Idadi kubwa ya watu hupenda zabibu, lakini ni wachache tu wanaojua kuhusu mali zake za manufaa. Shukrani kwa upatikanaji wa vitamini, madini na virutubisho vingine, zabibu kavu zina athari nzuri juu ya shughuli za viumbe vyote, na pia husaidia kuondokana na paundi za ziada.
Mazao na mali zake za manufaa
Wengi wanaogopa na ukweli kwamba zabibu zilizo kavu zina sukari nyingi, lakini kwa sababu ya hili, huna kujikana na furaha. Katika orodha ya kila siku inashauriwa kuongeza juu ya gramu 60 za zabibu kutoa mwili kwa vitu muhimu, lakini wakati huo huo, usidhuru takwimu.
Kwa kuongeza, kutumia zabibu kavu wakati wa chakula, unaweza kujiondoa tamaa ya kula kitu tamu. Vipengele vilivyomo, kusaidia kuimarisha shughuli za mfumo wa neva na kuondokana na shida, ambayo ni muhimu hasa wakati wa kupoteza uzito. Mzabibu mwingine wa kupoteza uzito unaweza na unatakiwa kutumiwa, kwa kuwa inaboresha kazi ya ini, na ni ini ambayo inashiriki sehemu ya kuharibika kwa mafuta. Matumizi mengine ya zabibu huathiri sana shughuli za figo zinazohusika na kuondoa maji mengi kutoka kwa mwili.
Mali muhimu na madhara ya zabibu
Uchunguzi wa hivi karibuni umeonyesha kwamba zabibu zilizokabilika husaidia kuondoa mafuta ya ziada na kuwa na athari nzuri juu ya digestion, na kusaidia kukabiliana na kuvimbiwa. Mazao yana vyenye nyuzi , ambayo hutakasa matumbo kutokana na bidhaa za kuoza na inaboresha upungufu. Wakati wa kupoteza uzito, hasa wakati wa kuzingatia lishe kali, zabibu kavu husaidia kujaza upungufu wa virutubisho katika mwili.
Uharibifu wa zabibu unaweza kuletwa tu na unyanyasaji, kwani inahusu vyakula vya juu vya kalori ambavyo vinaweza kuathiri takwimu.
Jinsi ya kutumia?
Ili kupata mali zote muhimu kwa wanawake, ni muhimu kutumia vyema mazabibu:
Matunda kavu ni vitafunio vyema ambavyo vitasaidia kupunguza njaa na kukata tamaa ya kula kitu tamu. Ni chakula cha kutosha kuhusu vipande 8-10.
Zabibu zilizo kavu huwa na athari kidogo ya laxative, hivyo unaweza kunywa kitambaa kwenye suti kwa kupungua. Ni muhimu kutumia usafi huo mara kwa mara, ili usiipate mwili.
Mapishi na zabibu kwa kupoteza uzito
Chaguo namba 1
Viungo:
- mazabibu nyeupe - 200 g;
- maji - 2 l;
- Senna - 200 g;
- holosas - 300 g.
Maandalizi
Mazao ya safisha na kumwaga maji ya moto. Katika chombo tofauti, funika 50 g ya Senna kwa lita 1 ya maji. Baada ya saa, pata infusion iliyochujwa, kuchanganya na kuongeza holosas. Kinywaji kinachotakiwa kinatakiwa kutumiwa saa 0.5 st. kila siku.
Ili kupoteza uzito kutokana na programu hii ya zabibu, kurudia utaratibu unapendekezwa si zaidi ya mara 2 kwa mwaka.
Nambari ya 2
Viungo:
- mizabibu nyeusi - 150 g;
- maji - 1.5 lita;
- Senna - 30 g;
- holosas - 150 ml.
Maandalizi
Katika maji ya moto, fanya mizabibu iliyotiwa na kupika kwa dakika 5. Kisha ongeza senna hapo na baada ya dakika 11. kuzima moto. Wakati kioevu ikipungua, shida na kuchanganya na Holos . Unahitaji kutumia infusion kwa 100 g saa baada ya kula na saa kabla ya kulala. Usafi huu unaweza kutumika kwa wiki 2, kisha pumzika siku 14 na kurudia kozi.
Nambari ya 3
Viungo:
- zabibu - 100 g;
- prunes - 400 g;
- mbwa rose - 200 g;
- apricots kavu - 100 g;
- asali - kijiko 1;
- Senna - 50 g.
Maandalizi
Kutumia blender au grinder ya nyama, unahitaji kusaga viungo vyote na kuchanganya mchanganyiko na asali. Tumia mchanganyiko unapendekezwa kwa tbsp 1. kijiko mara 2 kwa siku. Utungaji huo unaweza kutumika wakati wa chakula au siku ya kufunga. Mara nyingi haipendekezwi kutumia usafi huo.