Mashambulizi ya kawaida ya kizunguzungu yana uzoefu na kila mtu. Wanatoka kwa sababu ya ulaji wa kutosha wa oksijeni katika tishu za ubongo na kuzorota kwa mzunguko wa damu. Lakini kizunguzungu mara nyingi - dalili za magonjwa makubwa na ukiukwaji wa viungo vya ndani. Katika makala hii tutaona kwa nini kichwa kinaweza kuwa kizunguzungu, ambacho wataalamu wanapaswa kuwasiliana ili kujua sababu halisi na nini cha kufanya na kizunguzungu mahali pa kwanza.
Wakati mwingine ni kizunguzungu: ni nini cha kufanya?
Kwanza kabisa, unahitaji kujiunganisha pamoja. Kizunguzungu kizito kinaweza kusababisha kupoteza usawa na hata kukata tamaa, hivyo usiogope. Unapaswa kupata mara moja msaada, na ni vizuri kukaa au kulala. Katika kesi hiyo, kichwa na mabega vinapaswa kuwa kwenye mstari huo, ili mzunguko wa damu katika ubongo uwe kawaida. Inashauri kufungua dirisha ikiwa ungekuwa kwenye chumba, na unapumua hewa safi. Hii itaimarisha damu na oksijeni na itaimarisha hali yako haraka.
Pia unahitaji kukumbuka vidokezo hivi:
- daima kuwa na chombo kidogo na maji ya kunywa;
- katika hali ya hewa ya jua, kuvaa kofia na miwani;
- Usivaa mavazi ambayo huzuia mzunguko wa damu (imara imefungwa mahusiano, mitandao).
Je, haraka haraka kuondoa uzinzi?
Ikiwa shambulio limekufikia mahali pa umma, unahitaji kuzingatia haraka iwezekanavyo kwenye somo au mtu. Hii haitakuwezesha kupoteza fahamu. Ni muhimu kupata mahali ambapo unaweza kukaa au angalau konda mkono wako dhidi ya ukuta. Kama unavyojua, harufu ya amonia husaidia haraka kupona, hivyo ni bora kubeba chupa ya bidhaa hii na pedi pedi ikiwa una tabia ya kizunguzungu.
Sababu zinazowezekana za kizunguzungu kinachoendelea
- madhara ya dawa;
- migraine;
- kuvimba kwa sikio (otitis);
- shida ya craniocerebral, mashindano;
- magonjwa ya vifaa vya nguo;
- sumu;
- kiharusi;
- dystonia ya mimea;
- tumor ya ubongo;
- neurosis, unyogovu.
Vertigo kwa wanawake inaweza kuwa ishara ya usawa wa homoni , ikiwa ni pamoja na wakati wa ujauzito.
Jinsi ya kujikwamua kizunguzungu mara kwa mara?
Kwanza kabisa, unahitaji kujua sababu halisi ya kukamata. Kwa kufanya hivyo, lazima kwanza ugeuke kwa mtaalamu, kisha kwa mwanasayansi wa neva. Wataalam watasaidia kuanzisha na kutambua magonjwa ambayo yanayosababisha kizunguzungu, baada ya hapo matibabu itatakiwa.
Mapendekezo ya jumla:
- mara nyingi kwenda kwa kutembea, hasa jioni;
- ventilate majengo ambayo unayoishi na kufanya kazi;
- mara kwa mara hupa mwili angalau shughuli za kimwili za chini, kwa mfano, fanya mazoezi asubuhi;
- kama inawezekana - kuogelea zaidi;
- kutoa lishe ya kutosha, tahadhari maalum inapaswa kutolewa kwa idadi ya kutosha ya vitamini C, E, A, Kikundi B.
Pia sehemu muhimu sana ni chuma,
Matibabu ya watu kwa kizunguzungu
- Kabla ya kula, tumia kijiko cha poda ya kelp ya ardhi.
- Badala ya chai ya kawaida, kunywa supu yenye nguvu na sukari au asali kutoka kwenye majani ya peppermint, kalamu ya limao.
- Katika hali ya kizunguzungu ghafla, inhale jozi za vitunguu vipya au kukata maji ya vitunguu katika whisky.
- Angalau mara tatu kwa siku, kunywa maji ya 150-200 ml ya juisi ya karoti ya asili. Ni vizuri kupika mwenyewe kabla ya kila mapokezi.
- Katika glasi ya maji ya moto, fanya kijiko cha maua ya clover. Kunywa 15 ml ya suluhisho mara 5 kwa siku mpaka hali inaboresha.