Chlorella ina maana ya mwandishi wa maji safi ya maji safi na kwa muda mrefu imekuwa kutumika kwa njia mbalimbali. Uwezo wa mimea hii mini kuzalisha oksijeni kikamilifu hutumiwa kuunda hifadhi ya hewa kwenye vijiko vya ndege na chini ya maji.
Katika dawa na cosmetology, thamani ya chlorella ni kwamba kulinganisha na mimea mingine ina kiasi kikubwa cha chlorophyll. Kutoka kwa algaa hutoa poda kavu (substrate), na pia kwa misingi yake iliunda vingi vingi vya viungo vya kibiolojia.
Faida na Harms ya Chlorella kwa Mtu
Chlorella kwa muda mrefu imekuwa kuliwa na hii haishangazi, kwa sababu hii alga ndogo ni kati ya vyakula kumi zaidi ya lishe duniani. Mali muhimu ya chlorella ni kutokana na utungaji wake tofauti wa biochemical. 100 g ya mmea huu ina:
- klorophyll A (1 mg) na B (613 mg);
- vitamini vya kundi B ni thiamine B1 (4.2 mg), riboflavin B2 (7 mg), niacin B3 (23.8 mg), pyridoxine B6 (5.3 mg), asidi pantothenic B5 (1.3 mg), folic asidi B9 (26.9 mg), B12 125.9 μg);
- Vitamini K (165 mg);
- vitamini H biotin (191.6 mg);
- vitamini E (180 mg);
- vitamini D (hadi 100 mg);
- vitamini A (hadi 160 mg);
- vitamini PP (hadi 1.8 mg);
- vitamini C (hadi 15 mg);
- fosforasi (990 mg), magnesiamu (325 mg);
- kalsiamu (200 mg);
- chuma (165 mg);
- zinki (70 mg);
- protini za kumeza kwa urahisi (58%);
- nucleic asidi;
- selulosi;
- kupanda enzymes (enzymes);
- asidi polyunsaturated (ikiwa ni pamoja na arachidonic muhimu, linoleic, linolenic);
- polysaccharides;
- steroid misombo;
- vitu vidudu.
Faida ya chlorella ni kwamba inachochea uzalishaji wa interferon, ambayo ni protini ya antiviral na inashiriki katika mchakato wa hematopoiesis. Kwa kweli, fedha zote kulingana na mwandishi huu ni nguvu za kawaida za kinga za mwili ambazo zinasisitiza kazi ya kinga zote.
Mgawanyiko huu una vitamini B12 , ambayo hutokea tu katika bidhaa za asili ya wanyama. Kwa hili, maandalizi ya mwani ni ya thamani na wafuasi wa chakula cha mboga.
Chlorophyll katika utungaji wa chlorella ina uwezo wa kuondoa kutoka kwenye mwili wa slag, vitu vya sumu, chumvi za metali nzito. Mchanganyiko wa mali ya kupambana na uchochezi, hematopoietic, kuimarisha na kusafisha hufanya chlorella moja ya mimea muhimu sana kwa watu wenye shida tofauti za afya.
Kwa wote ambao wanapambana na uzito wa ziada, ni muhimu kuzingatia maelezo kama hayo - mmea una idadi kubwa ya protini, kwa kuwa usindikaji mwili hutumia nguvu nyingi. Hii inaitwa athari ya thermogenic, ambayo hutumiwa katika mlo wa protini .
Mali muhimu na vikwazo vya matumizi ya chlorella
Chlorella kama kuongeza chakula hutumiwa kwa njia ya poda au vidonge. Kuzingatia mali zake zote, tunaweza kuhesabu:
- Kuzuia hypovitaminosis na ukosefu wa madini.
- Uboreshaji wa hemopoiesis na utungaji wa damu.
- Kuimarisha mfumo wa neva, moyo na mishipa.
- Utekelezaji wa michakato ya kimetaboliki na ufumbuzi wa mafuta.
- Uboreshaji wa upasuaji wa tumbo na utungaji wa microflora.
- Ushawishi wa upyaji wa seli.
- Kuimarisha tishu za mfupa.
- Athari nzuri kwenye usawa wa homoni.
- Kutolewa kwa mwili kwa mwili ikiwa ni pamoja na baada ya kutuliza na chemotherapy.
- Athari ya kupambana na kuzeeka.
- Kuzuia shinikizo la damu na ugonjwa wa utumbo.
Akielezea kuhusu faida za chlorella, huwezi kushindwa kutaja madhara iwezekanavyo. Kama bidhaa ya asili, maandalizi kutoka kwa mwani huyu hupatikana kwa urahisi na hayana madhara. Bidhaa za Chlorella hazipaswi kuchukuliwa kwa watu wenye magonjwa ya kawaida na hypersensitivity kwa iodini. Chlorella ni kinyume chake kwa ukiukwaji wa chuma (hemochromatosis). Wakati wa kuchukua anticoagulants, unahitaji pia kuacha kutumia mwamba, kwani inaweza kuathiri athari zao.