Ufugaji wa mwili wa kiume ni mwenendo mzuri na wa kweli katika michezo, ambayo inahusisha kazi kwa bidii na lengo la kuunda mwili mpya, bora, wenye nguvu na ulioendelea. Programu ya mazoezi ya mwili sio mafunzo tu katika mazoezi na joto la moto, lakini pia chakula maalum ambacho ni iliyoundwa kueneza kimetaboliki, huchangia kutoweka kwa amana ya mafuta na kujenga mkusanyiko wa misuli ambayo ni muhimu sana hapa. Mafunzo ya Bodyfitness, kama katika michezo mingine, zinaonyesha ongezeko la taratibu katika mizigo.
Bodyfitness na bodybuilding
Michezo hizi zinafanana sana - zinahusisha kujenga misuli ya misuli, ambayo inaweza kutokea wote kwa msaada wa lishe maalum, iliyojaa protini, na kwa msaada wa maandalizi maalum (visa vya protini, nk).
Hata hivyo, mafunzo ya mwili ni mchezo wa kike tu, na kwa kawaida haitumii madawa ya kulevya (hata hivyo, kwa kiasi kikubwa inategemea mkufunzi wa mwili). Mwili wa mwili unahitaji kujitolea: zoezi lazima iwe mara kwa mara, na ulaji - ukali.
Mashindano ya Bodyfitness
Wote wa michezo, baada ya kazi ndefu na yenye kuchochea, wanakutana katika mashindano,
Ya vipengele vya mchezo huu, inaweza kuzingatiwa kuwa uzito haijalishi: wanariadha wanashindana pekee katika makundi ya ukuaji:
- chini ya cm 158;
- 159 - 163 cm;
- 164 - 168 cm;
- zaidi ya 168 cm.
Wakati huo huo, kiwango cha misuli ya maendeleo na idadi ya mwili inakadiriwa. Kama katika fitness, kuna nafasi nne tu hapa: mbele, nyuma, na pia upande wa kulia na wa kushoto. Bila shaka, aina hii ya ushindani haimaanishi mpango wowote wa kiholela.