Ambayo maziwa ni ya manufaa zaidi kwa afya ya binadamu: mvuke, pasteurized au chini mafuta? Kwa akaunti hii, kuna idadi kubwa ya maoni yaliyopingana. Aidha, kwa miaka 28, utafiti ulifanyika, ambapo nusu ya milioni kutoka duniani kote walishiriki. Ilionyesha kwamba mtu yeyote aliyenywa glasi ya kunywa siku hii hakuweza hofu ya ugonjwa wa moyo. Na madaktari wanashauri sana kunywa hiyo kwa wale wanaosumbuliwa na gastritis, anemia, sumu na kifua kikuu.
Faida za Maziwa kwa Wanawake
Wanasayansi wa Harvard wamehitimisha kuwa wanawake ambao mara kwa mara hutumia maziwa wanajulikana na viwango vya juu vya kalsiamu. Hata hivyo, hawawezi kukabiliwa na shinikizo la damu. Ni muhimu kuzingatia kwamba wale walioshiriki katika utafiti huu kila siku walinywa glasi mbili za kunywa maziwa, lakini sio kwenye gulp, lakini kwa sips ndogo. Hii husaidia tumbo kusindika molekuli za maziwa, kuzuia fermentation.
Kwa ushawishi wa maziwa juu ya hali ya ngozi, hufanya kama moisturizer bora, kusaidia kuondokana na kuvimba na hasira. Kwa hiyo, hakuna mtu amekataza taratibu za maziwa ya nyumbani nyumbani. Kujisikia mwenyewe Cleopatra. Ili kufanya hivyo, jitake, kabla ya kumwaga lita moja ya maziwa ndani ya maji ya joto.
Kwa wanawake wajawazito, bidhaa hii ni muhimu sana. Calcium husaidia kujenga mifupa ya baadaye ya mtoto. Hata hivyo, katika kesi hii, unapaswa kuzingatia kipimo, ili usizipe mafigo. Mama ya baadaye wanahitaji kula glasi 2 kwa siku.
Faida na madhara ya maziwa ya ng'ombe
Maziwa ya ng'ombe yana vidonge zaidi ya 200, ikiwa ni pamoja na chumvi za madini, protini na mafuta. Katika Vedas ya Hindi, maziwa ilikuwa kuchukuliwa kama kinywaji kitakatifu. Walipatibiwa kwa ugonjwa wa akili, usingizi.
Kwa sasa, madaktari wanashauri kunywa kwa wale wana matatizo ya tumbo, ikiwa ni pamoja na. na kuchochea moyo. Katika kesi hiyo, faida ya maziwa ya ng'ombe ni kwamba inapunguza kuongezeka kwa asidi ya tumbo.
Aidha, inapunguza hatari ya athari ya moyo na kiharusi.
Ni muhimu kutambua kwamba maziwa ghafi yana vitamini B12, athari ya manufaa kwenye mfumo wa neva na kushiriki katika mchakato wa hematopoiesis. Ina idadi kubwa ya vipengele vya kemikali ambavyo vinazuia ongezeko la kiwango cha cholesterol katika mwili.
Ikiwa tunazungumzia juu ya manufaa ya maziwa ya ng'ombe ya ng'ombe, basi ina mafuta ya maziwa, yenye mafuta yaliyojaa na yaliyotokana na mafuta. Hii ni kipengele chake tofauti na kile tunachotolewa kwenye rafu ya maduka. Ukweli katika kesi hii ni upande wa nyuma wa sarafu. Maziwa ya maziwa ni 90% yanajumuisha bakteria ambayo husababisha magonjwa mbalimbali. Aidha, inaweza kuwa na salmonella, bacillus ya tubercle.
Hata hivyo, maziwa ya ng'ombe hayapendekezi kwa watu ambao ni mzio, kwa sababu bidhaa hii ni moja ambayo inaweza kusababisha pumu ya pua. Kwa kuongeza, haipaswi kunywa wakati wa uzee. Hii ni kutokana na asidi myristic, ambayo inaweza kuweka msingi wa kuonekana kwa atherosclerosis.
Faida na madhara ya maziwa ya sour
Bakteria, maziwa ya mchezaji, husaidia usawa wake haraka, unaojaa
Ikiwa unataka kuwa mmiliki wa kinga kali. Jumuisha kwenye mlo wako maziwa ya maziwa, maziwa yaliyochushwa na mtindi. Sio tu hutoa hali nzuri, huwa na kupambana na magonjwa sugu.
Hata hivyo, madhara ya bidhaa hizo ni katika uwezo wao wa kusababisha dysbacteriosis na magonjwa mbalimbali ya njia ya utumbo.