza kuliwa, hivyo chocolate tu nyeusi na maudhui ya juu ya poda ya kakao inaruhusiwa. Ya umuhimu mkubwa ni utawala wa kunywa, hivyo siku inapaswa kunywa angalau lita mbili za maji. Ni bora kukataa nguvu ya kimwili, kwa sababu mwili utakuwa umechoka. Ikiwa wakati wa chakula kuna hisia kali zisizofaa, kwa mfano, kizunguzungu au kichefuchefu, basi unapaswa kuacha chakula. Inashauriwa kutumia virutubisho na madini ya virutubisho. Chumvi na sukari ni marufuku si tu wakati wa chakula, lakini pia kwa wiki mbili baada yake.
Kuna chaguo kadhaa kwa orodha ya chokoleti kwa siku 3:
- Katika siku ni kuruhusiwa kula 100 g ya chokoleti na kunywa kiasi cha ukomo wa kahawa nyeusi;
- Kiasi cha chokoleti ni sawa, lakini badala ya kahawa unapaswa kunywa chai ya kijani ;
- Katika aina ya tatu, inaruhusiwa kuongeza maziwa ya nonfat kwa kahawa.
- Tofauti ya mwisho ya chakula - isipokuwa kwa chokoleti ya giza inaruhusiwa na maziwa na karanga.
Njia ya nje ya mlo wa chokoleti inapaswa kuwa polepole, yaani, kuongeza bidhaa kwa gharama za menyu polepole, kwa kuanzia na chakula ambacho kinaharibiwa haraka. Ili kudumisha matokeo na hata kuboresha, inashauriwa kutoa upendeleo kwa lishe sahihi.
Kuna vikwazo kwa chakula chokoleti, ambacho hakika ni muhimu kuzingatia. Ni marufuku kupoteza uzito mbele ya allergy, shinikizo la damu na matatizo na ini, njia ya utumbo na gallbladder.