Kinyume na habari ambayo inashirikishwa kikamilifu na wafanyabiashara wasiokuwa na ufafanuzi kwenye mtandao, kahawa ya kijani sio chombo kinachosaidia yenyewe, bila chakula na michezo. Badala yake, kuongeza mafanikio kwa ngumu, ambayo inaruhusu kufikia lengo kwa kasi zaidi. Hebu fikiria kwa undani zaidi jinsi ya kupoteza uzito na kahawa ya kijani.
Je! Kahawa ya kijani husaidia kupoteza uzito?
Baada ya kusoma idadi kubwa ya mapitio kwenye mtandao, kuna swali moja la haki: kwa nini wengine hupoteza uzito kutoka kahawa ya kijani, na wengine - sio? Kesi inaweza kuwa katika kipimo cha kahawa, katika mlo wa mtu, na katika shughuli zake za kimwili. Ikiwa unakula vizuri, mara kwa mara, fanya mwili wako shughuli za kimwili na kunywa kahawa ya kijani - utapoteza uzito. Lakini ukitumia kahawa ya kijani kama kuongeza kwa keki, pipi na baranochkam, basi hutaona athari. Kinywaji hiki kinaweza kuongeza matokeo ya vitendo vingine vyenye kupunguza uzito, lakini bila yao haitaleta athari.
Jinsi ya kupoteza uzito na kahawa ya kijani?
Njia rahisi zaidi ya kupoteza uzito na kahawa ya kijani ni kunywa kinywaji sambamba na chakula kulingana na sheria za kula afya. Fikiria chaguo ambalo kutakuwa na kizuizi juu ya aina tatu za bidhaa: tamu, unga na mafuta. Chakula kitagawanywa, yaani, ni muhimu kula mara 5-6 kwa siku katika sehemu ndogo.
Mgawo wa karibu katika kesi hii utakuwa kama ifuatavyo:
- Kifungua kinywa: 5 tbs. vijiko vya saladi kutoka kale ya bahari na yai 1, kikombe cha nusu ya kahawa ya kijani.
- Kifungua kinywa cha pili: apple wastani, nusu kikombe cha kahawa ya kijani.
- Chakula cha mchana: sehemu ya kiwango cha supu yoyote (isipokuwa mafuta: chumvi, nk), kipande cha mkate wa bran, kikombe cha nusu cha kahawa ya kijani.
- Chakula cha jioni cha jioni: nusu ya vikombe vya jibini la chini la mafuta, kikombe cha nusu cha kahawa ya kijani.
- Chakula Chakula cha jioni: sehemu ya mboga mboga safi, au sehemu ya nyama / kuku / samaki 100 gr
(ukubwa wa stadi ya kawaida ya kadi), kikombe cha nusu ya kahawa ya kijani. - Saa moja kabla ya kulala: kioo cha mtindi wa skimmed, varenets, ryazhenka au mtindi.
Kwa chakula kama hicho, utapoteza uzito kwa ufanisi sana na kwa haraka. Chumvi yote ya chakula cha sehemu ni kwamba inakuwezesha kuongeza kimetaboliki. Kila wakati unapola, kimetaboliki ni pamoja na kazi ya kazi, lakini kama matokeo ya kula chakula, kimetaboliki, kinyume chake, hupunguza kasi, kwa sababu katika hali ya juu huwezi kusindika kiasi kikubwa cha chakula. Kwa mabadiliko katika chakula, unaweza kubadilisha muonekano wa kabichi kwa ajili ya kifungua kinywa, mabadiliko ya mboga mboga na sehemu ya protini kwa ajili ya chakula cha jioni na aina ya supu ya chakula cha mchana. Kwa kuongeza, badala ya apple unaweza kula matunda mengine kila siku.