Malalamiko juu ya miguu ya kufungia katika hali yoyote ya hali ya hewa - jambo la kawaida. Hii inaweza kuwa kutokana na sababu mbalimbali - sifa za kisaikolojia za mwili, kuvaa viatu na nguo zisizo na wasiwasi, michakato ya pathological katika mwili. Kwa hali yoyote, shida hii inatoa shida nyingi, hivyo ni muhimu kupigana nayo. Fikiria nini cha kufanya ikiwa daima unajisikia miguu baridi sana.
Miguu yangu ni baridi - tiba
Kwanza kabisa, ni muhimu kujua sababu ya jambo hili. Pengine, kwa kusudi hili msaada wa mtaalam na kufanya uchunguzi kamili wa kiumbe inahitajika. Mbali na kutibu magonjwa ya msingi, unaweza kutumia mapendekezo ya jumla juu ya nini cha kufanya kama miguu daima ni baridi sana:
- Sehemu na tabia mbaya. Kuvuta sigara, kunywa pombe kunaathiri hali ya vyombo. Unapaswa pia kupunguza matumizi ya kahawa na chai kali.
- Treni vyombo. Kwa kufanya hivyo, unapaswa kuchukua oga ya kila siku, pamoja na bafu za miguu tofauti. Katika majira ya joto inapendekezwa kutembea bila kunyoa kwenye nyasi, chini, kwenye sakafu tupu katika ghorofa. Taratibu hizo zinazidi kuimarisha vyombo, kusaidia kuimarisha kuta zao na kuboresha microcirculation ya damu.
- Jitayarishe mazoezi ya kimwili. Shughuli za kawaida za kimwili huchangia kuboresha damu kwa viungo. Hasa muhimu itakuwa mbio, kuruka, kuogelea, baiskeli na mazoezi ya mkasi.
- Jihadharini na viatu na nguo. Inashauriwa usivaa viatu vidogo, visivyo na wasiwasi, pamoja na kuunganisha nguo (hususan, viti, jeans, soksi), ambazo hupunguza vyombo na kuingilia mchakato wa kawaida wa kubadilishana. Kupata viatu tu na nguo zilizofanywa kutoka vifaa vya asili.
- Makini na ulaji wa chakula. Weka ndani yake idadi kubwa ya vitamini na kufuatilia vipengele vinavyochangia kuimarisha tone la mishipa, pamoja na kudumisha kiwango cha kutosha cha hemoglobin katika damu. Bidhaa muhimu kama vile samaki nyekundu, uji wa buckwheat, ini, apples, radish, karoti, wiki, zabibu, apricots kavu, nk. Kabla ya kwenda nje mitaani wakati wa baridi inashauriwa kunywa mchuzi wa kuku.
- Kusafisha miguu yako kila siku, ikiwezekana wakati wa kulala. Ili kufanya hivyo, unaweza kutumia cream maalum ya joto la joto, kusukuma uso mzima wa miguu na harakati kali, pamoja na vidonda na ndama.
Kujisikia kufungia - tiba za watu
Miguu yenye joto kali inaweza kuwa, kwa kutumia dawa za jadi, iliyotolewa hapa chini:
- Njia ya haraka na yenye ufanisi ni compress ya pombe. Ili kufanya hivyo, fanya sehemu ya mmea wa soksi nyembamba za pamba na pombe au vodka, halafu uvike soksi juu ya miguu ya maji ya moto. Zaidi ya soksi hizi zinahitaji kuvaa sufu.
- Athari nzuri na bathi za mguu wa chumvi. Ili kufikia mwisho huu, unapaswa kufuta lita moja ya maji ya moto ya vijiko viwili
chumvi la bahari, ongeza matone ya 10 - 15 ya mafuta ya rosemary , karafu au mdalasini na vijiko viwili vya maziwa (inaongezwa kufuta mafuta muhimu). Aidha, kwamba katika suluhisho vile miguu ya joto haraka, ngozi ya mguu itapungua na kujaa na virutubisho. - Kila miezi miwili (mara 4 kwa mwaka) inashauriwa kuwa na kozi ya mwezi mmoja kurejesha mzunguko wa damu. Ili kufikia mwisho huu, unapaswa kuandaa mchanganyiko wa juisi, kuchanganya glasi ya juisi ya beetroot, karoti, horseradish, juisi ya limao moja na glasi ya asali. Weka mchanganyiko kwenye jokofu, kuchukua mara mbili kwa siku kwa vijiko viwili kwa nusu saa kabla ya chakula.