Spice hii nzuri ilitujia kutoka Asia ya Kusini na leo inatumika katika kila kona ya dunia. Katika mizizi ni juu ya 3% ya mafuta muhimu, 70% ya misombo ya kikaboni, pamoja na kiasi kikubwa cha vitamini, amino asidi na misombo ya madini. Unaweza kutumia mizizi safi, ambayo inapaswa kuwa rangi nyembamba, na unaweza pia kununua tangawizi kavu. Kuna mali nyingi muhimu za viungo hivi, lakini jinsi ya kunywa tangawizi kupoteza uzito.
Tangawizi + chai
Mchanganyiko huu inafanya iwezekanavyo kufanya mchakato wa kupoteza uzito rahisi na ufanisi. Aidha, kunywa hii ni rahisi sana kunywa na kunywa hata kazi. Kuna njia kadhaa za jinsi ya kuandaa kunywa kutoka kwa tangawizi. Rahisi ni kuongeza poda kavu kwa chai ya kawaida. Tangawizi kavu inaweza kupatikana karibu kila duka, lakini ni bora kutoa upendeleo wako kwenye mizizi safi. Chaguo hili ni muhimu sana, harufu nzuri na kitamu. Sasa hebu tuangalie jinsi ya kutumia tangawizi katika chai.
Kichocheo # 1
Chukua mzizi mdogo, mahali pengine 3 cm, na uikate kwa sahani nyembamba, uziweke kwenye thermos, ambapo unahitaji kumwaga lita 1 ya maji ya moto. Ondoa kinywaji kwa muda wa saa 1 na baada ya wakati huo chai lazima lazima ichughuliwe ili isiweke. Ili kuchanganya vinywaji, unaweza kuongeza limao na asali.
Recipe # 2
Hebu tujue jinsi ya kunywa mzizi wa tangawizi ili kupoteza uzito haraka sana. Siri ni katika vitunguu, ambayo hutumiwa katika chai hiyo ya tangawizi. Katika tofauti hii ni muhimu kuchukua angalau 4 cm ya mizizi, ambayo hukatwa katika vipande nyembamba, na 2 karafuu ya vitunguu. Sisi kuweka bidhaa zote katika thermos na pale sisi kutuma lita 1 ya maji ya moto. Pia uondoe kwa muda wa masaa 1.5, na uchapishaji. Kinywaji hiki kinapaswa kunywa tu kwa fomu ya joto.
Recipe # 3
Kwa hili, tunatupa chaguo la tangawizi kwenye grater, na kuweka 2 tbsp. vijiko katika thermos, pia kuna lita 1 ya maji ya moto. Katika thermos hiyo unahitaji kuongeza mint. Mara baada ya kunywa, ongeza 50 ml ya maji ya limao na 50 g ya asali.
Sasa unahitaji kujifunza jinsi ya kunywa mzizi wa tangawizi. Nutritionists kupendekeza kutumia hii kunywa dakika 30 kabla ya chakula, na baada ya. Lakini kama unataka, basi ukinywa na siku nzima, tu kwa sehemu ndogo na sips ndogo. Kiwango cha kila siku haipaswi kuzidi lita 2.
Nini siri?
- Chai ya tangawizi husaidia kuimarisha hamu ya kula. Kutokana na maudhui ya protini, wewe hudanganya mwili wako, kuwa tayari umewashwa, na kisha wakati wa mlo kuu kiasi cha chakula kilicholiwa kinaharibika sana.
- Kinywaji kama hicho kitaimarisha digestion. Kiwango cha chakula kilicholiwa kimetengenezwa haraka katika mwili wako na haitakuwa mafuta. Kwa hiyo unapata madini yote na vitamini, pamoja na nishati muhimu kwa kazi ya kila siku.
- Kutokana na athari kidogo ya laxative
tumbo ni haraka kufutwa, na unahisi rahisi sana na vizuri. - Tangawizi inaboresha damu, taratibu za metaboli na kimetaboliki. Sumu zote na sumu huondolewa kutoka kwenye mwili. Matokeo yake, mwili hupya upya, na unajisikia vizuri sana.
Sasa fikiria kinyume chake kwa matumizi ya tangawizi: mishipa, na hasa juu ya matunda ya machungwa; uwezekano wa kutokwa damu; kuvimba yoyote; uwepo wa vidonda, gastritis au colitis; mimba. Kabla ya kutumia kinywaji hiki, hakikisha kuwasiliana na daktari na kujua kama unaweza kuchukua tangawizi. Sasa unajua jinsi ya kunywa tangawizi kupoteza uzito, ni vinywaji gani vinaweza kutolewa kutoka kwao na ni mali gani ya manufaa ambayo inao, sasa inabaki tu kununua chai ya mzizi na ya pombe.