Yoga ya Kundalini kwa wanawake ni mlolongo wa shughuli za kimwili na za kiroho, lengo ambalo ni kujitegemea kuboresha, kupatikana kwa uwezo wa ukomo wa kibinadamu.
Wanasayansi wengi wanaamini kwamba hifadhi za mwili wa binadamu hazina ukomo, hivyo tuna uwezo wa kujiponya, kukua kiroho na kufikia furaha ya kweli. Pia, mazoezi ya kundalini yoga husaidia kuboresha mwili kutokana na mizigo ya mara kwa mara kwenye misuli, kwa hiyo, yoga ya kundalini pia inafaa kwa kupoteza uzito.
Uzizi wa leo ni tatizo kwa wengi. Bila shaka, hali ya digestive na endocrine mfumo, matatizo ya kudumu, ambayo kwa ufanisi "jammed", inaweza kuathiri overweight. Ushawishi wa uzito wa ziada na hisia ya hofu, ambayo tunayotaka kupunguza, kwa kiasi kikubwa kuongeza "silaha za kinga" za kilo zisizohitajika.
Kundalini yoga inakabiliana kikamilifu na mambo yote hayo. Katika kesi hii, unaathiri mwili mara moja kwa njia kadhaa. Kwa kufanya mazoezi ya nguvu, uharakishe kimetaboliki, kupumua vizuri huweka taratibu za kimetaboliki katika mwili wako, na pia uwiano wa kazi ya mfumo wa homoni. Mazoezi ya kupumua na kutafakari hukuokoa kutokana na matatizo ya akili ambayo ni ya kina na mara nyingi haijui. Matokeo yake, unapoteza uzito na uimarisha amani yako ya akili. Kundalini yoga complexes ni mzuri kwa miaka yote, na hii ni muhimu wakati kazi ya uzito kusimamisha ni.
Koga ya kundalini inatoa nini?
Kufanya yoga ya kundalini, utajifunza kusimamia tamaa za chakula. Baada ya yote, kupata uzito zaidi mara kwa mara kutokana na ukweli kwamba mtu anaona chakula kama chanzo kikuu cha hisia zuri. Uhusiano kati ya hisia ya kuridhika na mchakato wa kunyonya chakula huwekwa kwenye kiwango cha neural. Na katika kufuata radhi, mwili wetu mara nyingi unakwenda kula, na ikiwa unaongeza maisha ya kimya - paundi za ziada haziwezi kuepukwa. Mwalimu wa yoga ya kundalini atakusaidia kufurahia si kwa chakula, lakini kutoka kwa madarasa.
Kundalini Yoga: Contraindications
Kundalini yoga ni ngumu sana, lakini katika baadhi ya matukio ni bora kuacha madarasa. Kwa hivyo, ikiwa una ugonjwa wa moyo wa kizazi, shinikizo la shinikizo la damu, kifafa au ulevi, ni bora si kuanza mafunzo.
Ni muhimu kuwasiliana na mwalimu ikiwa unajisikia kizunguzungu, shinikizo la chini la damu, unyogovu mkali au shida kali ya kisaikolojia.