Kunywa chakula

Chakula cha kunywa ni labda njia ya utata ya kupoteza uzito na kutakasa mwili. Hivi sasa, ana idadi sawa ya wafuasi na wakosoaji. Haishangazi - chakula cha kunywa kinahesabiwa kwa siku 30, yaani, mwezi wa kalenda inaruhusiwa kunywa tu, lakini hakuna kesi. Hata hivyo, kuna pia chaguo kali zaidi, ambazo ni rahisi sana na zinakubaliwa zaidi kwa mwili.

Mlo wa kunywa: Menyu

Tayari kwa jina la mlo wa kunywa ifuatavyo kwamba mtu anaweza tu kunywa. Na, kwa urahisi nadhani, sio juisi kutoka kwenye masanduku, sio kaka na sio kunywa mtindi. Aina yoyote ya chakula cha kunywa inahusisha tu vinywaji zifuatazo:

1. Angalau lita 1.5 za maji ya kawaida ya maji safi au yasiyo ya kaboni kwa siku.
2. Matumizi ya kila siku ya broths - sio kwa mifuko, bali asili: kuku, samaki, nyama ya nyama au mboga. Kufanya mchuzi wenye kitamu, ni lazima iwe chumvi mwanzoni mwa kupika na kuongeza mazao ya mizizi - karoti, mizizi ya parsley au celery.
3. Maziwa na maziwa ya maziwa: maziwa sio zaidi ya 2.5% ya mafuta, kefir 1 - 2.5%, bifido iliyotiwa na mboga, kefir au bifid, mtindi wa asili nyeupe, varenets.
4. Juisi za asili za asili - machungwa, apple, nk. Katika hali mbaya, unaweza kununua juisi katika duka, lakini ni muhimu kwamba hawana kuongeza ya sukari, asidi ya citric na viungo vingine vingi.
5. Kijani, nyeusi, nyekundu, nyeupe na aina ya matunda ya chai huruhusiwa bila kuongeza sukari (inawezekana kwa maziwa au limau). Kunywa kahawa haipendekezi - inaleta hamu ya kula, ambayo itakuwa vigumu kunywa vinywaji.
6. Unaweza kunyunyizia compotes yenye matunda na berry na kissels. Vinginevyo, unaweza kujiweka mwenyewe na oatmeal kissel ya moyo, ambayo dhidi ya historia ya chakula kama hiyo itaonekana kutibu sana na inahitajika.

Bila shaka, pombe ni marufuku, kila aina ya vinywaji vya kaboni, vinywaji vyema.

Milo ya Kunywa: Matokeo

Inaaminika sana kuwa chakula cha kunywa kimetengenezwa kwa siku 30, wakati wa wiki ya kwanza hufungua viungo vya mashimo, kwa viungo vya pili vyenye, na kufuatiwa na utakaso kamili, karibu na kiwango cha seli.

Hata hivyo, lishe ya kunywa yenyewe si ya kawaida kwa viumbe hai, mtu anahitaji chakula kilivyo kwa asili, na kipindi cha muda mrefu cha broths kinaweza kusababisha matatizo makubwa kwa njia ya utumbo. Katika suala hili, inashauriwa kufanya mazoezi ya kunywa, iliyopangwa kwa siku 7. Chaguo hili litasaidia kikamilifu kusafisha mwili na kujisikia mwanga.

Hata hivyo, ukitambua kuwa umepoteza kiti, basi chakula kinapaswa kusimamishwa mara moja - haukukubali. Ikiwa mfumo unakuvutia, unaweza kutumia chakula cha kunywa kama siku ya kufunga mara moja kwa wiki.

Kunywa chakula kwa wiki

Chaguo hili ni sawa na uliopita. Unaweza kunywa vinywaji vyenye ukomo, ukitumia kunywa siku 1.5-2 lita za maji ya kawaida. Mimi. hii ndiyo kawaida pekee, kutoka ambayo haipaswi kubadilishwa.

Kuna chaguzi nyingi - unaweza kunywa kila kitu kila siku, na unaweza kusambaza siku. Kwa mfano, chakula chako cha siku saba kitajumuisha siku ya kwanza - maziwa ya kunywa, pili ya bouillon, juisi ya tatu, chai ya nne, ya tano - kiselny, ya sita - compote, ya saba - hiari.

Toka kutoka kwenye lishe ya kunywa lazima iwe makini: kwanza kuongeza mchuzi kwa croutons, na chai - kipande cha mkate mweusi, kisha uingie vitafunio na apples na matunda mengine, na kisha tu, baada ya siku 2-3, kuunganisha chakula kawaida. Hii itawawezesha mwili kwa makini kurekebisha lishe ya kawaida bila madhara kwa viungo vya ndani.