Omelette - moja ya chaguo maarufu zaidi duniani kwa ajili ya kifungua kinywa au chakula cha mchana, hata hivyo, kwa chakula cha mchana au chakula cha jioni, pia, unaweza kuandaa sahani hii ya ladha na ya afya. Nini siri ya chakula hicho kinachoonekana rahisi? Kwanza, omelette ni rahisi, huna haja ya kufanya utaratibu mbaya, huhitaji vifaa vya ziada vya nyumbani au vifaa maalum. Pili, mayai yaliyopangwa ni ya haraka, sahani imeandaliwa kwa dakika chache, kuokoa muda na nishati, inaweza kupikwa kati ya biashara, si lazima kuwa jikoni wakati wote wakati wa kuandaa chakula. Tatu, omelette ni sahani na ladha nyingi, kulingana na kujaza, unaweza kuandaa omelet na nyama, samaki, sausages na dagaa, mboga na uyoga. Nne, omelette ni ya bei nafuu, huna haja ya kuangalia bidhaa za kigeni za kigeni kuitayarisha, sahani imeandaliwa halisi kutoka kwa kile kilichokuwa karibu. Hatimaye, omelet ni sahani yenye lishe, yenye kuridhisha, lakini ina mafuta machache na wanga, protini zaidi, ambazo ni nzuri sana kwa viumbe vya kukua, pamoja na wale wanaohusika na kazi kubwa ya kimwili.
Ikiwa huwezi kukataa
Hivyo, omelette ni sahani nzuri, lakini ni nini cha kufanya kwa wale wasioruhusiwa kula vyakula vya kukaanga kwa sababu kadhaa? Toka - omelet katika microwave! Katika tanuri ya microwave, kama unavyojua, bidhaa zinaandaliwa kwa njia tofauti kabisa, hivyo omelet iliyopikwa katika microwave itakuwa zaidi ya kuoka kuliko kuchoma.
Omelet nzuri katika tanuri ya microwave ni rahisi kujiandaa, hata hivyo, kuwa makini. Maziwa na maziwa haipaswi kuwa baridi. Pia ni vizuri kuunda joto kidogo, ili angalau joto la kawaida. Katika omelette, usiongeze soda au unga wa kuoka - utaathiri ladha yake. Ili kupika omelette ya kuvutia katika microwave, kuchukua mayai 2 na kuanza kuondokana na protini kutoka kwa kiini. Katika bakuli, whisk squirrels na chumvi mpaka mpaka povu inaonekana. Whisk vijiko tofauti, mara moja kuongeza viungo vyote unayotaka: pilipili nyeusi, wiki kavu, curry au paprika. Kuchanganya kwa makini protini yenye vijiko, chagua 100 ml ya maziwa na kuchanganya hadi mchanganyiko. Kwa tanuri ya microwave, fanya mafuta ya siagi na kumwaga mchanganyiko wa mayai ya maziwa ndani yake. Omelet imeandaliwa kwa dakika chache (inategemea tanuri ya microwave). Omelet yenye rangi nyekundu kutoka kwa microwave itakuwa kifungua kinywa chako cha kupendeza.
Proteins Tofauti
Unaweza kufanya omelet ya protini katika microwave - sahani hii inaonekana kuwa nyepesi na yenye maridadi, itakuwa rufaa kwa wale wanaopendelea kifungua kinywa cha kuchelewa. Ili kuandaa omelet ya protini, kuchukua mayai 6, tofauti na protini kutoka kwenye viini. Yolks inaweza kuchujwa tofauti au kutumiwa kula mafuta au kupika unga. Punguza protini, uongeze coriander kidogo ya ardhi na whisk kwenye povu ya kampuni, kisha uimina 100 ml ya maziwa kwa njia nyembamba, huku ukipiga. Mimina mchanganyiko unaoandaliwa katika fomu iliyoandaliwa kabla (usisahau mafuta kidogo) na uoka. Omelet ya protini katika microwave inaweza kuandaliwa pamoja na jibini au mimea iliyokatwa vizuri: dill, parsley, basil, cilantro, vitunguu na hata vitunguu. Ladha ya spicy ya omelet hiyo itashangaa na tafadhali familia nzima.
Chakula cha kinywa kwa mtoto
Watoto wengi hawawezi kuwa na kifungua kinywa asubuhi. Maandalizi ya omelet katika tanuri ya microwave itamdharau mtoto, na atampendeza. Mwambie hadithi juu ya chakula, kuomba msaada - kutoa piga au halo, basi aweke fomu katika microwave. Mtoto atakuwa na radhi na atakufurahia kula ala ya watoto kwa kifungua kinywa. Katika microwave inawezekana kuandaa aina tofauti za omelets kwa mtoto: omelette ya kawaida na maziwa, omelette na jibini la jumba au jibini, na berries au jam, hata omelette chocolate! Kwa chombo cha chokoleti, tu kuongeza kakao au chokoleti ya moto kupikwa mapema badala ya maziwa.